水曜日…
ポイント練習の日でごさいますが
残暑、、てか真夏とかわらん蒸し暑さ〜

これはぜったいスピードあがらない
となると、10キロちゃんとヒイヒイ走ろう
よーしスタート

最初だけ集団についていき
無理めペースのちょっと手前で離れるキロ440あたり
あー、それでもしんどい、もわーんとした空気
やめたくなる(ヽ´ω`)5キロでもういいんじゃね…

、てところで背後についてくるタンタカ足音
ん?…|*・ω・)チラッと見たら、turuさんやん!

おーいこんなペースじゃあかんでしょ(笑)
なに楽してんですかぁ(^w^)とハッパかけ
そしたらへへへと笑ってかるーく抜かれた
うん、やっぱりついてけないぃぃぃ

ダレてたけどおかげでほんのちょっぴりやる気が戻った
とはいえ余裕はなく、
毎度のこと失速の7周目(全部で8周)
このあたり、やっぱり気持ちかなぁ

はぁー、なんとか10キロ完了
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8〜9キロがどうしても我慢できない微妙に落ちる、魔の6〜7周回目

ピッチ183、もう少しあげるべきか
しかし足が重かったなぁ
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とはいえ平均心拍159は私的には瀕死の状態
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うん、よー頑張った(自画自賛)
またダイナミクスポッド忘れた
このペースのデータ見たかったなぁ

なんだかんだいいながらも
走りきれたらスッキリ、気持ちいい
IMG_20190911_222440
先日読んだブログに
速い人ほどツラい状態で走っている
それができる練習ができてるから
ツラさへの耐性があるって書いてあって

あーわたしツラさ耐性ないわー(><)と
耐えられるメンタルとカラダがほしいなら
こういう日も、もっとつっこんで走るといいのかなぁ

まぁ出来ることから、コツコツと
うん今日もがんばりました




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