カテゴリ: 体操・ストレッチ

健康なからだを維持する方法は、いろいろあります。その一つに運動・ストレッチがあります。大切だと知っていても毎日簡単にできるものでないと続けられませんよね。そこで、簡単にできるもののの一つに真向法(まっこうほう)というストレッチ体操があります。これだけやれ …

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