静岡国際

報告が遅くなりましたが、
昨日静岡国際陸上に出場してきました。
　

☆結果
静岡国際陸上
200m　優勝　20"60(+0.5)　 世界選手権A標準突破




ということで、復調の兆しが見えてきました。
関係者の皆さま心配おかけしました。そして、応援ありがとうございました。




今日はもう遅いので短めに。
とりあえず、桃鉄であと70年間、豆鬼と一騎打ちしま・・・・・ぷ（・◇・）ゞ

友人ネタ

今から是非皆さんの意見を聞かせて下さい（･∀･)つ


4月29日織田記念
5月3日静岡国際

に連続して出場する場合、
間の30,1,2日の三日間のトレーニング内容をどう計画するかを教えて下さい（･∀･)つ



疲労を抜くことを優先するのか、鍛練期として普通に継続してトレするか。

私なら
30 Active Rest(Jog+Drill+MB th)
1 Rest
2 SD(Corner) Acc(Straight)


で行い、静岡に合わせます。４日前の織田を最後のSpeed　トレに設定するわけでぷ。

しかしある人は
30、250*3 100mH*3 Hurdle AP*5 etc
1,rest
2,?
など相当な量を行いますが、静岡も狙っていくとのこと。

はたしてどのようなトレがよいのか。
自分だったらこうするなど、コメ頂けたら参考にさせていただきまぷ（・◇・）ゞ

織田記念

昨日、シーズン100m初戦を迎えました。

織田記念陸上
予選10秒36(+2.3)
B決勝10秒30(+2.8)

残念ながら両方とも参考記録となりました。
昨年の後半はどんな好条件でも10秒6を切れないという
重度のスランプに陥りましたが、今年は大丈夫でしょう（　´∀｀）つ

まだ前半と後半の接続ががちがちで、ちょっとスムージングかけなきゃ(　´_ゝ`)ノ



自分に期待して、次は本職である２００のグランプリに臨もうと思っています（・◇・）ゞ