March 07, 2011

明日は追試験

お久しぶり（　´∀｀）つ
元気に毎日を過ごしている私でぷ（･∀･)

さて、題名にもあるように、明日追試験があるので
今日はここで決意表明しようと思いまぷ。

先日300m×3本を2set行うトレーニングを行いまぴた（'A`|||）
小休止は8～12分、セット間は30分程度。
設定タイムは40秒、38秒、36秒でしたかね。

どのように消化したかお話しましょう！

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とりあえず1set目は設定通り。
しかし終了後凄まじい乳酸地獄に襲われました･ﾟ･(ﾉД`;)･ﾟ･

終了後直ぐ倒れこみ、
恐らく悲鳴をあげ続けたのではないかと思いまぷ...

乳酸をある程度処理でき、ようやく立ち上がった時、
他のメンバーはスタート地点に向け歩いていました。

つまり、私は30分以上も立てなかったってことになりますね。

さて2set目ですが、
かろうじて1本目は設定通り行きましたが、
2本目のラスト50mで走るのを自らの意思でやめました。

コーチと話をし、
「300mではなく200mでもいいからやろう。せっかくの練習が無駄になる。」
との結論に達し、200mスタート地点へ。

しかし、幾度となくスタートを切るも、
脹脛の痙攣により、30m地点でストップしてしまう私。

5、6本後試みた後にようやく痙攣も収まり、
なんとか200mを走り切りました。タイムは22秒7。

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この200m直後一人泣きをしてしまったというのが、
前回のブログの話ですね(´－д－；`)

別に練習が辛かったわけではなく、
自分自身に失望してしまった感じでしたね。

自分の練習に対する姿勢とか
現時点と目標とするレベルとの差異の大きさとか

色々考えていたら涙が溢れ出てしまったわけですよ。
お恥ずかしい(ノд・。) ｸﾞｽﾝ

後日、谷川コーチと話をしまして、もう一度このようなトレーニングが必要ではないかという結論に達し、
追試験として300m×4本を行うことになりました。

明日は自分自身との勝負でしょうね。
甘い自分とサヨナラしてきますわ

今日中に投稿しようと思って10分位で書いたので支離滅裂で稚拙な文章かも知れませんが、申し訳ございません。

最後にこんな選手のこんな映像を載せておきます。
さーて、やったろうやないかい！！でぷ。

usain bolt 300m　30"9