友人ネタ

今から是非皆さんの意見を聞かせて下さい（･∀･)つ


4月29日織田記念
5月3日静岡国際

に連続して出場する場合、
間の30,1,2日の三日間のトレーニング内容をどう計画するかを教えて下さい（･∀･)つ



疲労を抜くことを優先するのか、鍛練期として普通に継続してトレするか。

私なら
30 Active Rest(Jog+Drill+MB th)
1 Rest
2 SD(Corner) Acc(Straight)


で行い、静岡に合わせます。４日前の織田を最後のSpeed　トレに設定するわけでぷ。

しかしある人は
30、250*3 100mH*3 Hurdle AP*5 etc
1,rest
2,?
など相当な量を行いますが、静岡も狙っていくとのこと。

はたしてどのようなトレがよいのか。
自分だったらこうするなど、コメ頂けたら参考にさせていただきまぷ（・◇・）ゞ

Comments

1. Posted by km   May 01, 2011 18:26

初コメです。いつも楽しく見ています。
私も齋藤さんとほぼ同じですね。織田記念のレースを刺激と考え、30日をドリルやストレッチ等、1日をrest、2日を最初の200mの入りを意識したダッシュを2,3本程(私が400mランナーの為)

自分に合った調整方法を試行錯誤して見つけていかなくてはならないのは大変ですがおもしろいと個人的には考えてます。
静岡国際頑張って下さい！

2. Posted by 細いやつ   May 01, 2011 19:11

30日‥ウェイト(80%くらい)
１日‥active　rest
２日‥コーナーから直線ダッシュ

です。
なにしてんだおれは

3. Posted by メロンパン   May 04, 2011 01:08

Ａ標準突破おめでとうございます！