2016年02月20日

えいようまんてん

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今ジムに通っているのですが〜
全然ハードな運動してなくて
どちらかというと
姿勢とか食事&栄養素中心な所みたい。
あれ、ライブまでに
腹筋割れてる予定だったんだけどな笑
安心して下さい、ぽよぽよですよ。
でもはからずとも栄養素の勉強は
趣味の一環になっていて楽しい〜
栄養素考えたり気をつけたりして
献立変わってきました。
たんぱく質たくさんとる!
野菜オタクなので野菜も!

この日は
菜の花となめこのナムル
めかじきソテータルタルソース
茄子の揚げびたし
キャベツの梅しらす和え
納豆
お味噌汁
玄米

毎日出来れば良いのですけど(^_^;)




hiyonikki at 12:00│