もんすとふりかえりじょうえいかいおひさまほんじつ!

2019年03月06日

まずはにかげつ

久々にパーソナルジムの2ヶ月契約!
今まで超ゆるゆる糖質制限しか
した事なかったので、
これを機に、
食事をトレーナーさんに送り
アドバイスを受ける
スーパー糖質制限をやってみてます。
というのも、わたし、とんでもなく
低血糖症になりやすい体質でして...
糖質を取らないことで血糖値が安定したのか
一切起こらなくなりました。
すごい!!!
あと、一時期信じられない程パンが
食べたくて食べたくて仕方なくて。
貪るように食べてたのですが、
タンパク質不足だとなるみたいですね。
タンパク質の事しか考えず、
一生懸命摂取していたら
驚く程パン欲求がなくなりました。
人間の体って摩訶不思議。

色々プロテインも探しているのですが
人工的な甘味料が苦手で...。
自然な食事で取るようにしてるので
すごい肉量です!
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とにかく肉。
ごはん食べなくても満腹です。

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野菜も低糖質を選んでます!

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お弁当持って行ったり。
高野豆腐オープンサンド。
鯖人参、卵、ウインナー、ブロッコリー!
ジップロックタッパー便利すぎ。

















hiyonikki at 14:03│
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