2016年11月30日

H・Kの一寸一言

減量の為、昼食を下記の通りに初めて数ケ月。2キロぐらい減りました。
体が食べたいと要求した時、肉・魚・コッテリ食等を取り入れています。 
好きなビールもやめ焼酎にしていたのですが、ビールが好きなので又飲みだしたら
体重が元に戻ってしまいました(TдT)
このところ体がすこぶる軽く快調なのは運動のお陰だと確信しています。
筋肉がついてきたようです。

朝食は 7時20分ごろ
昼食は12時
夜食は8時ごろ  ここが問題・・・運動の後の一杯がたまらない \(^o^)/

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hk1818 at 14:15|PermalinkComments(0)TrackBack(0)

2016年11月22日

H・Kの一寸一言

                    その後の報告・・・

毎週、火・金仕事帰り、楽しみとしてジムに通い続けています。
なんとなく体が引き締まったようです。\(^o^)/
無理をしないで、20分(速歩きで2キロ、これでバナナ1本の消費)とデーターが出ます。(TдT)

その後、各種、筋トレ・ストレッチと一時間、そしてブールで歩き
(前・後・横)水泳とリラックスして帰宅するのが午後8時ごろ。

今は体造りに一番重きを置いています。これも一つの趣味となりそうです。

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hk1818 at 13:31|PermalinkComments(0)TrackBack(0)

2016年11月14日

一寸一言 (こんなものがあったら良いね)

やっと身の回りの整理が出来ホットしております。\(^o^)/

 

そこで・・・デビューしました。 

デスクワークが多いためか? 肩凝り辛くどうするかと思案してましたが

これは運動しかないと決心し週2回(火・金)仕事帰りに5時よりジム通い決めました。

ナント・何と、一回で肩こりが取れびっくり、体が要求していたのだ確信しました。

 

時間があれば長年の日課で毎日プールに通っていたのですが、

これを追加することにより楽しみが増えました。


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    株式会社 TMC  技術顧問




hk1818 at 23:26|PermalinkComments(1)TrackBack(0)

2016年11月10日

H・Kの一寸一言 

                       お知らせ

この度、TMC・ブレインズを退く事になりました。新しく社長も変わり、定款も変え、
生まれ変わります。
やっと方の荷が下りました。・・・・・皮を残すことになり晴れやかな心境です。

ブログも、H。Kの一寸一言に変え、気が付いたらどしどし書きますので宜しくお願いします。


             株式会社 司ゴム電材 グループ  (戸田営業所)

             株式会社 TMC  技術相談役  川崎 弘明

hk1818 at 11:01|PermalinkComments(0)TrackBack(0)

2016年10月31日

こんな物があったら良いね。 お知らせ

お知らせ
 

来る114日を持ちまして、ブログとTMC・ブレインズのホームページを

閉鎖させていただきます。

 

新社長の方針により定款を変えTMC・ブレインズは新しく生まれ変わります。

改め、ご報告いたしますので今後ともよろしくお願い致します。

 

㈱ TMC・ブレインズ  

代表取締役 社長 川崎 弘明

 



hk1818 at 13:13|PermalinkComments(0)TrackBack(0)