2017年01月13日

深圳マラソン2016・サブスリー達成記

2016年12月18日に開催されたシンセンマラソンに参加し、
ついに、目標のサブスリーを達成できた。15965462_10212225397496933_1691106212862569543_n


思い起こせば、3年半前に香港に来てランニングを初めて、
道具の良し悪しではなく、自分自身の力が成績に結びつくことに魅力を感じた。周りの良い仲間にも恵まれて、どんどん走ることが楽しくなり、タイムが縮まった。
そして、昨年、当初想像もできなかったサブスリーを目標にしてシンセンマラソンに臨んだ。その結果、3時間10秒。
たった10秒、たかが10秒。だが、サブスリーではない。翌々週のポカリマラソンでは3時間1分。
どうしても、3時間を切れない。
香港マラソンでは、あせりからか、序盤の突込みが命取りになり、3時間8分に沈み、起死回生で臨んだ
清遠マラソンでは、腸脛靭帯炎の痛みに負けてまさかの棄権。
これまで順調に縮まってきたタイムだったが、サブスリーの壁の高さを思い知らされた。
年齢的にも時間がない。
それに、今後何年もつらい練習を続ける自信もない。
腸脛靭帯炎で2か月間全く走れず、このまま、走るのをやめようかとも思った。
季節は6月になり、子供のサッカー付き添いで訪れた、將軍澳の海沿いを軽くジョグして、膝の痛みがないこと
走ることの気持ちよさを思い出し、再び、走ることを決意。
怪我には細心の注意を払いながら、元鬼練や自分の練習会で仲間の支えをもらいながら、調子を上げた。
今年こそ、サブスリーを達成してやるという強い思いが湧き出してきた。
サブスリーターゲットは当初、12月18日開催のポカリ(力行社)マラソンに設定して、練習とレース参戦計画を策定して実践した。
シンセンマラソン開催が決まったことで、ターゲットをシンセンマラソンでの挑戦に切り替えることにした。
調子もどんどん上がり、10月末のグリーンハーフ、11月の10キロポカリランと優勝。
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12月4日に最後の足への刺激入れで、遊び半分で参加したICCビル登り。始まってみたら本気モードで100階を駆け上がり、これも優勝し、3連勝と絶好調のはずが、思わぬ代償を払うことになってしまった。
レース後、左足のふくらはぎに少し痛みを感じた。その時は、ちょっとした、筋肉痛くらいにしか思わず、アイシングした。しかし、次の日も、軽い痛みというか違和感が残ったまま。走ることは問題なく、大したことはないと練習を続けた。
シンセンマラソン1週間前、ふくらはぎの違和感がなくならないまま、サブスリーへ向けた最終調整で20キロを4分10秒でペース走を敢行した。
無事に走り切ることができたが、この時に、負荷がかかったようで、ついに、ふくらはぎが本格的に痛み出した。
これはまずい。整形外科に行き診察してもらうと肉離れ。全治には2か月かかるとのこと。
香港マラソンはいつですかとの医者の問いに、春節空けですと答えると、それまでには直りますと励ましの声。
当たり前だが、全く状況を理解できていない。今週末にレースがあるのだ。
大げさな診断としても、筋肉が傷ついてしまっていることは明らかで、自分にはサブスリーに縁がないんだなと悲しくなり気持ちが落ち込んだ。
ダメもとで、電気を流してもらい、痛み止めと湿布をもらった。
レース直前になって萎えてしまった気持ちだが、半年間、仲間と頑張ってきて、やっとここまで来たこと、
ここまで頑張ってきた努力を無駄にするわけにはいかない。そして、一緒に頑張った仲間にも示しがつかない。
痛みで、途中棄権となっても、あくまで、サブスリー目標でレースに参加する事を誓い、湿布アレルギーを承知の上でふくらはぎに湿布を貼り、痛み解消への僅かな期待に望みをかけた。
そして、ついに迎えたレース当日。
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hkmeisokai at 18:34|PermalinkComments(1)ランニング 

2016年12月08日

Pocari Sweat Carnival Run 2016

2016年11月13日に香港Science Park周辺で行われた
Pocari Sweat Carnival Runの10キロレースに参加した。

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hkmeisokai at 18:04|PermalinkComments(0)ランニング 

2016年12月07日

2016年 12月4日 MSIG Lantau 27km

2016年も、あと一ヶ月、この日はマカオマラソンに各地10kmレースなどが行われていました。
そんな中、サイトウさん、まーさん、Ryotaさん、りょうでトレイルレースに出場しました。
ここからは、サイトウさん執筆文でお楽しみください。
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hkmeisokai at 00:02|PermalinkComments(0)トレイル 

2016年12月01日

2016年11月度 トラック練習会

11月16日(水)斧山道運動場
参加者 4名
内容
〆籠札薀
800m+200m(流し)×10本
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11月30日(水)斧山道運動場
参加者 6名
内容
〆籠札薀
▲咼襯疋▲奪彖10km 6分スタート。
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hkmeisokai at 13:49|PermalinkComments(0)ランニング 

2016年11月01日

2016年10月度 トラック練習会

10月5日(水)斧山道運動場
参加者 8名
猛走会よりのり朝仓先生がゲストでご参加頂けました‼️
内容
1.斧山坂道
2. 1,000m x 10本ビルドアップ
6分/km から15分刻み、9,10本目は各自のペースにて、
3. ストレッチ、のり朝仓先生クリニック
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個人的にはのりさんはお初で、いつもFBで拝見する限りは猛獣のごとく恐ろしい方だと思っていましたが、気さくで優しく、クリニックも分かりやすくお会い出来て光栄でした!また是非ご参加願います。
練習後はいつものタイ料理屋でしたが、タイ人シェフが帰ってしまい本日はコミーさん好物のレタス巻きは頼めず中華オンリーでした
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また、のりさんより[マラソン練習方がわる本]、[青トレ]をご提供頂きました📚
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のり朝仓先生の猛走会ブログ
http://blog.goo.ne.jp/szrunner/e/31c4b193a4c3a125ae5230f1b2027f87続きを読む

hkmeisokai at 13:52|PermalinkComments(0)ランニング 

2016年10月23日 ライオンロック


去る23日、大都会のトレイル「ライオンロック」へ出かけました。
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hkmeisokai at 12:54|PermalinkComments(0)トレイル 

2016年09月28日

2016年9月度 トラック練習会 

9月3日(土)
参加者 5名
〆籠札薀(澳景路)
900m×5 インターバル
☆メイングラント使用不可の為
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hkmeisokai at 14:31|PermalinkComments(0)ランニング 

2016年09月26日

2016年9月25日 ガルーダキタガワさんスペシャル

毎年、恒例になっているキタガワさんのご来港!一つだけ変わったことは。。。。
三皮ぐらいむけちゃって、とってもスマートになられたこと!

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※飲茶の前に数名のメンバーで10kmレースに出場されています。3位入賞のもときさんでした。

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hkmeisokai at 16:16|PermalinkComments(0)

2016年09月21日

2016年9月18日 またまた八仙嶺

7月に引き続き、またまた八仙嶺に出かけました。今回は日本から、ご出張中のシバタさんとマサさんの奥様Y子さんも参加してくださいました。
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hkmeisokai at 22:12|PermalinkComments(0)トレイル 

2016年09月05日

8月度 マサさん&トシさん練習会

8月20日(土) 小西灣運動場
リーダー マサさん
参加者 5名
.ぅ離轡刑2往復
800m×4インターバル(6分)
B隆乾肇譟璽縫鵐

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8月30日(火) 斧山道運動場
リーダー トシさん
参加者 5名
〆籠札薀
▲咼襯疋▲奪5km(6分スタート)
1000m×5インターバル(6分)
200mダッシュ

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hkmeisokai at 21:21|PermalinkComments(0)ランニング