香港明走会

伝統ある香港日本人ランニングクラブ 「香港明走会」オフィシャルサイト

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香港日本人ランニングクラブ　
1994年創設された伝統ある香港明走会オフィシャルブログ

毎週練習会開催
香港内のマラソン＆トレイルレース参戦してます。
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更新情報

東京支部？の渡邉です 3時間半を切った実績のあるランナーしか参加できない、別府大分毎日マラソンに参戦してきました！2023年3月末に帰任するにあたって密かにこの大会の事を調べており、帰任にあたって香港明走会の大黒柱である五百旗頭さんに紹介してもらった練習会の皆
『第72回別府大分毎日マラソン　参戦記』の画像

香港明走会インナミです。2024年の香港マラソンでは、我々香港明走会は4人のサブ3（サブエガ1名含む）を輩出、PB更新者続出、皆さん素晴らしい活躍でした。サブエガ、サブ3達成の感動ブログは既に投稿されてますので、そちらを是非ご覧ください。僕からはサブ3組の後方で繰り
『Mattを追いかけて42公里』の画像

〜香港明走会の会長、キッシーです。 香港マラソン2024で念願のサブ3を遂に達成しました！！ サブ3を目標に定めてから達成までに6年もかかりました。この6年間を振り返った気付きを記録し、これからサブ3を目指す方々へすこしばかりでも参考になればと思い、ブログを書かせ
『ほぼ3卒業までの軌跡〜香港マラソン2024と私の6年間〜』の画像

香港明走会の五百旗頭（イオキベ）です。ついに、念願の公式サブエガ（2.50切り）を達成しちゃいました。グロス2.49.45 (ネット2.49.41)しかも、僕の大好きな香港マラソンで、記録が出にくいと言われる難コースを攻略して！！以下、長文ブログをお楽しみください。2024香港マ
『2024香港マラソン ついにサブエガ達成記』の画像

どうも、自称・明走会の桜木花道ことMattです。香港マラソンや今シーズンの全体振り返りについてはまた別途書きたいと思いますが、安西先生ならぬ強化部長より御指示頂きましたので、今日はその過程にあったロング走の練習記録を一旦まとめたいと思います。基本的な方針とし
『Mattの練習記録』の画像

香港明走会のまりえです。 明走会に入会したのは2022年1月で、ランニング歴はもうすぐ2年になります。 最初に参加した香港明走会の練習ではHVで5kmのビルドアップ。キロ6分を切るとすぐに心拍数が180まであがるような元ぽっちゃり（BMI25・お酒ほぼ毎日、締めのラーメンが
『まりえのBeyond2023』の画像

香港明走会インナミです。初めての日本のフルマラソン参戦について記録を残したく筆を走らせました。日時：2023年11月5日（日）場所：宮城県仙台市から名取市参加者：13,000人香港明走会からの参加者：インナミ1名本来であればJTBCソウルマラソンに参加するはずが、日本出張
『みやぎ震災復興マラソン参戦記』の画像

2023年4月21日〜23日に日本で開催されたUltra Trail Mt. FujiのFUJIへ参加、無事に完走してきました。これからFUJIに出てみたいなーという方がいらっしゃるなら、多少参考になるようにざっくりとその時の様子をまとめてみました。※めちゃくちゃ長いです…。 富士山麓の未舗
『今さらながらの-その２。Ultra Trail Mt. Fuji 参戦記』の画像

明走会・まりこです。普段は距離長めのトレランレースへ主に参加していますが、今回は珍しく参加したマラソン大会、今更ながら3月12日に開催された名古屋ウイメンズマラソン参加の備忘録です。マラソンでは2017年の静岡マラソンで一度だけサブ3.5達成していました。早速です
『今さらながらの名古屋ウイメンズマラソン参戦記録』の画像

2023.3.19 Seoul Marathon奮闘記目標：10年ぶりのPB（2時間55分）更新、あわよくばサブエガ達成↑これは1ヶ月少し前の2月12日、難コースで知られる香港マラソンを気温が20度を上回る悪コンディションの中、2時間57分でサブスリー完走した直後の自信満々の目標であった。ソウ
『2023ソウルマラソン、なんとかサブスリー報告』の画像

明走会3名でソウルマラソンに参加してきました！来年以降参加する方、参加検討してる方の参考になれば幸いです。日時：2023年3月18日〜19日参加者：イオキベ強化部長　カオリン　インナミ3人それぞれのスケジュールでソウルへ移動僕は土曜香港発8:35 仁川13：30着で移動レー
『ソウルマラソン2023参加報告』の画像

香港明走会のEMIです。ランニング歴は2年、明走会に入会したのは2022年3月です。少し過去の自分について振り返ると、私とランニングとの出会いは中学生時代で、陸上部で短距離と中距離を少しかじった程度でした。与えられた練習法をただこなすのは好きになれず、燃え尽き症候
『香港マラソン2023 人生で初めてのフルマラソン EMI編』の画像

香港明走会の　イシハタです。普段は寿司屋で働いて。ライトなランナーを心がけています。 10年ぶりの参加となりました、フルマラソンの体験記になります。具体的な対応策はみなさん、既に書いてありますので、そちらを参考にしてみて下さい。 香港には、2020年1

明走会強化部長の五百旗頭（イオキベ）です。2023年2月13日に開催された2023香港マラソンで明走会メンバー30人以上がフルマラソン、ハーフ、10Kの各部で力走。多くのメンバーが走ったフルマラソンの部ではサブスリー、サブ3.5、自己ベスト（PB)が続出しました！！月並みです
『明走会強化部長が語る2023香港マラソンの勝因・敗因』の画像

香港明走会の渡邉です。今年の香港マラソンのテーマは「楽しむ」。一年前にHVで3時間ギリのサブ３チャレンジをしてちょうど一年。マラソン前に日本に帰任する内示が出たので、最初で最後の香港マラソンになるかもと思い、心に期すものをもって挑みました。事前に五百旗頭さん
『2023 香港マラソン SUB3挑戦記』の画像

香港明走会の渡邉です。2021年4月に香港に赴任して、明走会の存在をフリーペーパーのPPWで知り参加する事に。毎週の木曜日夜に街の中心地にあるハッピーバーレー競馬場に行けば誰かしらいるので日々の生活のリズムに香港でもランニングは組み込まれていきました。（設定を決
『2022年2月12日ナベチャレンジ』の画像

香港明走会松澤です。今回フルマラソンに挑戦してPB更新できたので、思い出を残す意味で初投稿しました。今回の登場人物 マッキーさん明走会の個性派集団の中で船のイカリのように皆を支える安心感のある存在。まさに我らの兄貴。 上海男　石井さん常に新しい活動企画を提
『2021年12月26日　 win win run (沙田マラソン)参戦記』の画像

世界的にマラソンレースが中止になっている中で、2021年10月24日香港マラソンが約2年半ぶりに開催されました！明走会メンバーは残念ながら全員参加できず14名の精鋭がエントリー。惜しくも落選となったメンバーは応援隊として共に戦ってくれました。正式所属は別クラブですが
『香港マラソン2021！』の画像

明走会メンバー&ご家族も参加で香港トレイルランニング&ハイキングに行ってきました！エキスパートが揃ったイオキベチームは約28キロを全員完走！ゆるランの石井チームも全員完走！そしてマサチームも家族で楽しく完走！いつも仲良い家族だね！みんなお疲れ様でした！政府の
『イースターホリデー特別企画』の画像

はじめに ~感謝~ 香港ハッピーバレーで1/30に開催したタイムトライアルで私アズがサブ3を達成しました。タイムは2:58:24、このタイムは自分の大切な思い出と共に一生記憶し続けると思います。ペーサーや給水でサポートをして頂いた方々、香港・深圳で一緒に練習をして頂いた
『アズのサブ３チャレンジ　〜3年間ダイジェスト〜』の画像

55歳でも進化できる。 走りだしてから10年、 フルマラソンは2017年の香港マラソンで 出した4時間7分53秒がPBの私が 2020年の10月からサブ4目指して練習開始、 明走会メンバーのアドバイスを受け フォームを変え、シューズも変えて 1月31日ハッピーバレー競馬場の 1.4
『10年がかりでサブ4達成できました』の画像

香港明走会のインナミです。香港に来てランニング始めて明走会に参加してから2年10ヶ月が経ちました。僕のフルマラソン公式自己ベスト記録は3時間38分57秒（2019年広州）です。今回久しぶりのフルマラソンをチャレンジしたので報告させて頂きます。全世界を襲った未曾有の新
『サブ3.5チャレンジ』の画像

香港明走会イオキベです。先日12/27(日)、我らが聖地Happy Valleyにてサブエガ(フルマラソンで2時間50分切り)やっちゃいました。手元時計ベースの非公認、非公式記録ですが、とても嬉しいです！！フル2.49.25  Rap5K:   19.2910K: 19.5215K: 19.5620K: 19.5925K: 20.0430K:
『サブエガ達成記@アズチャレンジ』の画像

コロナ規制で運動不足気味の香港にいる子供たちに思いっきり汗かいて運動して楽しく過ごせる場を提供しようと明走会は第1回ちびっこランニング教室を開催しました。23名の子供たち（お母さんも）に参加頂き、明走会からもコーチとサポート隊総勢11名のスタッフを派遣して、子
『ちびっこランニング教室開催』の画像

香港明走会の有志メンバーで、2020年5月16日（土）に5000ｍタイムトライアルを実施したので、そのレポートです！ 私、アズは香港在住ながら、ランニング修行のため週末を中心に深圳のランニングチームであり、明走会のライバルである”猛走会”の練習にも参加させて頂いてい
『2020年5月16日（土）　バーチャル5000ｍタイムトライアル』の画像

COVID-19感染対策として香港政府は公共の場で5人以上での集会を禁じたり新規感染者減少傾向でも手を緩めません。当然ながら明走会も定期練習会は開催しておらず4人以下での自主練習会を行う程度です。レースも軒並み中止。こうなると目標を見失ってモチベーション維持が困難
『バーチャル10K』の画像

やってまいりました五百旗頭さんプロデュースのイベント、「俺たちのフルマラソン」通称「俺フル」。香港マラソン＆ソウルマラソンの中止になり、必死に練習してきた皆の為に五百旗頭さんが利他の心で企画したマラソンレースです。イオキベ先輩は優しいな~＜レース概要＞日時
『俺たちのフルマラソン』の画像

約3年間の駐在生活を終えて日本に帰国する川本さん。トレイル好きな川本さんと明走会メンバーで最後のトレイルに行きました。今日はマクリホースステージ7~8。今日はイオキベさんがいるから送別センチメンタルトレイルでなく、いつものハイスピードランになりそうな予感が。
『さよなら川本兄さん！』の画像

今週はサイエンスパークで30キロ走！しかし気温が急に27~28度と上昇して、暑さに弱すぎる私は7キロ地点で頭フラフラしてきて16キロで中断。シモさんに付き合ってもらいトボトボ帰宅。イオキベさんら5人はきっちり30キロ走りきりました。香港の長い夏がやってきます。熱中症に
『30キロ走とパブリックビューイング』の画像

数々の名ランナーを輩出した香港を代表するランニングコースのホンハムプロムナード。あのサイトーさんがキロ4分でジョギングしていたコースとして知られてます。コロナウイルス問題でハッピー練自粛中の明走会は木曜日自主練習として会長が考案したホンハムダッシュという練
『ホンハムダッシュ！』の画像

残念ながら香港マラソンはコロナウイルスの影響で中止となりました。この日のために練習してきた中国及び世界各地のRUN仲間も落胆していると思いますが、今回ばかりは仕方ありません。明走会メンバーもがっかりしましたが、超前向き楽観的くよくよしない集団の明走会はコロナ
『俺たちの香港マラソン！』の画像

ランタオトレイルで疲れきっても明走会メンバーには関係なし！(白岩さんとイオキベさんは！)翌日は早朝から30キロLSDだ~今日は日本で2時間40分の記録持つ新メンバー上野さんも初参加。ダンディー加島さんも参戦。白岩会長イオキベさんとみんなでスタート！熊井選手は開始して
『30キロLSD』の画像

今日はランタオピークを目指して崖登りしてきました。事前情報ではそれほど急勾配ではなく女性でも登れるルートとの事でしたが行ってビックリ仰天。これは崖ですよ！来たからには最後まで行こう！海抜ほぼ0mからピーク目指してさあ行くぞ！白岩会長ガイドにより最も危険ルー
『ランタオトレイル』の画像

明走会メンバー1年間の集大成のレースだった香港国際マラソンが猛威を振るう新型ウィルスの影響で中止が発表されました。残念ですが致し方ない。しかし明走会メンバーは潔くくよくよしません。次のレース（ソウルマラソン、大連マラソン）に気持ち切り替えて練習継続。という
『Standard Chartered Hong Kong Marathon 2020中止』の画像

クリスマス会が香港の情勢により開催できず今年は新年会を開催しました。メンバー16名と今年は猛走会からゲスト2名に参加頂き、毎度お世話になってるTSTの兎に角様のご協力により盛大に行われました。各クラスの上位発表、2019MVPは不動のエースイオキベさんが受賞。上海TARC
『明走会新年会』の画像

明走会 五百旗頭(イオキベ)です。2019年12月15日(日) 深圳マラソン2019ネット2.56.09グロス3.00.32ネットでサブスリー。1年前の撃沈のリベンジを成し遂げました！前日、子供サッカーチームのクリスマス会で飲み過ぎて走るための服を一式持っていくの忘れるし(マサさん、ラン
『深センマラソン撃沈リベンジ達成記』の画像

明走会年内最後の練習会「ハッピー練」を行いました。みんなフルマラソンの疲労が抜けずJOG及び5Kのペース走などで軽めの練習。そんな中、火曜日の男石井隊長は一人気を吐いてハーフを走りました。練習後はいつもの街市でプチクリスマス＆忘年会上海TARCから移籍金3千万ドル
『2019最後の練習会』の画像

広州マラソンに続き2週連続フルマラソン。今回はフルマラソンにイオキベさん、マサさん、インナミ(応援)、猛にも所属のアズミさんがエントリー。ハーフに松木さんクグミヤさん。広州と比較すると実は難コースの深センマラソン。香港マラソンの方が楽に感じます。普段はサブ3
『深セン国際フルマラソン参加報告』の画像

各自の努力の成果が出た感動的なフィナーレの広州マラソン2019。初参加のインナミが広州マラソンを報告します。とにかく運営面、規模、雰囲気、サービス、盛り上がり、応援と素晴らしい大会でした。レース前日、広州に中国各地から日本人ランナーが集結。猛走会、上海TARC、
『広州マラソン参加報告』の画像

2年前、台北マラソンでサブ3.5達成をこのブログで報告したタカハシマサさんが広州国際マラソン2019で自己ベストを大幅に上回る3時間16分55秒で見事PB更新！1年中毎朝のランニングを欠かさず地道にコツコツ練習しているマサさん。家庭を大事にそして会社経営者として忙しい日
『マサさんPB更新！広州マラソン』の画像

物騒な香港、最近はサイエンスパークで開催予定のレースキャンセルが相次いでます。12月8日Garminハーフの開催も危ぶまれましたが無事開催。我らがエースイオキベさんとシモゾノさんのイオシモコンビがエントリーしました。そしてなんとイオキベさん1時間21分で見事優勝＆賞
『Garmin ハーフ　結果速報！』の画像

香港の10キロレースではビッグイベント通称ミズノ香港10Kに明走会から7名エントリー。このレースが香港引退レースとなる「ホンハムの暴走族」ことサイトーさんと明走会のエースイオキベさんの最後の対決。この日ばかりはデモ隊も活動を休んで、この世紀の一戦に釘付け。事前
『Hong Kong Guy x Mizuno Run』の画像

Victoria to Peak  challenge 2019に明走会から7名エントリーしました。ビクトリアピーク目指して11キロ登るという香港内でも有名な過酷なレースこのレースには明走会に入会してから初レース参戦の100年に一人の逸材齋藤さんが出場。1年に100人の凡人インナミは暑い日の山登
『Victoria to Peak challenge 2019』の画像

夏はトレイル！という事でエースイオキベさんの年齢kmを走るという恒例のイベントを8月11日舞台は香港トレイルで開催しました。この暑さで50キロ近く走るって…いつか死人が出るんではと心配ですが、鍛え抜かれた肉体をもつ明走会のエリートランナーは平気です。スタートは香
『明走会恒例夏のバースデーラン』の画像

シライワ会長一派でPat Sin Lengトレイルに行きました。香港らしからぬ雄大な景色を堪能出来る明走会でもファンの多い山です。あいにくの雨でしたが問題なし！さあ行くぞ！会長と下さんはシューズがしっかりグリップしてましたが、インナミと熊さんはツルツルとにかく滑るイ
『Pat Sin Lengトレイル』の画像

灼熱の香港 毎年恒例ハーフ&10キロレースに明走会から6名 親戚の猛走会からは春山会長が参加しました。 冬場のレースタイムより10分以上は遅くなる真夏の過酷なレース 完走するだけでも大変です。  そんな中、我が明走会の不動のエース J.イオキベさんが2位 猛走会春山会
『真夏のレース参戦』の画像

大連マラソンに出場するため大連市にMacky副会長とインナミで遠征してきました。深セン猛走会、上海TARC、大連TARCと交流を深め素晴らしい遠征になりました。日本から最も近い中国の都市大連。綺麗な都市でロシアや日本統治時代の歴史を残す奥行きがあり興味深い。我々が宿泊
『中国4大マラソン 遠征』の画像

香港も暑くなってきました。しかし我ら明走会は暑い香港を爽やかに走ってます！毎週火曜日のピークRUN！毎週木曜日のハッピー練！5月1日は女性だけのガールズRun開催。5月5日の日曜日は朝練　通称モーニングアズ練！サブ4を目指すランナーには最適な練習会です。練習後ブラン
『最近の明走会』の画像

明走会では毎週ふたつの練習会を開催してます。■ハッピーバレー練習会通称ハッピー練イオキベさんプロデュースの追い込み過ぎず楽しくハッピーにRUNするがコンセプトの練習会2018年は大勢の方に参加頂き、休まず毎週開催してる明走会のスタンダード練習会女性のダイエットに
『定期練習会案内』の画像

香港明走会のイオキベです。今年の香港マラソンのテーマは「リベンジ」。レースが始まってからの言葉は「覚悟」。目標は2時間55分切り。最低限のノルマはサブスリー。  2月17日、朝6時10分、スタートの号砲とともにGarminのボタンを押す。一般ランナーの最前列近くに並んで
『2019香港マラソン サブ3達成記 (イオキベ)』の画像

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