第66回夏季品川区民スポーツ大会水泳大会・小学生水泳大会

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  • 主管: 品川区水泳連盟
  • 日時: (H28)2016-08-28
  • 場所: 区立総合体育館 日野学園温水プール
  • 水深: 1.4m

電車に乗り遅れて相模線1本待ちしたのでアップする時間が減ってしまった。

プール場内に入ったらちょうどダッシュコースに切り替わるところだったが、どのコースなのかアナウンスがききとれず、泳げるコースがわかるまで3分くらい待ち。

アップはHR120くらいの泳ぎなにの心臓バクバクしてしまって体力低下を実感した。スタートは2本飛んで勘をとりもどす。

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2016-08-28 short 50m Fr

壮年男子は3組。うきあがりはまずまず。ターンは遠すぎて失敗。しっかり掻けてるつもりだったがタイムはトロい。

次のレースまで1時間なので着替えずにそのまま。

2016-08-28 short 50m Br

グラブスタートなのに足の指がすべって飛びそこねた。となりのコースと競り合う形になったのでよかったが、ゴールタッチ前に余計に1掻きしてしまい0.1秒差で負けた。

  • スピード練習をしてないので動きがぎこちなかった。
  • 壮年は棄権多すぎ

午前中でレースが終わったので、弁当買って帰ってだれもいない会社(健全だ!)で昼飯。

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今日の練習 2016-08-26

目黒区屋外プールへ。雲は少なく日差しが強い。子供の姿は少ない。ほぼおっさん。

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最初に背泳ぎ20分くらい泳いだあとは、クロールで。外プールで背泳ぎをまっすぐ泳ぐのはむつかしいけど、雲を見ながら泳げるのはたのしい。ミラーゴーグルごしに空をみると濃い青にみえてきれい。

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今日の練習2016-08-21

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天気が良かったので、今年最後の外プールとしてこだまプールへ。でも着いたら曇ってきて肌寒い。 相変わらずトレーニングコース(泳ぐコース)は歩いてたり立ち止まっている人多数。明らかに泳ぐ気ない人にはガードが声をかけてコースから出るように声をかけていたが、小さい子供やその付添の親はなんでもありなかんじ。プールの性格上仕方ない。 image

今日の練習 2016-08-20

帰省中でちょっと時間作って常滑温水プールへ。久しぶりすぎてまともにグライドが進まず。1時間ちょっと泳いで終わった。 image
泳いだ後は常滑焼祭りの花火を観にカメラを持って常滑駅の方へ。写真を撮るにはいいロケーションではなかったが打ち上げ花火はよく見えた穴場だな。

今日の練習 2016-08-10

腰は安定してきたけど、仙骨の後ろあたりの筋肉が痛い。

  • Ba swim 15分
  • Br swim 5分
  • (休憩)
  • Cr pull 15分
    • オリンピックの正面からの映像をみたときの泳ぎのイメージで。
  • Cr swim 15分
    • キャッチ感はあるけどグライドで滑ってない感じ。
  • Br kick +board 10分
  • Br swim 25m *4
  • Cr kick +board 5分
  • down

練習後の補食: フジパン お山のケーキチョコ(327kcal,たん白質5.3g,脂質12.3g,炭水化物48.8g)。

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