2007年06月17日
あと1ヶ月で、南明菜ちゃんみたいになってやる。ピラティスで。。。
あと1ヶ月で、南明菜ちゃんみたいになってやる。ピラティスで。。。
ピラティスってなに
リハビリのために考えられた方法でインナーマッスルを鍛える事で
締まるところは締まる。ハリウッドスターが実践していた事から
世界的に有名になりました。
ピラティスは
10回続けると気分が良くなる。
20回続けると見た目が良くなる。
30回続けると体が生まれ変わる。
仰向けになり、肩の力を抜いておへその奥の筋肉を意識して
お腹を少しへこました状態で鼻から息を吸い込む、
息を吸い込むと胸が上がるので床に隙間が出来る>出来ましたか
1回で結構きついでしょでもこれがいいんですよ。
息を吐くときは空気を全て吐き出すつもりで、口からゆっくりと出す。
背中と、床がくっついていますか?
この要領で、腹筋などを行うとあなたも
あと1ヶ月で、南明菜ちゃんみたいになれますよ。
あっそうだ
今、豆乳クッキーが限定で安いですよ。
わたしも買っちゃいました思わず。。
でも、結構成功者が多いのにビックリしました。
しかし、価格が高すぎたんですね>そう続かないんですお金が
で、メーカーさんも築いたんでしょうね。
かなり限定で安くなってますだったら初めから安くしてよっ感じです
ホントどんだけ〜↓↓↓
ピラティスってなに
リハビリのために考えられた方法でインナーマッスルを鍛える事で
締まるところは締まる。ハリウッドスターが実践していた事から
世界的に有名になりました。
ピラティスは
10回続けると気分が良くなる。
20回続けると見た目が良くなる。
30回続けると体が生まれ変わる。
仰向けになり、肩の力を抜いておへその奥の筋肉を意識して
お腹を少しへこました状態で鼻から息を吸い込む、
息を吸い込むと胸が上がるので床に隙間が出来る>出来ましたか
1回で結構きついでしょでもこれがいいんですよ。
息を吐くときは空気を全て吐き出すつもりで、口からゆっくりと出す。
背中と、床がくっついていますか?
この要領で、腹筋などを行うとあなたも
あと1ヶ月で、南明菜ちゃんみたいになれますよ。
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わたしも買っちゃいました思わず。。
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販売価格¥4,725 「ダイエット中でも美味しいスイーツが食べたい!」というお客様の声より生まれたあの 『 豆乳おからクッキー 』 … |