闘病記その２ 気功で回復

闘病記その2です。

今日は校長先生に紹介していただいた整骨院に行ってきました。
その道45年という仙人のような方でした。

以下診断では・・・
まず腰痛の根本は、骨盤のずれ
骨盤の右が下がっていて左が上がっているので、
左足が７ｍｍ短いということ。
この矯正をしていただきながら
「気」も入れていただきました。

足の裏をみると、縦のアーチも落ちているが
横のアーチもよくないとの指摘。
さらに足の指がそり気味で、指でしっかり地面に加重できていない。
というお話・・・。
そうしたことを治すと、シンスプリントもかなりよくなるというので、
グリグリ・・・・・そして「気功」

かなりよくなりました！
かるーく走っても痛みがほとんどないです。
でもまだちょっと不安・・・。

しかし、吉田先生と気功仙人（葵治療院様です）によって
かなり回復しました。
明日からエアロバイクとスイムをきちんとやるつもり・・・。

がんばるぜい！

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闘病記録シリーズ１

闘病記録です。
昨日はあまりに寒い中の駅伝であったため、
かぜの症状まで併発しております・・・。

そんなことより足です。
今日は吉田先生（ナショナルチームトレーナー！）に
無理矢理お願いして、お昼休みに見てもらいました。
ありがたや・・・。

で、見立てですが・・・
ヤバイらしいです。
原因はなんと
腰でした。
１２月に破壊した右腰ですが、
それをかばって生活していたことで、
左の関節まわりの動きが悪くなり、
左の足に疲れがたまり、足裏のアーチが弱くなり、
路面からのショックを吸収しきれなくなって
その衝撃が積み重なって
シンスプリント（もしくは疲労骨折？？？）
となったそうな・・・。
炎症部分の血腫のようなものを鍼で散らしていただき、
腰の根本治療もしていただきました。
感謝です。

腰は要でありました。
明日は校長先生から紹介していただいた「気功」
の先生に治療してもらいます。

治療費で
自転車の部品など買う余裕はなくなりますが
今年は健康に惜しみなくお小遣いを投入したいと思います。

かぜ気味だし、トレーニングする気になりません。
がんばれマイケル・・・。

県下新人駅伝2位！！！！ 見えたぞ頂点！！

やりました！！！
足がぶっ壊れるまで
部員と走り続けて・・・
ついに！
中年監督の足はぶっ壊れましたが、
中学生の若いエネルギーに限界はありませんでした！

強風吹きすさぶ櫛形陸上競技場。
関東近県の強豪招待校が全国レベルで引っ張る
ハイスピードレース。
迎え撃つのは山梨県選抜チーム（3年生）と
昨年無敵と言われながら、ケガのため棄権した櫛形3年生（オープン）

そしてその後方約1分で展開される、現2年生の新人駅伝レース。
私の予想では韮崎西が抜け出るか？と思っていましたが、
やはり王者櫛形が序盤から1位をキープ。
しかし！
その後方20秒に我が南西！

エースが集う1区でＹ君が不調をおしてなんとか5位前後で襷をつなぐと
<区間4位＞

キャプテンＨ君が短い2区２ｋｍ区間で6分10秒をたたき出し、
3位に浮上！＜区間賞＞

そして3区Ｇ君が涙の激走、ベストタイムを36秒短縮して3位をキープ。
＜区間2位＞

4区Ｏ君は部内レース5位の屈辱をひっくり返し、
これまた30秒近い短縮で2位に浮上。＜区間賞＞

5区1年生Ｙ君は先輩がつないだ襷の重さに高ぶりながら、
予想をはるかに上回る走りで2位をキープ＜1年生で区間2位！＞

6区アンカーＴ君は、２週間前にピークがきてしまい、やや下降気味の調子と
寒風の中1時間以上の待ちで体が思うように動かず、苦しむも王者櫛形を追い詰め＜区間賞＞、トップから６秒遅れの2位で見事、ゴールとなりました。

無名だった南西が王者櫛形に迫ったことは、驚かれた方も多かったようです。
しかし、これからは南西がマークされることになります。
価値ある2位・・・しかし、本当の勝負は11月の県下駅伝（関東・全国予選）
ここで勝ってこそ、本当の勝利です。

櫛形・韮西・八田・双葉・・・・・
ショウエイが走る甲斐市陸連の強烈な練習で鍛える子ども達・・・
でも、
マイケル先生の熱血マゾ練軍団も負けてないぜ！
あと9ヶ月、強い心で積み上げた者が勝のだ！！！

足は痛いぜい！！

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シンスプリンターマイケル・・・

足が痛いです。
とてもじゃないけど
走れません・・・。
歩き始めが特に痛いですが、
歩き出せばほとんど気になりません。
が・・・・
走るとかなり痛いです。
この１週間走ったのは１．５ｋｍ・・・
トレッドミルで泣きそうになったのでやめました。

いま、シンスプリントについて勉強中です。
やばい例では１年間治らなかったとか・・・。

いろんな病院を探しています。

当分は「マイケル長澤闘病記」になりそうです。
お楽しみに！

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シンスプリント！！だぜい！

いよいよランナージャンキーも本物です。

ふくらはぎと骨の間が痛いです。
これが筋膜の炎症だそうで・・・
陸上競技者にはメジャーな症状ということです。

なおりが早いように、またしても鱈先生にお注射していただきました！

それにしてもこの冬は故障してばかり・・・
もう年も年だからなあ・・

今週中は静かにしているかも・・・。

月〜水まで・・・運動ゼロ

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1月は苦しみながら積み上げたわけで・・・。

12月の腰爆発から復活しきれず、
痛みと不安の中で
体重とにらめっこしながら
なんとか練習を積み上げた1月でした！

体重は６７ｋｇオーバーから
６６ｋｇを切るところまできましたが、
まだ目標（６３ｋｇ）にはほど遠いです。

練習内容は
スイム２３ｋｍ　バイク８０６ｋｍ　ラン４９９ｋｍ
となっています。
よくやったと思いますが、
ライバル入道さんには負けてるに違いない。

2月は初日からオフ。
今日は大雪→明日は雪かきオフとなりそうです。

足も全然回復してません。
2010シーズンはなかなか波に乗れませんな・・・。

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両足破壊！ 若潮フルマラソン！！

ひさびさの更新であります。
どうも続かなくていけません・・・。

さて2週間ぶりのレポートは
若潮マラソン・バイクで行ってフルマラソンも走っちゃえ！ツアーであります。
今回は入道さんプロデュースで
フェリーも乗っちゃう盛りだくさん合宿です。

さて、出発は神奈川の相模湖。


マイケルは初狩から４５ｋｍほど自走で合流。
写真の5人で一路、三浦半島は久里浜港を目指します。
バイクライドは慣れない都会で苦労しましたが、
合計１３０ｋｍほどを走破してフェリーに乗船！


画像は夕闇せまる東京湾なのでした。

房総半島到着後、追加で２０ｋｍ、
ウッチーくんとバトル状態で宿へ到着！
ヘロヘロに疲れて、心は酎ハイへ一直線でしたが、
入道さんは追加でランニングしてました・・怪獣です。


民宿「かたしな」は金目鯛が売りのムチャクチャおいしいお宿です。
美味すぎのお食事と酎ハイ・ワインのチャンポンで
すっかりできあがってしまいました。
心地よい疲れの中で睡眠の予定が・・・・
林師匠のいびきの爆音のため、寝不足で翌日のフルマラソンへ！
左足のひらめ筋の筋膜が走る前から炎症気味でしたが、
4分1２秒ペースでサブ3を目指して出走。
１０ｋｍくらいでけっこうアップダウンコースにめげ気味でしたが、
サブ3ペースランナーの20人くらいの集団に追いつけたので、
そこからは初めての経験のパック走行。
これはかなり走りやすかったです。
３２ｋｍまで完全パック！
このまま行くかと思いましたが、
まだ余裕がちょっとある気がして・・・抜け出す！
が、抜け出したラスト１０ｋｍ付近から足の裏が・・・
これはくつずれだ！　痛みが増してくる！！！
さらにラスト５ｋｍから、いよいよひらめ筋の炎症が悪化！
痛いよ〜！！
でもあと３ｋｍくらい・・・意地でサブ3を！！
ラスト２００ｍ　サブ３ペースランナーに追い抜かれるものの
なんとか59分25秒でゴール！
・・・・・
・・・・・
こうして過酷な若潮ツアーが終わりました。


帰りは大渋滞で海ほたるも満車・ドライブも過酷でした。
右足・足裏の皮ずるむけ。
左足・ひらめ筋炎症（歩くのも痛い！）
で両足破壊状態、２、3日は戦闘不能ですな。

ツアーご同行のみなさん、楽しい2日間ありがとうございました！

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おゆるしください・・。

今朝起きてみると、腰痛なのか何なのか
とにかく背中から腰まで鋼鉄・・・

トンネルを抜けそうになり、
土日で無理したらこのありさま・・
トホホである。

それでも部活があるので、
朝練に、気力を奮い立たせて
部員と走るも、2人に先行され
いっぱいいっぱいでついていけず・・・

夕練は神様ゆるして・・・で
整骨院へ
マッサージ開始2分で爆睡。
だいぶほぐれた・・・

明日はがんばりたいぜい。

本日　ラン７ｋｍでゆるしてね。

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今年は覚醒！

今年は覚醒！　というのは自分の秘めたる力のこと・・・
というわけではなく、アディダスのＴシャツの
デザインのことです！

アディダスが毎年だしている
impossible is nothing シリーズで
たぶん陸上用につくられているヤツで
陸上中心のスポーツ店でよく売られています。
3年前が「走覇」
2年前が「一走入魂」
1年前が「敵は常に己」
今年が 「覚醒」
つくりもいいので、「走覇」もぜんぜん現役です。

今年はこのＴシャツで実力も覚醒したいですね！！

足の甲の炎症は、鱈先生の治療のおかげで気にならなくなりました。
腰もまた少し違和感がなくなって、トンネルを抜ける日も近いな！

ラン１５ｋｍ　スイム１４００ｍ　エアロ８５ｋｍ

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腱が炎症！！！！

ちょろっと書きましたが、どうも足の甲が痛い・・・。
画像の部分です。
ちょっとはれている感じもあったので・・・
「ガングリオン！！」
かと思い、これは鱈先生にお注射してもらわねば！
と診察をしていただきにうかがったところ・・・
「これは弁慶の泣き所の筋肉下部の腱の炎症」
ということでした。
麻酔と痛みを抑えるステロイドなる物質を
注入していただき、湿布で治療。
腰痛に続きまたしても不調であります。
今年で４４マグナムのマイケル・・・
体もいろいろがたが来ているようです！

だけど１００歳まで現役予定なので、まだ
５６年もがんばらなければならない！

今日のトレーニングは駅伝の試走をかねて
学校から会場まで片道１１ｋｍをジョグ
さらに３ｋｍのコースを試走！
全部で２５ｋｍを部員と走りました。
試走では中学生にまったくついていけず・・・・。
はやくなったなあ！

木曜日　スイム１０００ｍ　ラン２０ｋｍ　エアロ２３ｋｍ
金曜日　冬眠
土曜日　スイム１５００ｍ　ラン２５ｋｍ　エアロ３６ｋｍ

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