臀部破損状況８５％自力行動不能

痛い・・・
ケツが・・・
でも練習は容赦なくある。
今日も痛かった・・・
10周目くらいでハムストまで痛くなってきた・・・
20周目くらいでもうやめたくて・・・
30周目を越えて気が遠くなった・・・・
34周でゴールしたが、正直もう座り込みそうだったが、
部員の手前、さわやかに「今日もがんばったなあー！」
くらいの強がりをみせたが、すでに歩くのもつらい。
臀部の打撲・筋肉破壊の状態で連日２０ｋｍオーバー練習でしたが、
破壊が進行してしまったようです。

明日からランニングをしばらく自粛。
校門でエアロバイクをこぎながら周回する部員を見張る
あやしいオジサンになろうと思います。

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臀部破損状況６０％

土曜日の尻餅があまりにも強烈だったため、
もう1週間もたつのに全く回復しておらん！
ケツにかなーりの痛みが・・・。
バイクには問題ないが、
ランがくるぴい。
でも毎日走ってる。
だから毎日くるぴい。
休めばいいのに・・・
でもせっかくの冬休みだから
休むのはイヤなので走る
でもって痛い
くるぴい。
あ、
走るから治らないのか？
そうなのか？
この、痛い→走る→治らない→痛い→走る→治らない→痛い
は無限の地獄ループか？

明日は地獄からの脱出のため、
走った後で、
日野原先生に蜘蛛の糸を垂らしてもらいに行こう。

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G’Zone strikeback!

私は携帯電話でメールは家族にしかしない。
しかもたいていの場合、なんらかの指示に対する「了解」の返事のみだ。
パケット通信などしない！

したがって求める性能は、頑強さと防水。
通話が可能であればよい。あ、カメラは必要だ。

そんなわけでここ6年間は故障知らずのG'zOneの2世代モデルで
大変重宝していた。

しかーし、この携帯がそのうち使えなくなるなるとのことで
auから「安くしてやるから買え！」との連絡が・・・

でもって買いました。新製品ではなく、この度型落ちとなった機種です。
でもだいぶコンパクトになったからＯＫ！
投げても落としても小鉄（犬）に噛まれてもＯＫ！！

※2012には携帯の８０％がスマートフォンになるとか・・・
　確かにおもしろそうですが、使う時間がなーい！！！

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　からいらなーい！！！！

練習は・・・やってます！1日3時間です。ほんとです。

yosigyu-strikeback!

うますぎだぜ！

最近は牛丼といえば「すき屋」しか行かなかった俺だが・・・
その理由は味というより、安さとメニューの豊富さだった。
あいがけ温玉とかピリ辛ネギ玉とか・・・
俺のハートをがっちりつかんでいたぜ。

だが、

よしぎゅーが、逆襲にでたぜ！
その名も＜そば処吉野家＞

「そば」！　おれはラーメンよりうどんよりそばだぜ！
「天丼」！　この世で一番すきな丼だぜ！！
「鰻丼」！　高嶺の花だぜ！！
そんな３品で勝負してきたぜ！

発売した日に行ってきたぜ！

やばいぜ！
うまいぜ！
やられたぜ！

すき屋にはもういけないぜ！
もりそば＆天丼セットさいこうー！！！
そば湯もついてびっくり！
うっかりミニ鰻丼まで食べちゃったぜ！！！
１５００ｋcalは固かったぜ！

やったぜパパ明日はホームランだ！
※この決まり台詞は４０代にしか分からないぜ！


減量できてないぜい！！！！

尾てい骨打撲・・・

土曜日の忘年会で、記憶が定かではないが
勢いよく尻餅をつき、したたかに尾てい骨を打ってしまったのです。
そもそもなんでころんだのか？
誰か原因を知ってますか？

もう５日もたったのですが、いまだにいたい！
走れないわけではないですが、
痛みに耐えながら走ってます。
スピードを上げると
苦痛が増します。

去年背中を打ったときと痛みが似ているので
そのときの鱈先生の診断「筋膜みたいな白い部分の打撲」
と思われます。肉の薄いところを
地面と尾てい骨でサンドして圧迫したのでしょう・・。
この打撲傷は痛みがなくなるのに時間がかかるのでした。

ランニング修行に苦痛が加わって心が折れそうです。

ちゅらいです・・・。

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激練習と激忘年会で廃人・・・。

土曜日は山梨鉄人会練習会＆忘年会でありました。
毎年のことですが、今年も激しく長い一日となりました。

まず練習会ですが、ビックリするほどのポカポカ陽気の中、
甲府・芝川往復の１４０ｋｍライド。
こんなに良いコンディションの中、バイクは気持ちいいだろうなあ！
とルンルンで決戦仕様LOOK「ゴールデンハンマー号」にて出撃

注：金ピカパーツが多数インストールされたので改名。

しかし・・・

メンツが
ウッチー、山グッチ-、kenn1とバイク狂いが集結。
新メンバーのＦさんはおそるべき脚力。
さらに後方から破戒僧入道の追撃。

※ハマちゃんはラブパワーでやや幸せ太り中・・・

マイケルもパックに入って激走するものの、完全にレース以上ペース。
往路はアベレージ31.5km、山あり谷ありで死ぬかと思いました。

復路は北風に苦しめられ、全員がつぶれた模様です。
帰着後は、小瀬公園ラン。
中学生部員を招集してあったので、合同練習。
ここではフレッシュな中学生に追い込まれ・・・
ウッチー＆マイケルともに中学生にぶっちぎられて
ケツの毛まで抜かれた感じの１５ｋｍ

ラストは中館プールで１ｋｍほど泳ぐも、もう空っぽ。

忘年会は居酒屋で貸し切りフィーバー！
記憶も途切れがちな朝・・・・
完璧な廃人ができあがっていましたとさ！

がんばってますけどね！Ⅱ

がんばってますよ・・・
毎日２０ｋｍはしってますよ・・・
エアロバイクでドラマもみてますよ・・・
ちょっとだけど泳いでます・・・・

でも

体重は６７ｋｇ近くあるのだ・・・。

目標は６３ｋｇなのに・・・・

これ以上運動したらこわれちゃうよ・・・。





食べなきゃいいじゃん・・・。



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がんばってますけどね・・・！

ブログが書けてないです・・。
どうも眠くて・・・・
夜9時くらいになると疲れ切っている自分が・・・
明日の練習（仕事は！）のために一刻も早く寝たいのでした。
練習はがんばってます！

入道さん、自転車できてるよ！
かっちょいいぜぃ

土曜日は久々のロングライド＆ラン＆忘年会です。
たのちみー！！！

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マイケルＴシャツ！

昨日、沖縄に修学旅行に行っていた長男坊が帰って参りました。
たくさんお小遣いをふんだくっていったので、
お土産くらい買ってくるかと思っていたら、
オリジナルのＴシャツを買ってきました。
デザインは胸にシーサーが2匹。

おおなかなか良いではないか。
色も黒で私の好みをよくわかっているのう・・・。

と感想を述べていると・・・・

ジャーン、裏返してみると！！！

「マイケルナガサワ！」



なんとオリジナルプリント！
胸のデザインもチョイスできるのだそうな！
うーんなかなかやるじゃないの！

こりゃあ生徒にバカ受け間違いナシだな！

さて、明日からは関東大会で埼玉へ！
山梨の誇りを胸に激走珍道中へ！！！

でもおいらは休養中で監督業に専念でござる。

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肩がいかれちまいました！

肩がいかれちまいました！

実は河口湖前から右肩裏・肩胛骨がこって痛くてダメだったのですが、
もとをただせば、
八ヶ岳マラソンの最中に、突然、
ぴっきーん　となりまして、
なんか背中のジョイントがはずれた感じといえば的確か？

これはスジだな・・・・
と思いましたが、
走るのに支障はなかったので、
ほっときましたが、
ぜんぜんよくならないので
韮崎・藤原ゴッドハンドに行ってきました。

思えば１年前は腰が爆発。
やはりゴッドハンドで完治しました。
でもって、
ぐっりっとやってもらいましたが、
２週間はおとなしくしてろとのご指示。

治療後はまだ痛みがあるので、つらいです・・・。

２週間はがまんできないので
来週あたりからちょっとずつ・・・。

というわけで、
完全休養中！！！！

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