自分でできる花粉症対策

花粉症の症状を軽くするためには、治療とともに花粉が体に入ってこないようにする注意や工夫が大切です。
積極的に花粉症対策に取り組み、つらいシーズンを乗りきりましょう。

・花粉情報をチェック
テレビやインターネットで気象情報や花粉情報を入手しましょう。とくに前日または当日の未明まで雨で、その後天気が急に回復して晴れ、南風が吹いて気温が高くなる日は要注意です。

・外出時の防備は完璧に
帽子・メガネ・マスク・マフラーを身につけて。コートも花粉がつかないようツルツルした素材を選びましょう。

・帰宅時は玄関で払い落とす
衣服・ペットなどについた花粉は、きちんと外ではらって玄関でシャットアウト。なるべく室内に持ち込まない工夫と努力をしましょう。

・帰宅後は洗顔やうがいを
体についた花粉はきちんと洗い流しましょう。毎日の習慣として心がけましょう。

・ドアや窓はきちんと閉める
花粉の飛散が多いときは、きちんとドアや窓を閉めて、花粉の侵入を防ぐことが大切です。

・こまめに掃除をする
防いでいるつもりでも、室内にはかなり花粉が侵入しているので掃除をこまめに行いましょう。

・布団や洗濯物を外に干さない

・空気清浄機を活用する
空気清浄機を使いながら寝るのもぐっすり睡眠をとるためのポイント。また、風邪の予防にも役立ちます。

季節到来！ 花粉症

毎年この時期になると憂鬱になる方が多いのではないでしょうか
今年もやってきました花粉症

現在日本人の約２５％が花粉症だといわれています。
花粉症は、スギなどの花粉（抗原）が原因となって起こるアレルギー疾患の一つです。特にスギ花粉症は冬の終わりから春にかけて、毎年、くしゃみ・鼻みず・鼻づまりなどの症状で多くの人を悩ませています。日本では、スギのほかにもヒノキ、イネ、ブタクサ、ヨモギなど約６０種類の植物が花粉症を引き起こすとされています。

症状はくしゃみ、鼻水、鼻づまりの鼻の三大症状だけでなく、目の症状（かゆみ、涙、充血など）を伴う場合が多く、その他にのどのかゆみ、皮膚のかゆみ、下痢、熱っぽい感じなどの症状が現れることがあります。

花粉症の患者さんは年々増加しています。なかでもスギ花粉症の増加が目立っており、１９９８年と２００８年で比較すると、有病率は１６．２％から２６．５％へと１．６倍に増加しています。

ではなぜスギ花粉が増えたのでしょうか。 
スギは植林後４０年ほどで成木になり、花粉を飛散しはじめます。現在植林されたスギの大半が樹齢３０～４０年となり、活発に花粉が飛散する時期を迎えています。 戦後に植えたスギが、いままさに花粉をまき散らしているのです！

確定申告

いよいよ明日から確定申告が始まります。

確定申告は個人が昨年（１月１日～１２月３１日）までの期間の所得税額を確定し、申告する手続きのことです。年末調整と違い、確定申告は自分でしなければいけません。

１年間（１月１日～１２月３１日）に所得のあった人は、「所得税」の金額を計算し、確定申告書を提出して申告・納付します。これが確定申告の申告納税で、原則翌年の２月１６日～３月１５日に行います。

また確定申告には、所得間の損益通算（足したり引いたり）や所得控除、税額控除などから所得税の再計算をして納めすぎた税金を返してもらうための還付申告があります。代表的なものには家族で１０万円以上医療費がかかった場合の医療費控除、昨年住宅購入の際に住宅ローンを借りた人が行う住宅ローン控除があります。

会社勤めの多くの方は、会社を通し年末調整するため自分では申告しません。医療費控除や住宅ローン控除（2回目以降は年末調整でOK）がある場合は自分で申告しなければならず、不慣れな分ついつい面倒で申告しないことも。

せっかくお金が戻ってくるなら、あきらめずに申告してみましょう！

年末調整

年末調整とは勤務先が給与所得者に対して１～１２月の１年間に支払った給与につき１２月の給与最終支払日にその過不足を調整する仕組みのことです。

前回も述べましたが、本来所得税の納税は原則として確定申告によって行うものです。しかし、会社員や公務員の場合、勤務先が毎月の給与から所得税を天引きする＝源泉徴収することで税金を納めていますので、税金の申告は不要となります。

では、なぜ毎月給与から天引きしているのに年末調整する必要があるのでしょうか。それは源泉徴収されている所得税額の合計と本来納める所得税額が必ずしも同じ額にならないからです。給与から天引きによって源泉徴収されている所得税額には、生命保険料控除などが反映されていません。また扶養家族が増えたり、病院で医療費を支払ったりしたようなことも反映されません。つまり源泉徴収は概算による所得税のため、年末調整することで正しい所得税に直す必要があります。

また年末調整したら確定申告する必要がないかといえばそうではありません。以下の場合は給与所得者でも確定申告することで還付を受けられるかもしれません。

・給与年収が２０００万円超の人
・２ヶ所以上から給料をもらった人
・副業の収入が２０万超の人
・会社をやめて退職金をもらった人
・高額な医療費を支払って医療控除が必要な人
・前年の途中で退職して再就職していない人
・家を購入して初めて住宅ローン控除を受ける人

などです。年末調整は自分で計算しないため、確定申告が面倒に感じるかもしれませんが、もらえるものはしっかり申告してもらいましょう！！