６月の走行距離。

あっ...........................
っという間にホントに6月が終わってしまいました。
4月5月は人生の中で一番距離は踏めた月。2ヶ月連続で280~290kmくらい、
ほぼ300kmを連続なんて今迄そんな経験は皆無でしたからね。
そして6月は74kmでした。しかも6/5までに61km走ってます。なのでほぼ約1ヶ月まともに走れてないという現状。6/6の目の手術は決まってた事なのでまずしゃーない。
ただ、術後半月くらいしてジュニア練参加してさくっと走り、まあ大丈夫そうだな〜っという勝手な自己判断をしたものの、その2~3日後から普通に風邪っぴき。。そして6/30の本日もいまだ体調不良が続いてます。。
なので6月中旬過ぎまでは手術後の安静という理由だったけど、後半は普通に体調不良（しかもなんだかしつこい風邪ですね。）で走れてません。結局のところ理由は後半は違くなったけど、1ヶ月走れないというのは予定通りになってしまった。体重は劇的に増えた訳ではないが2kg〜2.5kgくらいオーバーぎみをキープしているという状況。ただ体脂肪は着実に増えている。なので内容が変わってきているなというのが自分ではっきりとわかります。。。
MCM（盛岡シティマラソン）までは4ヶ月切ってます。ただその前の勝負レースはやはり9月の一関です。81分を切って今年こそ、今年こそ東京マラソンの準エリート枠を獲得するのが最低条件です。そこまでも3ヶ月は切ってますが考えようによっては2ヶ月半以上はまだあるのできっち調整は可能。
7月の焼走りでほぼぶっつけ本番復帰をし、この結果はもはやどうでもいいが、7月前半は我慢して脚作り。後半からはスピード練習もいれつつ。8月は暑いけどレース感とり戻す為に3本（最低2本）はレースを走る予定。9月1日が啄木なのでここではある程度、順位やタイムを含めた結果が求められます。
その反省点を一関までに調整するという事になる。
そういう事で7月〜8月の得意の夏できっちりあげて行こうという予定です。
オジさんなのでその辺は焦らずゆっくり、経験上2ヶ月半あればあわせる.........はず。


【 いわて盛岡シティマラソン2019まで あと 119日 】

Try Again ジュニア練

目の手術から半月が経過しました。一応1ヶ月は安静にしてね、ってのがセオリーではあるが、よほど強度の高いものでなければもうきっと大丈夫でしょ。っという自己判断のもと少し動きはじめました〜。
あとでゆっくりじっくり、しつこいくらい宣伝すると思いますが、撮影などなどの用事もあり、トライアゲインのジュニア練に参加しました。
基礎練はワタクシは飛ばしましたが、最後の1000M TTの4:00/km のペースランナーをさせてもらいました。小学校から中学生まで20人近くは居たのかな？個人的には復帰の練習にはちょうどいいですね。あと子供達と走るのもなんだか思った以上に楽しかったですね。
中学生の女子とか3分10秒台で結構走ってましたね。キロヨンの子はそうなると意外と居ない感じでした。もっと全然速いか、もう少し後ろかというノリ。でも一人の小学生の少年だけはきっとドンズバ目指せ4分切りだったんでしょうね。最初から最後までピッタリとついて来た子が居ました。正直ワタクシも最初の200~300mはかなり早く入り過ぎてしまし3:45くらいになってしまってたからだいぶ突っ込んだ感覚だったとは思いますが、ラスト200mとかにはちょうどいいペースにもちろんなってますので、（なってないとペースランナーの意味ないよね）その子をなんとか引っ張ろうと声もかけながら。結果3:58/kmで走れた彼は結構喜んでて、ワタクシもとても嬉しかったですね。なんだかホントいい復帰練習をさせてもらった感じがします。
レースは7/7の焼走りの5kmで復帰。あとこの大会は例年通り、親子ペアランの2kmとダブルエントリーです。どちらもPB目指して頑張ります。（5kmのレースは実は初めて出るからどうやってもPBになるんだけどね、でも18分は一応切りたいとは思って走ります。）





【 いわて盛岡シティマラソン2019まで あと 127日 】

いわて盛岡シティマラソン 6

さてさて、
MCM（盛岡シティマラソン）ですが、少し動きが出てきましたね。
6月15日の新聞から。

まずは岩手日報さん


おお〜。神野選手！待ってました。コースの高低図的にもひと山あるコースなので山の神の神野選手にきてもらえるのは嬉しいなあ〜。MGCの結果次第で盛岡どう走るかは変わってくるとは思いますが、来てくれる事がまずは嬉しいですね。
正直言ってMCMの発表があった2018/2/14の新聞記事からこれまでの流れの中で一番嬉しいお知らせですね。
あと佐藤洋太選手は地元出身の元世界王者ですから、ある程度そうなるかな〜という感じかな。スイマセン、ボクサーっぽく目の手術とかはしてますが、ボクシング自体はそんな詳しくないので、普通テンションで。。

こちらは盛岡タイムスさん



川内選手のモノマネでお馴染み、M高史さん、
設楽選手のモノマネでお馴染み、ポップライン  萩原拓也＠もしか設楽さん、
神野選手のモノマネでお馴染み、放課後ハートビート  松下シュートさん、

5人中3人がモノマネ芸人さんって....いいけどもちょっと多過ぎでは〜〜笑
それでいて、金栗四三さんの、がんばれゆうすけさんは、いないんか〜、っていう。
でも
ワタクシの友人の
大迫傑選手のモノマネでお馴染み、小迫すぐれない君は出ますけどね。
ね、L君 笑

錦木関の応援団長はパワーありそうで適任ではないでしょうかー。

って、とりあえず何様だよという感じですが、個人的な感想を一応のべてみました。
ついでにいっとくと、
ゲストランナーは個人的にはサブスリー姉妹こと福島姉妹を呼んで欲しかったな〜。
（以前から知ってたけどトークイベント行ってから、めちゃくちゃ影響受けてるワタクシ 笑）

姉　福島和可菜さん（芸能界最速女性ランナー）元自衛官
妹　福島舞さん　　（トレイルランナー兼編集者）

さて、そしてゲストもなのですが
実はそれよりもっと気になったのが完走メダルですね〜〜。
南部鉄器になるのは200%予想通りです。素材としてそうなるのはまず当然ですね。
富山マラソンなどは真鍮鋳物で能作さんが作ってたりもします。
この辺の事に関しては本業の家具屋の方というかモノヅクリをしているハシクレとしては猛烈にきになるところなんですよ。
デザインに関してですが...........これはもう、ロゴが決まってしまっている以上、まあこうなるよね..........としか言えません。来年こそちゃんと盛岡の優秀なグラフィックデザイナーにも情報提供してカッコイイの作って欲しいですね、はっ、言っちゃった。。。でもこういうのも言う人が居ないといけないと思うのでね。2回目以降の事を考えれば、いい大会になって欲しい、そういう想いからですので。。
あとサイズ表記がありました。

直径  5.5 センチ
厚さ  3.5 ミリ
重さ 250  グラム

っとあります。サイズはなんとなくイメージつくかもしれませんが、普通重さはイメージしにくいかなと思います。南部鉄器のオリジナル商品も作っているワタクシとしては、『そんなに重くないでしょ！』それが素直な感想。

しかもまあ、ワタクシ、マラソンジャンキー ＆ 仕事柄 の影響で既に1年前には南部鉄器のメダルのモックを勝手につくっているんです 笑　狂ってるでしょ。
とりあえずサイズ感などだけを見る為に、のぺっとしている状態ですが、真ん中のやつね。
左はちなみに東京マラソン2019、右は金沢マラソン2016です。



これはそれぞれの裏面です。

サイズと重さを測ってみると（おおよそです）

【東京マラソン2019 】
直径　6センチ
厚さ　4mm
重さ　67g （紐無しだと55g）

【金沢マラソン2016 】
直径　6.6センチ（一番広いとこ、紐かける所含まず）
厚さ　3.8mm
重さ　73g （紐無しだと63g）

【南部鉄器サンプル 】
直径　6.8センチ（紐かける所含まず、内側の丸で55mm）
厚さ　フチ6.8mm  中3mm
重さ　139g （紐無しだと129g ※紐は金沢の10gを装着）

っとなるとワタクシが付き合いある南部鉄器職人さんに作ってもらったサンプルの方が一回り大きいです。それでこの重さですので、250グラムという事はないよね。最低半分くらいの重さだと思う。
まあ、きっと100人この新聞記事読んで、一人思うか思わないかくらいの事をここで詳しく勝手に言っているので基本ほとんどの人は気にならない、というか正直どっちでもいいで〜す、という人も多いかな？でもシューズの重さとかも普段気にしてる人はなんとなく気になるかな？まあなんにせよジャンキーの職業病ですのであしからず 笑



紐装着するとこんな感じになりますね。どんな紐つくのか分からないけど、超シンプルに想像するとこうなったり？？ってのをこれまたこのモックのさらに2ヶ月位くらい前？？今からだと1年3ヶ月くらい前には勝手に考えてました。文字は正直テキトーです。
ちゃんとやるならここはきっちりグラフィックデザイナーに頼むのが妥当です。
ワタクシがモックにわざわわざフチをつけたのは下記の図のように県産材の広葉樹などを鉄と組み合わせたデザイン案も面白いかなと思ったから。自分だったらこう作るかな？ってイメージ。
南部鉄器だけでいくなら文字部分とサイドの小口部分ミガキ仕上げがちょっとオモロいなとか。
まあ、コスト部分はちゃんと計算してないけどね 笑
ただ、めちゃくちゃシンプルなのであれだけど、メダル自体の形は新聞発表のもの、結果的にドンズバでしたけど（苦笑



デザインがそんなに良くなくても別に困りはしません。でもどうせ作るんだったら普通にカッコイイのが良くないですか？メダルでたまたま参考例として出しましたが、完走証だったり、タオルだったり、Tシャツだったり、その他諸々。ロゴデザインに完全に引っ張られてしまうので、そこは重要。
そう思いますーーー。
なんかすげー、ディスってるな〜っと思う方もいるかもだけど、逆っすからね、逆！いい大会にする為には言う事は言わんとダメです。でも愛を持ってね。愛なしのあーだこーだは担当者がさすがにかわいそ過ぎるので。2回目以降の開催の事を思うと、やはり自分の住む街で行うマラソン大会はいい大会、誇れる大会になって欲しい。金沢マラソンなんて開催日一緒なので、正直いまやライバル大会です。でも参加しているから分かるけど、とってもいい大会でした。開催前からこんな遠い岩手までなんとなくやる気的なものはwebなどを通してでも伝わってきてましたからね。今年は1回目ですからたぶんそこそこ人は集まるかと思います。でも2回目以降は遠方のランナーからは天秤にかけられますからね、きっと。

って事で....
フルは7000人が定員です。今5500人くらいのようなのでそろそろ迷っている皆様、エントリーどうですか〜〜？っとMCMKOK（盛岡シティマラソンを勝手に応援する会   /   通称 : モクモク）らしく勝手にあおってみます 笑　是非ー！


【 いわて盛岡シティマラソン2019まで あと 132日 】

術後10日。

更新を楽しみにしていた全国数少ないちょっと変わり者のみなさま、こんばんは。走る家具屋ホルツ 改め 期間限定、走れない家具屋ホルツです。さて、6/5に術前の走り納めをし、6/6にお茶の水の眼科で無事手術が終わり、6/8に退院して盛岡に戻ってきました。
こんな感じのところで2~3日だらだらとしておりました。普通は入院すると痩せる方が多いかと思うけど、ワタクシ病院からだされたモノ以外は何も口にしなかったにも関わらず2kg増量して帰ってくるという 笑　動かないで一般的なカロリー摂取をするとあっという間という事ですね。戻ってきたらちょっとずつまた減ってはきましたが。



5年前にやった白内障の時に入れた眼内レンズ。......がズレてきているという稀なパターンでの入院でしたが、無事定位置に戻せました。無理な時はレンズの入替えという予定だったのですが、まあ簡単に言えば第一希望の手術が無事できました。そういった感じです。
一応、病院からもらった術後の過ごし方用紙みたいなものには運動は1ヶ月後からと書いてあるので今のところは言う事をちゃんと守って走ってないです。でも昨日遂に走る夢みちゃいまして、改めてマラソンジャンキーだなあと自分で思いました。駅伝のシーンでしたけどね。自分に襷が来そうなのにまだ全然準備できてない、紐結べてないし、全然間に合わない、わ〜来てしまった〜...........ってところで起きる訳です 笑
これは精神的にやばいなあと思い、今朝子供と一緒に散歩的に小走りくらいしました。それだけで結構気分は違うね。そんな術後10日。来週の水曜にまたこっちの眼科にいかねばなので、そこ過ぎてからだけど、そのあたりからはまあ自己判断かなと思っております。
落ちた体力と増えた体重はあせらずに徐々に戻していきますー。



【 いわて盛岡シティマラソン2019まで あと 134日 】

第7回 秋田リレーマラソン 結果

さて、人生初のリレーマラソン走ってきました。会場は秋田市雄和の中央公園内の陸上競技場です。お祭り系のリレーマラソンなのに、意外にものぼりとかは一切立ってなく外からかなり潔い雰囲気。テニスコート（ソフトテニス）では高総体の県大会？も行われてましたね。なつかしいね、高校時代はワタクシもソフトテニス部でしたからね。インターハイとかまでのレベルにはほど遠く県大会の2.3回戦レベルでしたけどね.....。



こんなコースを走ります。１周1.4kmを30周。テニスコートを毎周横目に走る訳です。まあまあカーブが多いコースで走りやすい感じのコースではないけど、タイムを狙う大会でもないのでそこは全然OK〜。最初の1周だけ少し長めに走ります。１人のランナーが連チャンで走ってもOKです。ワタクシも最大4周連続走りましたよ。
我らがチーム名は『MCMKOK』盛岡シティマラソンを勝手に応援する会です。
通称モクモクです。厳密にはモクモクとも読めないけどそこは雰囲気で押し通します。全員モクモクTで走りましたよ。今回のメンバーは弘前、秋田、盛岡で構成されてますので、実質毎年この時期に開催している『さんかく座』というイベントのメンバーで構成されてます。なのでガチランはワタクシだけです。なのでワタクシの最低ノルマは半分の15周という事になります。モクモクチームの作戦としてはまずワタクシがスタートし、Aさん、ワタクシ、Bさん、ワタクシ、Cさん、ワタクシというように、１周置きにちっさいおじさんが登場するという作戦、10周くらいまでは。そのあとの事は走りながら考えるというテキトー作戦です。エントリーは72チーム。男女混合はそのうち20チーム。（MCMKOKはここになります。）タイムで3:25:00くらい、順位で50位くらいを目指して。そんな感じでいよいよスタート。





最初はみんなぶっ飛ばして行きます。ワタクシもはしゃいでます。競技場出るときは15位くらいかな？競技場を出ると、ガチじゃない人達はばたばたとスローダウンであっという間に4~5位くらいです。それでもトップの人（きっとそのまま優勝したチームかな？）はきっと3:00~3:05/kmくらいのペースで走ってたんじゃないかな。とりあえず1周目はワタクシの時計で1.5km  4:59  （3:19~3:20/km）で4位で襷を渡しました。まあ最終的にこれが最速でしたね 笑　あとは楽しみながらのリレーマラソン。



襷リレーを何度もして繋いでいきますーー。



みんな、なんだかんだで楽しそうですね。



この人はむか〜しむかしは本職。



外の花壇の所では、走りたい少年ともデットヒート。



抜きつ抜かれつでひっぱりあいました。



走ってない時はババヘラ休憩もいれつつ。
天気サイコーでしたー。



たまにガチでも走りつつ、でも結局後半はだいたいキロヨンのペーランがいいとこでした 笑



そして感動のゴールはみんなで手を繋いでのフィニッシュです。
少年少女、おじさんおばさんおねえさん達も青春ですね〜 笑

そして結果は

【GOAL】　 タイム　3:10:56  　
総合順位       : 33位 / 72チーム中　
種目順位       :   6位 / 20チーム中　

※6/9追記
後日測定ミスがわかり、順位が一つ変わりました。実はそうだったら凄いと言ってった33位になって一つ落ちたけど結果的に超嬉しい順位。でも当日のゾロ目賞はもらいそびれる結果に 笑

予想以上の結果でしたーー。みんなで走るとこんなに簡単にサブスリー近くまで行くんですね〜。
ちなみに優勝は2時間15分台。はえ〜〜。。。
詳しい結果はこちらをどうぞ。



ゴール後は大会側で記念撮影してくれます。みんなで△ポーズで。
なんだかんだで今年も結果的にだけど△な写真はとれました。楽しかった。
思ってた以上に楽しかったです。普段のガチレースとはまた全然別のノリでたまにこういうのもいいですね。

一応ワタクシのラップ、たぶん公式は襷ゾーンとゴール地点場所違うので多少誤差あると思いますが。

1周目　　　　4:59     1.50km       3:19/km
3周目　　　　5:07     1.36km       3:45/km
5周目　　　　5:07     1.36km       3:45/km
7周目　　　　5:00     1.34km       3:44/km
9〜12周目　 23:43      5.30km      4:29/km    ※子供とラン ＆ エイド。
19周目　　　 5:21      1.35km       3:58/km
21〜23周目   16:01     4.05km       3:57/km    ※子供とラン
28〜30周目   17:36     4.15km       4:14/km 　※最後はしばし時計押し忘れ。

最後は結構ヘロヘロ〜〜。
3:30で7周目くらいまでは....というのは個人的に思ってたけど、１周走った時点でこりゃ無理〜。
っと思って後半走れる足は残しました。ってかタイムみると残って無いけどね。まあ途中遊びながらも走っていますが、今回は楽しいが一番でしたのでチームとしては上出来ですね。いい練習になりました。
一緒に走ってくれた△メンバーありがとー。またいつかこりずに走ろうね 、黒石のこけし駅伝とかどう？ 笑

さあ、そんな訳で明日の朝は走るかもしれませんが、明後日には目の手術になるので、６月はもちろんもう大会はないですし、練習もできません。7月の焼走りで5kmと2km（親子）のダブルエントリーでのほぼぶっつけ復帰戦となります。（一応10kmではなく5kmに今年はしときました。）

更新は暇をみつけてたまにしたいと思いますーー。


【 いわて盛岡シティマラソン2019まで あと 145日 】