もっちーのヨガ日記            

ヨガサークル『CHELSEA'S』『ヨガ同好会』『Happiness』のお知らせもろもろ。 そして私の日々の日記をマイペースで綴っています。 「毎日を楽しく」「今を生きていきましょう」

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こんにちは✨
私は昨日からお盆休み5連休に入りました。

スタジオも明日からお休みになるところも多いし
立ちポーズをやりたい😊
という声にお応えし
今回は立ちポーズの動画をアップしました。

・足を開いた椅子のポーズ
・ウォーリア1
・ウォーリア2とバリエーション
・立位前屈のポーズ

です。

よろしかったら
やってみてくださいね😉

急に立ちポーズはきつい…
という方は座位のポーズをおこなってからどうぞ💕


こちらです
↓↓↓

https://youtu.be/1C75zIc7qXc

こんにちは✨
やっと梅雨明けし 太陽がさんさんと降り注いでおります☀
夏だー🐬

でも
いつものギラギラした焦げそうな
灼熱感はないですね。
秋みたいな少し優しめの太陽☀

まぁ、急に暑くなられても
体がついていかないので
ちょうどいいですが
真夏の来ぬまま秋🍁に突入するのだけは勘弁して欲しい…


週末、東京に帰り
家でゆっくり過ごせる時間があったので洗濯槽の掃除をしました。


ここから先はホラーなので
汚いものが苦手な方は見ないでね😅


いつもはキッチンハイターなど塩素系のものを使っていましたが
ネット情報によると
酸素系のものがよく落ちる、との事なので今回は酸素系でやってみました。

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サラサラした粉末です。
洗濯槽に450グラムを投入し
50℃くらいのお湯を入れます。
(家はクローゼットの中に洗濯機があるという謎の作りなのでバケツで何度もお湯を運ぶのが大変だった💦)


1分くらい回したらこんな感じ。

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すでに怖い😱
こんなにカビやゴミがいるの!?





網でゴミをすくい
何度も回してはすくってを
繰り返し
一旦放置して仕事にいき
帰宅したらこれ。


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キャー
怖い。
水まで濁って怖すぎる😱😱😱💦


どんだけ汚れてるんだ…💦💦💦



ネットで、やった人のをみたら
同じような惨劇になっていたので
私のだけじゃない、と自らを落ち着かせ
最後に普通の洗濯コースを二回行って洗濯槽のお掃除を終了にしました。


定期的にちゃんとやらないと
ダメですね。
壊れてくれれば買い替えるのに
使用頻度が低いので20年たっても
壊れません😅

あー、怖かった💧


気持ち悪いものを失礼しました。







夜は友達と会いました💕

恵比寿駅のカフェ☕
テラスというかほぼ道?!
お茶飲んだ後はマスク着用😷


素敵なプレゼントを貰いました。
ノンケミカルの日焼け止め。
薬局に売っている日焼け止めと違ってボトルから可愛い❤
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これは抗菌効果が長時間続くスプレー『抗菌紳士』
これもいただきました。
消臭効果も高いと聞いたので
マスクの内側外側にスプレーしたら一日つけていてもすっきりしていました。
凄い✨
名前がユニークですが実力は確か✌

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今日は新越谷に足の治療に行ったので
ついでに足を伸ばして北千住まで行きました🚃


少し足に自信がついてきたので
スニーカー👟から一つ進んでサンダルが履けないか…


スニーカーの中にいつも入れているインソールがとてもいいので
インソールと同じブランド
『BIRKENSTOCK』さん。


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足首がホールドされるので
安心です。
底がコルクなので馴染むまで
2週間くらい時間がかかる、との事ですが楽しみです💕


コロナにイソジンがいい!!
との大阪・吉村知事からの発表があり
たまたま薬局に出かけていた姉に
母が連絡したようですが
何軒回っても売ってないらしいです😅


私は帰宅してから
その話を聞いたので越谷だったら買えたかな?など思ってみましたが…



あるじゃん。

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母は毎日これでうがいをするのが日課なので
なくなったら嫌だったらしいですが 買い占め禁止で😅


早くコロナのない社会に戻れますように…🎋


夏祭りも花火もない
つまらない夏ですが
出来ることの中から楽しみを探したいものですね✨

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※夏が待ち遠しい。プールに行きたい😆今年はいけないかもな。。。




こんばんは🌃
今日は午後から晴れてきましたね☀
もうじき梅雨明けでしょうか😆


早いもので 明日はもう8月🐬

東京のコロナ新規感染者は
463人💦

今年の夏はどうなることやら😅💦


ヨガの活動は万全をきして続けていきますが
みなさんも個々にアルコール消毒・マスク着用など
対策してご参加くださいね✨

熱中症の心配もありますから
クラス中は外していただいて
大丈夫です。


体温もクラス参加の前に
測ってきていただけると
ありがたいです。
平熱+0.5度を目安にそれより
高い場合は参加をお控えいただくようお願い致します😊


お水もたくさん飲んでいきましょう!


では8月のスケジュールです。

CHELSEA'S
足利・山辺公民館
月曜日 15:30-
3, 10, 17, 24 日




ヨガ同好会
館林・西公民館
木曜日 18:00-
6, 20, 27 日
(13日はお盆休み)


土曜日 10:00
 8, 22 日




Happiness
明和・中央公民館
土曜日 13:30
8, 22 日





日本橋スタジオY2
東京・神田駅or三越前駅から徒歩5分
日曜日 10:00-
9, 30 日
(※8/1更新 23→30日に変更しました)


よろしくお願いいたします❤


※政府や自治体から自粛要請等あった場合、
中止になることもあります。



スポーツクラブについては
各クラブでご確認下さい。


よろしくお願いいたします🍀








こんにちは😆
もう7月28日ですが梅雨明けしませんね。
毎日毎日グレーの同じ色の空をみています。
早く梅雨が明けないかなぁ〜。
明けたら明けたで暑くて大変だろうけど。。。
とにかく太陽がみたいです☀


現在の日本は
コロナウィルス感染拡大中!
なのにGotoトラベル✈!
ちぐはぐすぎて
どう心を保てばいいのか
わかりません💧


仕事をし
日々の暮らしを淡々と続けていく。

その中で
安全を確保した上で
ちょっと一息つく。


それは
近所の買い物であったり
スタバでお茶することであったり限られた友人と会うことであったり…


いつまでこの生活を続ければ
いいのだろう…
早くコロナ収まって欲しい〜




今日は足のケアの為に
新越谷に来ました。
雑貨をみたり洋服をみたり
たまにしますが
毎回寄るのが駅ビルの魚屋🐟さん(笑)


鮭の西京漬けと数の子を毎回買います。美味しい❤
今日は夜ごはん用に中華のお惣菜やさんでエビチリも買いました。


東京にいたら
デパ地下は当たり前ですが
しばらく実家暮らしをしていると
平凡な食卓に飽きてきます。
だからといって揚げ物とか買うと
家族がおデブさんになってしまうので いつも魚を選択。
結果ワンパターン😅


恵比寿では常用している
スーパー『自由が丘ガーデン』も
新越谷にはあるので嬉しいです。


ランチにスンドゥブ(韓国の辛い豆腐鍋)食べました。
久々に食べました。
美味しかったです。

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魚とエビチリ、韓国のりを
ぶら下げて電車🚃で帰ります。


日曜日は恵比寿に帰り
日本橋と三軒茶屋でレッスンでした。

日本橋のレッスン後、
エマちゃんとランチ🍴

コレド室町テラスにて。
大きなテラス席、空いていて
気持ちいいです✨

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ランチと言っても
クリスプサラダワークスのサラダ🥗

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サラダですがチキンが入っていたり
雑穀米が入っていたりして
結構お腹に溜まります😆
美味しかったです。

エマちゃんとも久しぶりに
おしゃべりできて楽しかったです💕


その後、エマちゃんの旦那さんの車で三軒茶屋まで送ってもらい
またレッスン。
新しい場所ですがやっと2ヶ月経ち
メンバーさんにも少しづつ
馴染みを持ってもらえてきました。


恵比寿のアトレ・無印良品で
Tシャツだけ
サクッと買いました。

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とても着やすい❤
アースカラー。レッスン着として
買ったけど普段にも絶対着てるだろうな。。。



日曜日の午後、虹がでたそう🌈
by エマ

私も空をみたけど家からはみえなかった〜。なので
エマさん、写真いただきました😂
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とても綺麗です✨






そして
三浦春馬さんが亡くなり
何か悲しい。寂しい。
特に大ファンではなかったけれど
今さらながら観てみると
なんて綺麗な顔立ち。
素敵な笑顔。
かなり努力もしたんだろうけど
素晴らしい才能や華。
人からみたら羨むことばかりだけど自分ではそうではなかった。。。

色々考えさせられますね。



アマゾンプライムビデオで
三浦春馬・多部未華子主演
『君に届け』を観ました🎬
10年前の映画ですが
とても良かったです。青春🍀

舞台が足利だったー。
知らずにみていたら
渡良瀬川や八雲神社など
見たことあるぞ、ここ!!
という景色がでてきました。

ゲラゲラ笑えるようなすごく面白い映画や
質の高い素晴らしい舞台など
観たいなぁ〜❤


エンターテイメントも
なかなか始まらないですしねー。


晴れやかな気持ちで
旅や芸術を楽しめる日を
夢みて…🌠








7/14(火)~15(水)
両親と水上温泉♨️に行って来ました。

県内旅行、群馬県民は5000円引きのキャンペーン❤で
ホテル『松乃井』さんに泊まりました。

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小さい頃、よく来ていたようですがエントランスはすっかり変わっていて面影ない💧との事。
私は記憶にありません💦
プールで遊んだ事だけ覚えてるけど…


群馬県民がほとんどだろうし
平日だから人も少ないし
多少は安全かな…✨と思い
行って来ました。

ホテルは対策をバッチリしてくれています。

検温・消毒してホテルに入り
各場所にも消毒が置いてあります。


ペッパーくんもいて
接客の手間を何か省いてくれてるのかと思いきや
そんなに働いていない(笑)
しゃべらないし。

回転寿司・はま寿司のペッパーくんを見習って欲しい😆


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ホテルマンの洋服は可愛いんだけどな。


お風呂では脱衣かごも間隔をおいて使うようにマークがあるし
来ているお客さんも
湯船のはじによってお風呂の中でも密にならないように気をつけていました。
裸にバスタオルまいてマスクしてドライヤーをかける姿が何とも奇妙ですがそれも仕方ない。





食事はバイキングスタイルの人がほとんどですが
私たちは和食御膳を個室でお願いしました。
バイキングが大好きなので
握りたてのお寿司や揚げたての天ぷらなど食べられず残念だけど
感染予防を徹底するためにやむなし。



しかし〜
和食御膳🍴とても美味しかった❤

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鮎の塩焼きと鱧のお吸い物を
撮り忘れましたが
色々でてきて大満足の内容です。


母親も座ってれば
ご飯がでてくる💕

と日頃のご飯作りから解放されて
とても喜んでいました。

朝はバイキングでしたが
トングを掴むように
各自手袋が用意されていました。
内容はよくあるバイキング🍴
ヨーグルトとフルーツをたくさん食べました。



6階の部屋からお風呂の屋根がみえます。
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露天風呂で緑や池をみながら
のんびり入れました。
大きなお風呂が3箇所あり
全制覇✌
遠かったので一度しか行かなかったけど一カ所水風呂があるお風呂があり
水風呂、温泉を繰り返し
永遠とお風呂にいられる💕と母親と喜んでいて2時間ちかくいました。
結果それが良かったのか
次の日、私も母親も
痛い足や腰が絶好調✨
温泉はやはり体にいいのですね〜


午後からは晴れ間もみえました。
大好きな谷川岳は見えませんでしたが😅
雨に洗われた山や木々が綺麗✨

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行きにも帰りにも
川場の田園プラザに寄りました🍀
雨だしコロナだしここしか
行きたいところがありません。


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行きに買ったブルーベリーが
感動的に美味しかったです🍇

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なので帰りにも買いました。
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生のブルーベリーと
ジャムとお酢。


備忘録的に残しておきたいので書きますが
ブルーベリーは
『おおつぶ星』や『あまつぶ星』
と品種がかいてあり
大粒のものが美味しいと思いました。値段も多少は高いもの。


今、ブルーベリーが旬で
棚いっばいにブルーベリーがあり
どれを買っていいかわからず。
ちょうど納入していた農家さんがいたので
「品種は何ですか?」と訪ねたら
「わけてない、色んな木のを分けずにいれてる」との回答。

色んな木が食べ比べられる💕

と喜んで買いましたが
全部美味しくない💧
美味しくないというと失礼だな、普通。いままでのブルーベリーの
概念をこえないもの。


やはり
こだわりがあって
品種が明示されているものが
絶対に美味しい😆
今度は間違わないぞ✨
これから晴れるとますます美味しくなる、と田園プラザのレジのお兄さんが言っていたので
また行く機会があれば
買おう😆ブルーベリー!


夕方早くに家に着きました🏠
近場の温泉はいいですね!

これからGo to トラベルキャンペーンが始まりますね💕

一気に人が動く前に旅行しておいて良かったかな。。。


気がすんだので
しばらくは旅行しなくても大丈夫😆

東京の新規感染者数が今日も290人😱
仕事のみの移動で静かに生活します。


梅雨明けまだかな〜?

でも暑いとマスクも大変だし
寝苦しくもなるので
もう少しの間、この梅雨空を
楽しみましょうかね😉






こんにちは☀
今日は梅雨の中休み、晴れです✨
気持ちいいですね!


私は日曜日は東京で仕事なので
朝6時に起き、車で東京にきました
🚙

高速代・パーキングなど
毎度赤字だし ほぼ住んでいない部屋に家賃を払うのも
ほとほと疲れます😅

でも仕方ないですね。。。
気分的にどうしても電車には
乗りたくない。
(都内の移動は電車💧)


三越前駅で次のクラスまでの間、モーニング🍴しています。
テラス席があるといいのだけど
まだお店があいていないので
地下のパン屋さんのモーニングです。

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お店の中ではなく
外の席にしました。
写真奥が階段になっていて地上に
つなかっているので
少しでも換気のいいところ、
と思い選びました。


誰もいないお店の中の方が
むしろ安全!?
だったかな…


とにかく
コロナが怖すぎて気をつかいます。。。

早くコロナが収まって欲しい…🎋


一週間ぶりに家に帰ったら
ポストにアメリカからの郵便が
届いていました。


いとこからマスクのプレゼント😆

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元デザイナーで
向こうでは色々手作りして
楽しんでいるようです。


メンバーさんからも
可愛い手作りマスクをいただいており とても感謝しています💕

このいとこの手作りマスクは
初の西村大臣スタイルのマスク。

鼻とあごのところに
布のあるタイプ。

息のしやすいマスクを探している、とFBで言っていたので
息がしやすいマスクとして送ってくれました。
まだしてないけど
息がしやすいといいな✨
本当にありがとう💕

友達がウレタン製のピッタマスクが息がしやすいと言うので
買ってみました。

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ネットではグレーが一番安かったのでグレーを750円で買いました。


なかなか息しやすいけど蒸れます…
でもいい感じ。



そしたら姉が邑楽町の薬局で白を買ってきました。
500円。(定価かな)
薬局にあるんかい💦

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白の方がいいので、一枚譲って貰いました。

レギュラーサイズなので
少し大きいですが
小さいサイズはネットでは倍の値段するので これで我慢します。


姉がマスクを買うことがもはや趣味となり
冷感マスクなどかなりオタク化しています。

値段や日本製などかなりこだわりを持って探しているので
とても参考になるのですが
顔が大きいので(笑)私とサイズが違い彼女のオススメが私にも良いとは限らず…😅


さて〜
仕事に行って来ます🙋

皆さんもいい一日を〜❤

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※赤の可愛いお花が由美ちゃんから送られてきました。





こんにちは。

昨日は私の誕生日でした💕

たくさんのお祝いメッセージや
プレゼント
ありがとうございました✨
とても嬉しいです🎵🎉


毎年、NYから友達が帰ってきてお祝いしてくれたり
東京の友達とディナーしたり
するのですが
今年はコロナで友達も帰国しないし
どこにも行けません💦
ここ数ヶ月、家族以外とお茶☕すらしてません。
早く早くコロナが終息してほしい…
今年の誕生日の願いです🔔



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素敵な花束もいただきました。


ケーキは家族全員大好きなモンブラン。色んな種類を買ってきても
いつもモンブランの取り合いなので最初から全部モンブラン🍰
佐野の『もみの木』さんのモンブランが好きです。
大半が和栗のモンブランですが
普通のモンブランがいい人もいるのでは?と姉が二つ普通のを買ってきました。
想像通り、不人気😅
モンブランの下がタルト生地なのかカステラみたいなスポンジなのかも違います。

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メインディッシュは唐揚げ。

何とも平和で素朴な誕生日でした❤

こんばんは🌃
午前中は雨でしたが夕方になり晴れてきました☀

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熊本では大雨によりとても大きな被害がでていますね。
東京のこの青空とのギャップが
すごい。。。

私は投票権を持っていませんが
都知事選でもありますね。
どんな結果になるかな〜✨


また今日の東京のコロナ新規感染者は111人😱💦
毎日100人超えで怖いです…

今日は三軒茶屋のレッスンのために朝、実家から恵比寿に戻ってきました。


レッスンを終え、
帰宅後シャワーを浴び
すでにパジャマでピザ🍕とシードル🍎飲んで
の〜んびりしています。

今週は7月になったので
全ての仕事がほぼ元に戻りました。

1日5本の日もあり
まだペースを取り戻せないので
少し疲れました😅。。。

火曜日は越谷のラドン浴にいき、
帰りに担々麺を食べました。

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久しぶりのラーメン🍜
とても美味しかったです。

残りのスープにご飯を入れて
チーズリゾットを作ってくれます。

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ここまでがセットになって
レディースセット1000円。
とても満足❤です。


今週はたくさん買い物しました。

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越谷の駅ビルで靴下や猫柄布巾。




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館林の薬局数軒巡って
マスクや除菌シート。




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スタバのコーヒー☕を始め
大量のドリップコーヒー。





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キネシオテープ。
ネットで6個セット買いました。



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足首の腫れから足裏のアーチも崩れてきてしまっているので
テーピングしてます。
YouTubeで調べて自己流だけど
なかなかいい感じです。


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食事の本の読んだりもして。

 
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牛乳のかわりにアーモンドミルクを飲んでみました。
カフェオレにしましたが
アーモンドミルク、独特の味がします💧
美味しさでは牛乳の勝ち。
体にはアーモンドミルクの方が良さそうだけど。

まだまだコロナの油断もできないし梅雨で体調を崩しやすい時期ですが頑張りましょう🍀


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