もっちーのヨガ日記            

ヨガサークル『CHELSEA'S』『ヨガ同好会』『Happiness』のお知らせもろもろ。 そして私の日々の日記をマイペースで綴っています。 「毎日を楽しく」「今を生きていきましょう」

ゆっくり丁寧に生きたいですね。

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雨の日の恵比寿。


今日はお休みの日でした🍒



昨晩よく眠れず二時間おきにトイレにおきて
ました。
トータル9時間くらい横になっていたけど
疲れはとれず・・・
ちょっと梅雨にやられています



それでも予約とってあったので
ホットヨガ受けに行きました。



そしたら




シャキーン



体が冷えていたのか 体内に水が溜まりすぎていたのかわかりませんが
汗かいてよく伸ばしたらスッキリしました。



人のレッスン受けてるだけだから
リラックスしてストレス解消なもなったんでしょうかね



日々、忙しいのと天気が悪くて洗濯出来ないのとで 家の中ぐちゃぐちゃだし
タオルケット出す暇がなく バスタオルかけて
寝てます



ついつい コンビニでカットレタス買ったり
ヨーグルトと果物で食事を済ませたり
かなりいい加減な生活してるから
梅雨に負けちゃうのかなー・・・




という事で 今日は洗濯して タオルケットだして コーヒーは豆からひき おふろ掃除して
お魚焼いて食べました。



忙しさにかまけず 丁寧に生活する事の大切さや
楽しさを改めて感じました



とは言うものの


昨日は 由美ちゃん・エマちゃんと白金で
おーいしい焼鳥を食べ


日曜日はリリアさんの誕生日で 日本橋のクラスの後、東京ドームホテルでランチ🍴しました。


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外食もボチボチしてますが



昨日、恵比寿駅近くのベンチに座っていたら
隣の席のお兄さんが缶のハイボール4本
私達にくれました。
『訳あって買ったんですが 良かったらいかがですか?まだコンビニで買ったばかりであやしい物ではないです・・・』


普通の可愛めのお兄さんだったし
冷えててコンビニの袋に入ってたから
あやしい物ではないと思うけど
逆にどんな事情でいらなくなったのか
知りたくなりました



ハイボールなんて 飲まないけど
せっかく声かけてくれたからもらったし
後日飲んでみます



こんな都会で人との交流があるなんてー。


おばちゃんが 飴くれるような文化がまだ
恵比寿にも残ってるのかなー
(それと同じ例えでいいかわからないが)



できるだけ にこやかに人に親切に丁寧に明るく日々を過ごしたいものです





ダンスショー『LOVE ON THE FLOOR』

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昨日、高橋大輔さん主演のダンスショー
『LOVE ON THE FlOOR』観てきました


渋谷・ヒカリエのシアターオーブ



凄く良かったです



高橋さんとW主演のシェリルさんが
その中でもとくに素晴らしく 引き込まれました。

愛の色々な局面をダンスで表現するショーで
ときめき・情熱・嫉妬など
官能的であったり 爽やかで楽しかったり
色々な衣装やダンスのジャンルも見られて
本当に満足
あんなに素敵に踊れたら いいなぁ
と思いました。



楽しくてあっという間の二時間でした。
もっと観たい!!

リピート鑑賞チケットが販売されていて
思わず買ってしまおうかと思いました。

いや、我慢我慢😣




いい席で見たくて 15000円もするss席を買いましたが正解⭕


ど真ん中の席で舞台の演出が真っ直ぐにみられたのは良かったです。

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舞台の最後は写真撮影OKという事で。
高橋さんとシェリルさんの一枚。





昔、ライオンキングを観に行って
そんなに興味ないから安い席でいい、と
3000円くらいの席を買ったら キリンの顔が見えませんでした


別のショーでも
ワイヤーで空を飛んでる演出なのに
飛んでるその人を見下ろしていた、
というのもあったな



お芝居・映画
心の栄養になるようなものをたくさん観たいな


芸術の秋ならぬ 夏🌊



夏至ですが・・・

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お隣の家の外壁に張りめぐった🌿が雨でイキイキしています


今日は一年で一番昼☀の長い夏至ですね。
雨が降っていてそんな感じはしませんが💦

また国際ヨガDayでもあり あちこちでヨガのイベントをやっているみたいです。





私はというと
お休みの日なので マイペースで休日を
楽しんでいます


朝おきて コーヒー☕を飲み
エステサロンに行って来ました。
5回の筋膜トリートメントコースに申し込み
今日が初回。
足の先から頭のてっぺんまで揉みほぐしてもらえるので 自分へのご褒美にはじめてみました。
特に痩せようとは思ってないのですが
全身の採寸と写真を撮られます。
前回(一ヶ月前)体験でやってもらった時より
ウエストや太ももが痩せていて なんと
20代前半のビューティースタイル(ガリガリではない健康的なスタイル)なんだそう・・・
イェーイ✌


ちょうど忙しくて満足な食事ができなかったり
瞑想合宿に行ったりで体重も3キロ痩せてます。


あまり痩せすぎないように注意しながら
足だけは痩せたい💕←高望み?


いずれにしても 筋膜トリートメントをしてもらうと ふくらはぎや腿のお肉がふにゃふにゃになり ほぐれてるんだなぁーと実感します。
足のリンパの流れをよくして 足首の腫れをひかせたい、というのが一番の期待していることです。



で、部屋に帰って来て
さくらんぼ🍒食べまーす。
いーっぱい



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一キロの佐藤錦。
ただただ贅沢


友達にあげようと思ってたけど 雨だしなぁ・・・


ひたすら食べて冷凍しよう



昼の長い1日ですが 太陽もでていないので
夜と同じように1日電気をつけっぱなしの
部屋でひたすら掃除したりパソコン打ったりして過ごします。

梅雨だし 恵みの雨でもありますからね!

みなさんも 良い1日を〜✴







瞑想合宿を終えて・・・

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金曜日、3本レッスンを終えてから
群馬県渋川にあるタイ瞑想村の週末瞑想合宿に参加させていただきました


瞑想を集中的にやったことがないのでやってみたかったし
バンガローが素敵なのとご飯が美味しい(笑)
とのことで ずっと興味があって今回やっと
参加することができました



素敵なバンガロー
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私は2番
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お部屋の中はプライベートスペースで快適
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ご飯はタイ料理で美味しいです
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自然いっぱいの場所で毎日瞑想三昧。

朝、午前中、午後、夜と4回の法話・瞑想の時間がありました。


瞑想は長い時は50分(最終日午後)、ほとんどは
40分。
朝は15分くらいです。


こんなに長くできるかな・・・


と心配もありましたが
お坊さんの『リラックス』してやりましょう
というお話で 安心してできました。


眠くて苦痛に感じた時もあるし 色々きづいたり
深まったりの感覚もあって
瞑想、面白いかもー
と今さらながらに感じています。


とにかく今、頭が軽いです



生活も
インドのアシュラム生活のようで楽しかったです。


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夜の瞑想






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お坊さんの食事の準備を手伝って そのあと
お経を唱えていただきます。
お経気持ちいい〜



テレビもなく 携帯の電源を切って
朝5:30に起き 21:30に寝る🌃💤生活


いいです。



ただ座る体を作るために ヨガとかストレッチが必要だなーと思いました。
やはり体も柔らかく準備しないと 座っているのに体が気になって仕方ないです。。。



今回ボールを持参してたので
一人でほぐしてました〜
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体も心も ますます興味深い









タイ瞑想村♪

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昨日の夕方から こちらに来ています!


のんびり瞑想させていただいてます。



来月7月のスケジュール♪

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こんにちは


ここ数日、立て続けに投稿していますが
今回は来月のクラスのスケジュールです。


早めですがみなさんの予定もあると思うので
お知らせします






CHELSEA'S
山辺公民館 20-21
3, 10, 17, 24 日



ヨガ同好会
館林・西公民館
木曜日 18-19:10
6, 13, 20, 27日

土曜日 10-11:15
8, 15 日(変則です)





Happiness
明和・中央公民館 13:30-14:45
8, 15 日 (変則です)




スタジオY2
東京・日本橋
9日(日) 10-11:15←通常通り
22日(土) 9-10←曜日・時間ともに変則です


よろしくお願い致します










映画『昼顔』♪

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六本木ヒルズで『昼顔』観てきました。


テレビは観てなかったのだけど 主演の二人とも好きだし 映画が観たい気分なので
観てきました。

ネタバレしちゃうと悪いので何も言えませんが
このポスターのような官能ストーリーでは
なかった・・・






帰りに遅めのランチで
広尾の『ルークス
でロブスターロール食べました!
前からずっと食べたかったので念願叶った。

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美味しかったです




飲み物とチップスのセットを注文したらチップスはポテトチップスだった



さすがアメリカのお店だー



初台・叙々苑♪

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ヨガのクラスをやらせてもらっている鍼灸院・漢方堂さんの納涼会に私も参加させていただきました


叙々苑


初です


まぁ 素晴らしいですね!


ここは初台のオペラシティ53Fなので
ロケーション最高です。

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梅雨空で視界はよくありませんでしたが
それでも充分素敵!



体調を崩していた院長先生の快気祝いもかねての食事会で 色紙のプレゼントがありました。

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10000円のコースなので お肉以外にも
いーっぱい出ましたよん。
さすがの私も食べきれなかった・・・💦


キムチ
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前菜のホタテ
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サラダとチャプチェ
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ユッケ
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タン塩と海老
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上ロースと上カルビ
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仕上げに
アワビ粥か冷麺
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コーヒーとアイスクリーム
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見てるだけでも お腹いっぱいになるでしょ



満腹!大満足!
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(隣の二人が切れちゃいました。自撮り下手)



ご馳走様でしたー










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