2007年07月
2007年07月31日
おやつ+入浴後の体重(7/31)
午前のおやつ
アイスコーヒー
午後のおやつ
ジャム&マーガリンブレッド(セブンイレブン)…1/2個
チョコカスタード(ミスド)…1個
アイスコーヒー
入浴後のおやつ
ポン・デ・黒糖(ミスド)…1個
デラウエア…1房
チョコアイス
入浴後の体重…54.6kg
せっかく朝より200gの増加ですんだのに
入浴後のドーナツは余分だったな…(^_^;
hongusan at 21:00 | おやつ+入浴後の体重
体重推移(2007/7)
2006/5/6から2007/7/31朝までの体重推移。
1日に2回(起床後と入浴後)体重測定。
451日経過で−6.8kg(61.2kg→54.4kg)
スタート時からの体重変化。
☆5/6 61.2kg
↓ −1.4kg
☆5/31 59.8kg
↓ −0.6kg
☆6/30 59.2kg
↓ −0.3kg
☆7/31 58.9kg
↓ −0.9kg
☆8/31 58.0kg
↓ −0.3kg
☆9/30 57.7kg
↓ +0.2kg
☆10/31 57.9kg
↓ −1.4kg
☆11/30 56.5kg
↓ −0.3kg
☆12/31 56.2kg
↓ −0.6kg
☆1/31 55.6kg
↓ ±0.0kg
☆2/28 55.6kg
↓ ±0.0kg
☆3/31 55.6kg
↓ −0.7kg
☆4/30 54.9kg
↓ −1.8kg
☆5/31 53.1kg
↓ +1.2kg
☆6/30 54.3kg
↓ +0.1kg
☆7/31 54.4kg
先月よりも100g増加で終了と悲しい結果に(^_^;
グラフの右端がものすごい角度で右上がりになっているのが
本当に情けない(>_<)
7月の体重推移が下のグラフ。
前半は少し頑張って53kg台に戻したのに
途中から完全に右上がりのグラフになってしまった。
忙しくてブログを書く時間がなかなかとれなくなって
食べたものに対する意識が薄れたのが敗因。
平気で入浴後におやつを食べたりして
ダイエット意識が完全に吹っ飛んでしまっていたからな〜。
8月は再度、最終目標の53.5kgを目指して
忙しくてもブログを書き続けるよう意識して頑張りたい。
ちなみに3年前の最初のダイエットから今朝までの推移を
グラフにまとめてみたらこんな感じに。
グラフを見ると前回のダイエットの最小ラインまで
なんだかんだ言っても近づいてはきているようなので
あきらめずにこのまま頑張らなくてはp(^^)q
2007年07月30日
おやつ+入浴後の体重(7/30)
午前のおやつ
ふんわりいちご&ホイップ(セブンイレブン)…1/2個
アイスコーヒー
午後のおやつ
ポテマヨチーズ(セブンイレブン)…1/2個
チョコレートアイス
アイスコーヒー
入浴後のおやつ
スイカとメロン
入浴後の体重…55.4kg
朝よりも900gも増加という悲しい数字(T.T)
明日の朝、せめて54kg台であるように祈らなくては(-人-)
hongusan at 21:00 | おやつ+入浴後の体重
2007年07月29日
おやつ+入浴後の体重(7/29)
午前のおやつ
ウェハースサンド(Pasco)…1個
アイスコーヒー
午後のおやつ
柏餅…1個
チョコレートアイス
アイスコーヒー
入浴後の体重…55.0kg
朝より400g増加でまた55kg台に(>_<)
ただ体脂肪率はまた18.6%と最小値タイ記録(^^)V
この体脂肪率をキープしたまま
体重だけ何とか落としたいな〜(^^ゞ
hongusan at 21:00 | おやつ+入浴後の体重
2007年07月28日
おやつ+入浴後の体重(7/28)
午前のおやつ
ふんわりワッフル・カスタード&ホイップ(セブンイレブン)…1/2個
柏餅…1個
アイスコーヒー
午後のおやつ
パインとみかんの缶詰…少々
アイスコーヒー
入浴後のおやつ
シューアイス…1個
苺のショートケーキ…1個
ポテコ…少々
アイスコーヒー
入浴後の体重…54.9kg
何とか54kg台でとどまってくれて良かった(^_^;
hongusan at 21:00 | おやつ+入浴後の体重
2007年07月27日
おやつ+入浴後の体重(7/27)
午前のおやつ
アイスコーヒー
午後のおやつ
サンドロール・小倉&ネオマーガリン(Pasco)…1/2個
アイスコーヒー
夕食後のおやつ
濃厚ティラミス(セブンイレブン)…1/3個
アイスコーヒー
入浴後の体重…55.1kg
久々に入浴後に55kg台の数字を見てしまった(^_^;
が、体脂肪率は久々に最小記録更新の『18.6%』を記録!
これで自分をなぐさめよう(^^ゞ
hongusan at 21:00 | おやつ+入浴後の体重
2007年07月26日
おやつ+入浴後の体重(7/26)
午前のおやつ
アイスコーヒー
午後のおやつ
うずまきデニッシュ(Pasco)…1/4個
アイスカフェオレ
入浴後の体重…54.9kg
朝よりも600gの増加。
これを書いているのは7/28(^_^;
体重は「NoriNoriダイエット」に記録しているので
見ればすぐにわかるけれど
おやつに何を食べたかはすっかり忘れてしまっている(^^ゞ
絶対にこれだけのはずはないが思い出せないσ(^◇^;)
hongusan at 21:00 | おやつ+入浴後の体重
2007年07月25日
おやつ+入浴後の体重(7/25)
午前のおやつ
カステラ…1切れ
アイスカフェオレ
午後のおやつ
ポテコ…1/2袋
板チョコサンドパン(Pasco)…1個
どら焼き…1/2個
アイスカフェオレ
入浴後の体重…54.8kg
朝よりも500g増加で昨夜と同じ数字。
ここ最近、全くダイエットを意識しない食生活で
単なる食事日記になってしまっている。
『ダイエット食事日記』というタイトルは変えた方がいいかも。
hongusan at 21:00 | おやつ+入浴後の体重
2007年07月24日
おやつ+入浴後の体重(7/24)
午前のおやつ
カスタードブッセ(ヤマザキ)…1/2個
ホイップチーズクリームのデニッシュ(Pasco)…1/2個
アイスカフェオレ
午後のおやつ
バナナ
生チョコの手巻きロール(モンテール)…1/4本
アイスカフェオレ
入浴後のおやつ
メロン…1/8個
シューアイス…1個
入浴後の体重…54.8kg
朝よりも700g増加。
7月もあと1週間。
何とか朝の体重を53kg台にもっていきたいけど
今日の増え方じゃしばらく無理だな(^_^;
hongusan at 21:00 | おやつ+入浴後の体重
2007年07月23日
おやつ+入浴後の体重(7/23)
午前のおやつ
アイスコーヒー
午後のおやつ
うずまきデニッシュ(Pasco)…1/4個
アイスコーヒー
夕食後のおやつ
メロン…1/8個
入浴後のおやつ
蒟蒻畑…1個
シューアイス…1個
入浴後の体重…54.3kg
朝よりも100gの増加ですんでラッキー(^^)V
今日は珍しくおやつが控えめ?だったかな。
hongusan at 21:00 | おやつ+入浴後の体重
2007年07月22日
おやつ+入浴後の体重(7/22)
午前のおやつ
コーヒーブッセ(ヤマザキ)…1/2個
バウムクーヘン…2切れ
アイスコーヒー
午後のおやつ
サンドロール・小倉&ネオマーガリン(Pasco)…1/2個
アイスコーヒー
入浴後のおやつ
コーヒーゼリー
入浴後の体重…54.6kg
食べたものを書くだけのブログなのに
なかなか時間がとれなくて続けるのが難しくなってきた。
でもブログやめるとまた体重が増えていきそうで怖いな(^_^;
hongusan at 21:00 | おやつ+入浴後の体重
2007年07月21日
おやつ+入浴後の体重(7/21)
午前のおやつ
みりん揚げ…4枚
チョコリエール(ブルボン)…2枚
アイスコーヒー
入浴後の体重…54.2kg
朝よりも100g減(^^)V
hongusan at 21:00 | おやつ+入浴後の体重
2007年07月20日
おやつ+入浴後の体重(7/20)
午前のおやつ
バナナ…1本
バウムクーヘン…2切れ
アイスコーヒー
午後のおやつ
ミルクブッセ(ヤマザキ)…1/2個
アイスコーヒー
入浴後のおやつ
ジャイアントコーン…1個
入浴後の体重…54.8kg
朝よりも900gも増加(>_<)
7/22にこの記事を書いているので
食べたものをすっかり忘れてしまっている。
多分、これ以外にもおやつを食べたはず。
hongusan at 21:00 | おやつ+入浴後の体重
2007年07月19日
おやつ+入浴後の体重(7/19)
午後のおやつ
水まんじゅう…1個
バウムクーヘン…2切れ
アイスコーヒー
入浴後のおやつ
モウ・チョコレート(森永)…1/2個
入浴後の体重…54.3kg
朝よりも200gの増加ですんだ。
今日は実母の再入院の日だったため
1日付き添いで忙しかったからかな。
hongusan at 21:29 | おやつ+入浴後の体重