2006年07月09日

マラソンランナーへ質問・その168

夏特集です。(^^)

「夏のランニングを快適にするための、工夫があれば教えてください」
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そうですねぇ・・・。
ありきたりですが、比較的暑さがましな早朝に走る。
でしょうか・・。

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この記事へのコメント
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私もありきたりです。
帽子をかぶる、メッシュのシャツを着る。半ズボンまたはランパンで走る。
給水を十分に摂る。睡眠を十分にとる。サングラスをかける。
Posted by とっきゅう at 2006年07月09日 20:57
走る時間とともに、走る場所を選びます。
いつもは河川敷が多いのですが、この時期の河川敷は日干しになるよう。
比較的近くに渓流沿いのトレイルがあるので、そんなところに逃げ込んだり、ひたすら日陰を探して走ります。
Posted by まりも at 2006年07月09日 21:45
5
ほとんどみなさんと同じですが、あと一つね〜♪
それは腕カバーです!
去年、伴走者さんからいただきました。
でもでも、今年はまだ使えてないんですけどぉ……(しくしく)
日焼けから守ってもくれますが、風の通りがよく、シューッとして気持ちいいんです♪
なんたって、手のこうまでフォローしてくれるんだもん!
早く、この腕カバーを使って走れるようになりたいな〜
Posted by メグ@ピコンッ at 2006年07月10日 11:29