March 10, 2007

加圧トレーニング

加圧トレーニングを

やっているからと言って

他人任せに頼っていてはいけませんネ。

トレーニングを行って1時間後から

2時間の間はゆったりとした

有酸素運動をして頂きたいと思います。

運動と言っても歩いたり

自転車にゆっくり乗る程度です。

又、お掃除でもお洗濯でも構いません。

とにかく体を動かすことにより

脂肪が燃焼されダイエット効果が

増強されます。

当院にお越しの皆様もお帰りの際に

次の駅まで歩かれたり

ご自分の下車駅の手前で降りて

帰宅されたりしておられます。

加圧トレーニング後も

ダイエット効果をイメージして

これからも頑張りましょうネ。



horosu3 at 21:48
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当院のあるビル
三日市町駅の改札を出られて山手側の左前方すぐ、1分もかからない目の前にあります。(クリーニング屋さんの赤い看板が目印です。)
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