こんにちは、今日はストレッチポール 動画についてです。


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左右のバランス
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歩いて美脚、ダイエット、「くるくるエアロウォーク」-セレクトグッズ通信
「くるくるエアロウォーク」(リンク先に説明用の動画があります)。 基本はステップの上に足を乗せて歩くことです。その他、椅子に座ったまま、あるいは手を乗せて動かせば、二の腕のシェイプアップにもつながります。音楽でも気軽に聴きながら、楽しく ...

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