禁煙して 良かったこと 悪かったこと 変わったこと

 2015年6月1日から禁煙しています。  これまでの良かったこと、悪かったこと、いいか悪いかわからないけど変化したことを 気付いたタイミングで残してゆきます。  ふたたび喫煙者に戻らないための自分自身への縛りを兼ねて。

禁煙して どうなった

太りすぎ



 以前、たばこをやめたことで満腹感が得ら
れず、食べ過ぎてしまい結果太ってゆくこ
とを記載した。
 これは、禁煙したばかりの時だけで、時間が
たてば元に戻ると思っていた。
 煙草を口にしなくなってから2年8か月経過
したが、まったく戻る気配はないのである。

 その結果
食欲に勝てず、安全に食べ過ぎ
    ↓
太りすぎである。

とにかく食べ過ぎないようにしなくてはと考
え、いろいろなダイエットを試してみるも、
全然変わらない。
 若干の効果があっても、酷い食欲&得られ
ない満腹感に勝てず元に戻ってしまうのであ
る。

 食べる量を減らしても、あまり体重は減らず、
食べすぎかなと感じても、そんなに体重の変
化が見られないこともある。
 太ってしまう本質が、どこにあるのか疑問に
思っていた。

 私は出張の移動時に、何でもいいから本を
読むようにしている。
 その本を買うために本屋さんに立ち寄ると、
さっきの疑問の回答
になりそうな本があり、即購入した。

 

 そもそも、何が悪いのか、その悪さをどの
ように定量評価すればよいのかが、記載され
ていた。

 長くなったので、続きは次回に

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禁煙して良かったこと コーヒー美味い



たばこをやめて約2年と6か月継続した
体が疲れなくなったことは、実感としてあらわれたものの
しばらくすると感じなくなってしまった。

しかし、2年6か月経過しても実感できているよかったことがある
それは、「コーヒーや紅茶がおいしいこと」である。

 仲間内にコーヒーがおいしくなった話をしていたせいか、
引っ越し祝いにデロンギのエスプレッソメーカを
みんなでお金を集めてプレゼントしてくれた。

 キッチンの片隅に置いて毎朝、帰宅後使用している。
 水を入れて、コーヒー豆入れて、ボタン1つで出来上がり。
 お湯か沸くのを待つ必要はなく、忙しい朝でもレギュラーコーヒーが
飲めて、非常に重宝している。
 コンビニにおいてあるコーヒーメーカが自宅にもあるという感じである。
 仲間たちありがとう。
 たばこやめたおかげでもらえたというのは言い過ぎかもしれないが
やめてなければこの味は理解できなかっただろう。
 

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禁煙して気が付いたこと 嫌煙権と喫煙権



 ボートレースが好きで桐生や戸田、児島、
丸亀に出かけることが多いが、ここもご多
分に漏れず、場内は喫煙可能ブースを除き、
禁煙になっている。

 ボートレース場といえばガラの悪い連中が
ひしめき合っており、喫煙マナーなどまった
く守られないと思われる方もいるかもしれな
いが、実際にはほぼ分煙されている。
 
 特に、桐生・丸亀はスタンドが新しいせい
か、スタンド内の喫煙可能場所以外で喫煙し
ている輩を見たことがない。

 喫煙する人には、そうでない人たちに対す
る仁義を感じる。
 なので、嫌煙権という権利を振りかざし、
喫煙権は踏みにじるかのような考え方は、
厳に慎みたいと思う。

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2年経過して



禁煙開始から今日で2年経過した。
我ながらよく続いていると思う。
仲間内と禁煙について話をするときがある

仲間A「〇〇(私)程のヘビースモーカーが
           ほんとによくやめられたよな。
           信じられないよ。」

仲間B「それだけ続けられていれば、もう
   吸いたいと思わないだろ?」

俺  「吸いたいと思わなかった日は1日も
    ないよ。禁煙は一生続くよ、俺の場
    合。禁煙しましょうとよく言われる
    けど、覚せい剤みたいにたばこやめ
    ますか?人間やめますか?くらいの
    CMをやるべきだよ。初めに覚えな
    いようにしないと人生禁煙一筋に
    なっちゃう。ほんと覚せい剤とか
    薬物となにもかわらないよ。
     禁煙サイトはあるけど
    たばこを興味本位で吸ってはいけま
    せんみたいなサイトもあればいいの
    に。厚生労働省あたりの主導で…。」
仲間A 「JTとかこまるんじゃね?」
俺  「そうだろうから、いろんな事業
    やってるよね。」

こんな感じである。

 今思っていることは、この後一生禁煙する
努力を続ける必要があることである。
 余命数か月とかになったときにまた吸うこ
とにする
 それまで楽しみをとっておくことにしたい。

 禁煙して良かったことがいくつか出てきた
ので、後日書くことにする。

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たばこを吸うと、ジムに通うことになる



禁煙してからいろいろあって、体重が増えた。
 現在、太ったことが原因(と自分では思っている)で
睡眠時無呼吸症候群にかかり、こいつのお世話になっている。
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 月々5,000円の出費&月一の通院である。
 出費も痛いがそれ以上に困るのは、泊りになる場合、どこへ行く
にもこの装置一式を常に持ち運ぶことである。
 結構重い上にかさばるので、キャスター付きのバックが必要になる。
 一泊程度の出張なのに、海外旅行でも行くのか? という荷物である。

 同僚「〇〇さん荷物多いですね。何がはいってるんですか?」
 私「あぁ、まあいろいろ…。」(と説明が面倒なのでごまかす)

 こんな感じである。

 なんとか、この装置を使わないで済むようにしたいものである。
 そのためにはダイエットである。
 ダイエットのためには運動である。
 以前はこの運動を自転車や1時間歩いての通勤を行っていたが、
今は引っ越してしまったので無理(歩くと3時間くらいかかる)である。

 禁煙して、結果ジムに通うことになったが、それでもたばこをやめて
よかったと思っている。
 禁煙していなくても、タバコをもともと吸っていなくても、ジムに通う
必要があった可能性については、目をつぶることにしたい。

 たばこを吸うと、ジムに通うことになるという結果だけ気にすることにする。

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