VO2MAX
- 食パンマンの心拍日記 -
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2016年01月15日
何年ぶりじゃ
hrshkwsk at 12:58|
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うし
2013年03月16日
今季初ロード
ブルボン,薬科,金津,菅沢(第1のみ),大沢峠,加茂,冬鳥越え経由で五泉に帰る。
日差しが強く,風はあったけどグローブは指なしでOK。
だけど,峠は場所によって塩カルだらけでした。
しかも,全然登れない。。。今の私は誰よりも遅いと思います。。。
さあ,大変だ。。。
hrshkwsk at 15:25|
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バイク
2013年02月18日
2月18日 夜ローラ
インターバル30秒モガ×7本
腹回りがたるんでいる。。。自転車だけではダメ!走らないと!
hrshkwsk at 23:34|
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バイク
2月17日
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hrshkwsk at 06:51|
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バイク
2013年01月12日
1月12日
今日はいい朝ですが、ロード練は当分できそうにありません。。
上の子が受験だし。。がんばれのすけp(^-^)q
hrshkwsk at 07:49|
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2013年01月01日
2013謹賀新年
明けましておめでとうございます。
初練は雪かきでした(^^)
hrshkwsk at 16:40|
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2012年12月22日
12月22日練
五泉地区雨のため取り止めました。。
連絡が遅くなりましたこと、お許し願います。
hrshkwsk at 07:33|
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シュースイ練習会
2012年12月16日
ボブライブ
タカハシアヤコ
やないけいこ&辻村崇
館 恭介&Trad Soul
hrshkwsk at 22:32|
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バイク
鳳龍飯店→ボブハウス
会社マラソン部忘年会でした(^^)
hrshkwsk at 16:05|
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バイク
2012年12月14日
12月15日もやりません
明日15日は新津・五泉地区雨予報のため、ロード練はやりません。
私も子供の病気のため出走できません。。
ご了解のほど、お願いいたします。
hrshkwsk at 23:12|
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シュースイ練習会
2012年12月08日
12月8練は中止です
雪ですし
hrshkwsk at 00:06|
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シュースイ練習会
2012年11月30日
レーシングチーム シュースイ12月練習会
12月も天候の許す限り、土曜日の練習会を行います。
7時カムリ出発です。
変更の際は前日夜までに告知します。
明日12月1日ですが、雪予報のためやりません。夜練に注力します。
よろしくお願いします。
hrshkwsk at 16:53|
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シュースイ練習会
2012年11月25日
11月25日 39x27朝練
久々な参加の介
冬鳥越えアタック後,早退
みなさん,ありがとうございました
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hrshkwsk at 09:30|
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バイク
2012年11月23日
明日11月24日のチーム練
天候不良のため中止にします
hrshkwsk at 22:00|
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シュースイ練習会
2012年11月12日
第4回 ごせん紅葉マラソン
無事、完走できました
子供らにがんばれと言われ、様子見からほぼ全力に切り替えたけど、やはり脚がもたん。。
それでも無理矢理ペースもたせたけど、ゴールの心拍194とか、この歳じゃあり得ない
代償として両脚にかつてない規模の筋肉痛之介
応援いただいた多数のみなさま、ありがとうございました
hrshkwsk at 06:59|
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バイク
2012年11月10日
11月10日
予報どおりに雨。
朝,嫁送った後コンビニ行ったら仕事帰りのもじそう氏に遭遇。F-2とRF-4Jを入手。
子供のお使いの後,ローラー76分。しめにちょっと回したら心拍Max188bpm!。。風邪で休んでる間にすっかり心臓が小さくなったらしい。。
夜はボブライブ。
徳島から「しんまち七色ばんど」の夏美ちゃんがきてくれました。
明日はごせん紅葉マラソン(ハーフ)。
3月に坐骨神経痛発症して以来,ランは数キロも走ってない。。目指すは完走です
hrshkwsk at 22:15|
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