ダイエット宣言から早一か月…。
「いかに楽して痩せるか」に重きをおき、
ちょっと食事を工夫して、マッサージをこつこつやって、足湯とかしたりして…。

楽で気持ちよさそうなことはやりましたね。
で、結果。
今日計った時点で、開始時よりマイナス0.9kg（53.4kg→52.5）でした。


う～ん。
う～～～ん。
ロクに努力してなかったにしては減っただけいいんでしょうけども。
わたし、飽きてしまいました。
結局、何か体のラインが変わったとかも実感なくて、やってて楽しくないです。
これから何の気もなしに、何か月とこれをやれる気がしない…。

ということで、ここ3日、筋トレ始めてます。

わたしはめんどくさがりで怠惰な性格なので、楽な方法しか無理！と決めつけてたけど、
筋トレ超楽しいです。びっくり。
やってやったぜ！感がある方が向いてたんですね！

ちょっと変化がわかる写真を載せたいので、
1ヶ月筋トレ続けてから写真を更新したいと思っています。
なんかその方ががんばりがいある気がする。

現在のメニューは、
・スロースクワット　限界+1　2回
・ウォーキング（約50分）
・ストレッチゴムを使った下半身全体のシェイプアップ　左右15×2　2回
・ストレッチゴムを使った二の腕シェイプアップ　左右15×2
・舌回し（顔）　左右25×2　3回

今日、うしじまいい肉リスペクトで購入した腹筋ローラーが届いたので明日から組み込みます。


燃えてます（心と脂肪が）。

一番効いてる感じがするのはスロースクワットです。
最初やった翌日、翌々日は、筋肉痛で階段の上り下りとしゃがみこみが地獄でした。
トイレに座るのに苦労したのは久しぶりです。

何がすごいってものすごく身体が暑くなります。
足湯や靴下重ね履きでも痛いほど冷え冷えだった足が、ちょっとあったまるんです。
やっぱり冷え症改善には筋肉を動かして鍛えるしかないんだと実感。
冷え症に悩む女性は多いですね。
みんな、スクワットやろうぜ（真顔）


というわけでハービーのミニマライズ探訪のハービーさんと『ミニマリスト筋トレ部』通称MMC(Minimalist Muscle Club)を発足させました！

以下は部長からの勧誘です。

私も筋トレしたい！という方の入部どしどしお待ちしております。活動内容は、
【筋トレ頑張ったと自慢する】
【自慢した人を褒める】
【かっこいい筋肉ができたら画像で見せびらかす】など無限です。
もちろんブログやってない人もオッケーです。
何なら筋トレやってなくてもいいです。

ということで、みんな入部しよう！


筋トレやってなくてもいいのかよ。
創部早々、いきなり存在意義が揺らいでいますが、
ハービー部長、わたくしひらいようこ副部長、二人の布教活動により、
すでにツイッターで4名の部員が生まれている伝統と実績ある部となっております。
部長の言うとおり、活動の有無は自由です。
別に自分がやらなくても筋トレしてる人を応援するのも立派な活動だと思います。（迫真）

ここに入部届置いとくんで、書いて提出してくださいね。　つ□
みんなで筋肉GETだぜ☆



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