自称ミニマリスト専業主婦の夫婦2人節約ライフ!

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カテゴリ:ヨガ・瞑想

さて、瞑想のススメ ~動的瞑想編~です。 最初の記事はこちら。 ぜひ静的瞑想にチャレンジしてからやってみてくださいね! 動的瞑想が成功するポイントを素人なりに考えてみました。 ①時を忘れてできる、自分がやってて楽しいこと ②適度な緊張 ③人の目を気にしない ...

以前の投稿からかなり間が空いてしまいましたが、瞑想のススメです。 前回の記事はこちら。まず、瞑想がどんなものか、読んでからつづきをどうぞ。 さて、今回は、わたくしの静的瞑想体験をもとに、 自己流!瞑想に入るコツをご紹介しますよ~。 わたしが静的瞑想をはじめ ...

ミニマリストやシンプルライフ界隈の方で、瞑想に興味を持たれている方、多いと思います。 でも、案外、座禅組んで何も考え無いようにと努力してみても、なかなか難しくないですか? わたしが色々やってみて得た体験やコツを、シンプルに書いてみたいと思います。 専門的 ...

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