ハートフルウォーク＆ジョグin幕張メッセ

こんにちは！健康科学センターOGのK.Uです。

口を開けば、「暑い」と出てくる毎日に辟易しております
患者さんに「熱中症に気を付けて」と言いながら、自分自身が倒れないよう、
ヒヤヒヤしながら毎日過ごしております。

先日、私たち心リハに携わるメンバーのメイン学会である「心臓リハビリテーション学会」が
千葉は幕張メッセで行われました。
トレーナーの皆さんは勉強、発表、試験、学会の裏方スタッフと、
それぞれに大忙しだったと思います。
私は毎年恒例「ハートフルウォーク＆ジョグ」のスタッフをしてきました。

学会に参加している方で、希望者が参加されるのですが、
毎年朝早くにも関わらず年々参加者が増え・・ついに今年はスタッフ含め100人を超したそうです。
いや、すごい
今年は天気にも恵まれ、暑い中でも酷暑が続いた週の直前だったため、
心地よく楽しく歩くことができました。

私はウォーキング担当で、AEDを持ちながら歩きました。
AEDの出番がなくて本当に良かった

幕張メッセの周辺から、海沿いを通って、ＺＯＺＯマリンスタジアムの横を通って約30分。
いい運動になりました

また来年。来年は福岡の大きな公園を歩く予定です

私を整えてくれる、もうひとつの時間

心理学の研究では、安心していられる居場所や、人とのつながりを複数持つことが、こころの健康を支える要素のひとつになるとされています。

私自身も、仕事以外の時間や居場所に助けられていると感じることがあります。

職場では心理職として人のお話を聴く仕事をしています。
相手の言葉や表情、沈黙、その場の空気に意識を向けながら、今ここで何が起きているのかを大切にする仕事です。

一方で、仕事を離れたところでは、茶道や華道に親しんできました。

お湯を沸かす音、茶碗の手触り、花の向き、季節の移ろい。
そうしたものに意識を向けていると、自然と気持ちが今に戻ってくるように感じます。

心理職としての私、茶道や華道に向き合う私。
どちらも同じ私ですが、場が変わることで、使う感覚や時間の流れが少し変わります。
そうした「いくつかの自分の居場所」があることは、オンとオフを切り替え、自分を整える大切な支えになっています。

カウンセリングと茶道・華道は、もちろんまったく違うものです。
それでも、「場を整えること」「相手を迎えること」「間を大切にすること」には、どこか通じるものがあるように感じています。

忙しい日々の中でも、仕事以外の時間や、自分らしくいられる居場所を少し持っておくこと。
それは、こころの余白を保つために、意外と大切なことなのかもしれません。

心理職　K

博士号を授与されました。

心理士のO.Y.(Ph.D.)です。

この度、博士（人間科学）の学位を授与していただきました。

称号がMr.からDr.に変わり、自分でもかっこいいなと思います。

引き続き、研究と実践の両輪で精進します。

人生を終えるまでには、M.D.も目指したいと密かに思うところです！

河内長野

肥満外来担当医師のTです。

河内長野で夏ぐらいに糖尿病・肥満のクリニックを開業します。
今、クリニック開業に向けて、準備が進んでいます。

娘ができたことを機に今回の開業を決めて、準備をしてきましたが、いつの間にか３年くらい経っていました・・・

現在は建物の工事も始まり、図面で見ていたものが実際の形になっていくのを見ていると、なんとも不思議な気持ちになります。まだ内装や機器、スタッフの準備などやることは山ほどあるのですが、こうして形になっていくのを見るとやはり嬉しいものですね。

河内長野は大阪平野の端っこで、自然も多く、落ち着いたとても良い町です。

まだ開院までは少し時間がありますが、よろしくお願いいたします。

自己紹介

初ブログになります、
はじめまして！総合医療センターTR　M.Hです。

ご縁がありまして昨年の４月から皆様とご一緒に働かせて頂いております😊

皆様の働く後ろ姿は眩しく輝いており、日々刺激をもらっています。

業務では力不足を痛感しております。ご指導に感謝し、皆様の力・患者さんの力になれるよう精進して参ります。今後ともよろしくお願いいたします。

さて、自己紹介になります。

いまだに新大阪駅で迷子になるM.Hです。

私は地元が岡山でして、就職で大阪に越してきました。大阪の中でも藤井寺市や高石市など渡り、現在は守口市で仕事をしております。

幼少の頃から身体を動かすことが好きで体操、水泳、ソフトボール、ソフトテニス、テニス、バドミントン、フットサル、スノーボードの経験があります。

振り返ってみると色々なスポーツに手を出してきたのは新しいことに挑戦することが好きなのかもしれません。経験は財産でありスポーツに限らずこれからも新しい挑戦、経験を積んでいけたらなと思います。以上M.Hでした。㎰…誇らしげにバイクの上で休憩する猫。🐈

年に１度の大イベント♪

みなさま、こんにちは♪
総合医療センター　TR　Kです。
　　　　　　　　　　　
先週末は家の周囲は雪が１０㎝ほどつもり、愛犬にとっては初めての大雪♪
雪道を一緒に愛犬と散歩に出かけました！
その通りには梅も満開に咲いておりいい香り～♪






















翌日の月曜は、この大雪のため近所全体のバスは運休となり、
朝から最寄り駅（自宅から３０分）まで、アイスバーンで動けない車を横目に歩きました。。。
この周辺では年に１度は必ずある大イベントです♪

2025年11月9日 健康セミナー開催レポート

こんにちは！栄養士のYです。

11月9日、健康科学センターと提携しているマンションで、第20回健康セミナー クリスマスイベント🎄を開催しました。

今回のセミナーは、住民の方を対象としていますが、うれしいことに、定員は満席！
開始前から会場は、ワクワクした空気と笑顔でほっこりムードに包まれていました

【第1部】心理士より
テーマ：「見方を変えると、判断が変わる」〜しなやかな思考の整え方〜

「なるほど〜！」と大きくうなずく姿があちこちに。
とくに「リフレーミング」の話では、
みなさんがメモを取りながら、ちょっとした気づきにほほ笑んだり…
会場の空気がどんどん柔らかくなっていきました








【第2部】トレーナー💪より
テーマ：「あなたの筋力は大丈夫？やってみよう！簡単サルコペニアチェック！」

「えっ…もしかして自分、サルコ…？😳」
そんな声が聞こえてきそうなくらい、チェックしながら
みなさん真剣！

サルコペニアを防ぐための運動もレクチャー。
「これなら続けられそう！」と笑顔で話され、楽しい健康タイム になりました








【第3部】調理師 × 管理栄養士のライブ調理🎄
メニュー：
・簡単本格フレンチ 真鯛のソテー 〜白ワインソース〜
・1たんぱく質と1/2日分の野菜がとれる“ミネストローネ”

キッチンから、ふわ〜っと漂う真鯛の香り…
調理師の軽快な手さばきを見ながら、
管理栄養士より「この料理の栄養ポイント」「美味しく仕上げるコツ」などをレクチャー

最後の試食では、 “ほっこり笑顔” がこぼれるほどの美味しさに皆さん大満足されていました








そして、スタッフもいただきました～
めっちゃくちゃ美味しい！！本格フレンチそのものでした

学んで・動いて・味わって、笑顔がつながる１日となりました
今回、担当されたスタッフの皆さん、おつかれさまでした～🎄

『暑さ寒さも彼岸まで…』

　 研究員Sです。

『暑さ寒さも彼岸まで』と言います。

つい先日まで（今夏）は暑かったぁ～　　　　
今は、あちらこちらで彼岸花・曼珠沙華（マンジュシャゲ）を見かけませんか？

 ところで…❝寒暖差疲労❞ってご存じですか？

季節の変わり目や日中と夜間の温度差、または急激な気温変化によって体が適応できずに生じる疲労感や体調不良を指します。特に、気温差が7℃以上になると、自律神経が乱れやすくなり、様々な不調が現れることがあるそうです。　（参考💻日本気象協会 tenki.jp）

身体的症状： 疲労感、倦怠感、だるさ、肩こり、頭痛、めまい、冷え、便秘や下痢など

精神的症状： 気分の落ち込み、集中力の低下など

規則正しい生活・適度な運動・十分な睡眠・発酵食品の摂取…と当たり前ですが、丁寧な暮らしぶりが大切です。

　どうぞ、心身ともに健やかに過ごしてまいりましょう

心リハ指導士合格しました✌︎

HSCの栄養士Fです！

この度、心リハ指導士に合格いたしました。
3月に受けることを決意し、Dr.Kへ相談。
「あれ、難しいで！TRはみんな合格してるから聞いてみて」と言われ、挑戦することに了承いただきました！
それから、休日返上で10症例作成し、提出。
心リハ指導士の勉強開始（遅くないか？！笑）。
その間、症例が認められて、無事に試験を受けることができるのか、ドキドキ🫀しながら連絡を待つ。
症例報告は無事に承認され、試験勉強継続。
そして試験…（手ごたえ全くなし！「そんなもん」と励まされて）結果を待つ…

お盆明けにホームページに結果が掲示され、受験番号が…あったぁ…🥹

本当にいろんな人に支えられての合格だと思います！
受験を了承してくださったDr.K
最初、真っ新な状態から症例など、色々なアドバイスをくださったTR Mさん
症例を詳細部分まで確認くださり、試験に向けてのアドバイスをいただいたり、わからないことを教えくださったDr.T
わからないことを教えくれたり、本を貸してくれたり、受験から結果発表までの気持ちを聞いてくれたHSCのTRさん達
記憶の過去問を残してくれていたこれまでの受験者さま
受験前日にうなぎパワーを一緒に補給してくださった総合医療センターHSC TR Kさん、Gさん

ほんっっっとう感謝いたします！
ありがとうございました😭
資格を活かせるよう精進します😤

送りバントは有効な戦術か？

心理士のOです。


8月は学部のO先生と京セラドームに日ハム-オリックス戦を見に行ったり、トレーナーのAさんと甲子園に高校野球を見に行ったりと、野球観戦の機会に恵まれました。

私は北海道出身で、子どもの頃から日ハムが身近にあったので、うっすらと応援しています。

ちなみにO先生も日ハムファン、Aさんは千葉ロッテファンだそうです。

我らがK先生は、ヤクルトファンともうかがっています。


＊
日ハム-オリックス戦では、何本かホームランを見ることができ、見ている側としては楽しい観戦になりました。







京セラドームって宇宙船みたいですよね。

隣にイオンモールもあり、子どもさん連れの方々にやさしいなと思います。


＊
高校野球では、バントスクイズのサヨナラを見ることができ、野球のおもしろさを感じられた観戦でした。









今年から高校野球は2部制になりましたが、これは大賛成だなと思えるくらい、快適な観戦でした。

高校野球はスタンドの応援にも色があったりと、いろいろな楽しみ方があって良いですね。


＊
何度か野球を見に行って、改めて奥深いスポーツだなと感じました。

サッカーやバスケと異なり、要因の統制をしやすいようにも感じるので、研究向きでもあるように思います。

HSC野球部が発足したら、３塁コーチャーくらいで入りたいなと思います。