今年も残り5日

今年も残すところ後5日となりました…
12月の後半は忘年会が多く体重増加して悩んでいます笑
そう言いながらも昨日は同年代カウンセラーとトレーナーで
クリスマス会兼忘年会を開催しました。

お店の名物ラクレットチーズは最高でした
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スモーク枝豆もお酒に良く合います笑
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出し巻き卵は真似出来ませんが
美味しく、トロミがついていました。
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ポテトサラダもクリスマスverで
可愛く雪だるまになっていました
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天満にある『ビストロやまもと』という立ち飲みのワインと日本酒のお店です。

安くて美味しいお店なので、ご興味がある方は是非行ってみて下さい
サクッと立ち飲みのはずが長居してしまい3人は疲れて椅子のあるお店に移動しました笑

来年は立ち飲みに耐えれる体作りも忘れずに、過ごしたいと思います!!

皆さん良いお年をおむかえ下さい。

トレーナーK

休日の過ごし方

投稿が遅くなりすみません。
研究員のKです。

さてさて、9月からR大学の非常勤講師に行っており、学生にアメフト観戦に誘われ見に行きました
アメフトはTVでは見たことがあるものの、スタジアムでの観戦は初めて

観客はパラパラと思いきや、万博記念競技場は満員
それもそのはず、R大学 vs. KG大学の全勝対決で勝った方が優勝の大一番
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次男を連れていきましたが、アメフト自体を知らないので、
「なんであんなに人に抱きついて倒すん?わりぃ~人ばっかやん」と・・・
まっ、でも子供の見え方って純粋

いや~しかし寒かった
次男も寒さに耐えながらブツブツ言いながら見てました。
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結果は、R大学が見事優勝し、西日本代表校決定戦に進出
12/3に万博記念競技場に西日本代表校決定戦がありますので、興味のある方はぜひ足をお運び下さい。

初アメフト観戦でしたが、すごい迫力ではまりそうです。
やっぱ、学生スポーツっておもしろい

御褒美のソフトクリーム
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久々の休日を満喫しました。

研究員SK







F君 琵琶湖ホテル

おめでとう

関西医大医療セミナー

T-site 7F りそなフロアー


関西医大初開催
演者はもちろん• • •  ^_^

秋の味覚

こんにちは(^^)
先日、田舎から柿を送ってきました。
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熟れるまで待っていると
鳥に食べられてしまうので
今年は早めに取ったそうです(^^)

手入れはしていないのですが
甘くて美味しい柿です。
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サラダにしてみました

管理栄養士 S.N

チョコレートで健康づくり

  チョコレートで健康づくり

 涼しくなるとチョコレートが食べたくなる・・・私だけでしょうか。

 チョコレートを食べることで、健康になる

 研究発表もされていますし、研究成果もネット上に沢山出ています。

 高カカオのチョコレートが注目なのです。
 
 カカオポリフェノールの効果だそうです。

 善玉コレステロール増加&悪玉コレステロールの酸化抑制効果
 血管を広げる
 血圧が高い人ほど血圧が低下  など

  もちろん、運動とバランスの良い食事がが大切ですが・・・

 チョコレート好きには、チョッピリヾ(*´∀`*)ノ嬉しい情報です。

 どれくらい食べれば?・・・なのですが・・・

   70%以上のチョコレートを1日に25gが目安だそうです。

    ミルクチョコレートが好きですが、高カカオのチョコレートを選んでみようかな・・・ 

  ・・・・・と、期待が膨らむのでした。


   研究員 H.NCM_5078S でした。

  

カメラ女子

みなさま、こんばんは。
管理栄養士M.Hです( ¨̮  )
今年の2月からお世話になっています。


初めてのブログで何を書いてよいのやら…😅
という感じなので、私が今ハマっていることをご紹介します✨

私、この春からカメラを始めまして、
カメラ女子の仲間入りを果たしました

まだまだ勉強中で
自分が撮りたいようには撮れていないのですが
休日はもちろん、仕事前や仕事後にも
ふらりと撮影に行ったりしていて、
カメラにどっぷりハマっております😊


昨日は仕事終わりに
東大阪市役所へ行ってきました!

みなさまご存知かもしれませんが、
東大阪市役所の22階が展望フロアで
一般の人も入場可能になっているのです。

夜景がとってもキレイでした
しかし、私の目当ては高速道路のジャンクション


レーザービーム、かっこいい!


夜景と一緒も素敵ですね(*´ `*)



平日なので長居はできませんでしたが、
楽しい時間でした♪


オススメの写真スポットがあれば
また教えていただけると嬉しいです☺️🙌

OB学会

おつかれさまでした
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優秀演題表彰式
K先生おめでとうございます
恩師の同志社大学佐藤先生も来られてました

夏休みのおもいで

こんにちは。
夏も終わり秋らしくなりましたね!
秋は大好きですが、夏が終わるのは寂しいです。
私の夏の大イベントは、夏休みに友人達と行ったバリ旅行でした。
大自然の中でブランコしたり、、、

素敵なバーで夕日を見たり
ビーチクラブで太陽もいっぱい浴びました(^O^)
あと、、、
私は9月からセンターのyogaクラスをもたせて頂いていて、yogaが大好きなので、
友人達が朝寝ている隙に朝ヨガをしにyogaスタジオへ1人旅して来ました!
先生によって流派も考えも違うので色々勉強するために色んな先生のレッスンをうけたいと思ってます。なんで、国内外問わず旅先ではyogaを受けるよう心がけてます!
もちろん受けたyogaも心地よかったのですが、海外で1人行動したのが初だったので、すごいいい気分でした!笑
自分かっこいい!って感じです。
それでは、気温差もあり夏の疲れも出やすい頃なので、皆様お体ご自愛ください。
S

今年もハワイ

アロ〜〜ハ🌈🐬🐢🌴🍍✨🌞💕

今年も夏ハワイに行ってきました。
友人の結婚式も兼ねてだったので、いつもよりちょっとゆっくりめの滞在で、オアフ島、ハワイ島に行き、かなりリフレッシュできちゃいました。

毎日ハワイにいるかのように笑、ハッピーに過ごせたらいいなと日々思っていますが、オン、オフをしっかり分けることもパワー復活✨という感じで改めて大切だなぁと感じた今回のハワイ旅でした。


最初はオアフ島に。
ビーチでゆっくりしたり、友達と食事をしたり、サーフィンしたり、ヨガをしたり、ロミロミ(ハワイのマッサージ)をしてもらったり、ヒーリングのセッションを受けたりして、セルフケアな笑ホノルルを過ごしてみました。
次は結婚式のためにハワイ島へ🌈
気付けば、パワースポットにたくさん行っていました✨😆

結婚式のあった敷地の土地は、ハワイ島のマウナケア、マウナロア、フアラライ、そしてマウイ島のハレアカラという聖なる山々の中心に位置する、マナ(気)という霊的なパワーが非常に強い場所。だったそうです↓
お天気も良く、サンセットを見ながら素敵すぎるロケーションでの、素晴らしいガーデンウェディングでした。
夜はダンスパーリーに。アメリカンスタイル初体験なのでした🤣



こちらも同じ敷地にあり、『カラフイプアア フィッシュポンド』🐠というカメハメハ大王が所有していた養魚地で、世界三大パワースポットの一つだそうです✨↓
(ちなみにあとの二つは、セドナとルルド)


こちらもフィッシュポンドの近くにあり、古代ハワイアンが静養していたところのようです。オーラの洞窟と言われています。なかなか神秘的な空間でした。↓


キラウエア火山🌋のクレーター部分です。↓


ヘイアウと呼ばれる所です。主に儀式をしていたところが多いようですが、ここは古代ハワイアンの生活を知ることができる史跡もたくさんありとてもピースフルなところでした。


much aloha☆ NT AK

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