NHKあさイチに尾野真千子さん登場と、小原家のようなわが家

インフルエンザにかかっていた三男（３歳）も、
タミフルを昨日で飲みきり、今日から元気に登園しました（´∀｀*)
久しぶりの幼稚園は、かなりうれしかったみたい
いつもはハニカンで小さな声でしかしゃべらないharuも
元気よく先生にごあいさつできたかなぁ〜


さて、
今朝のNHKあさイチ　プレミアムトークは、
「カーネーション」で小原糸子役をしている、尾野真千子さん。
今日を楽しみにしてたんだよねぇ


私は、「マザー」くらいしか知らないけど、
これまでいろんな映画祭で賞を受賞してるみたいで、
30歳という年齢にも実はびっくり。
だから貫禄あるんかぁ。。。


夫は、彼女のことはカーネーション以外知らなかったらしいけど、
「萌の朱雀」、「殯（もがり）の森」は知ってみたいで、
「あの人やったん」と一人納得。
さすが、映画好きの夫です。


尾野さんについて、
父・善作役の小林薫さんは
「セリフを覚えてきてなくても、動じるふうもなく平気な顔してる」
北村役のほっしゃん。は、
「朝一番のあいさつが『おっさん、今日もぶっさいくやなぁ』ですよ。
信じられんでしょ」
「彼女もすごい人見知りらしいけど、自分もすごい人見知り。
それやのにドラマの入りが途中からやったんで
中に溶け込むのは無理と思ってたけど、
彼女が話しかけてくれたおかげでみんなと溶け込むことができた。
彼女は、自分では意識してないけど、自然とみんなをまとめる力がある」
というような話をしてました。

彼女と、ほっしゃん。がすごい人見知りっていうのは意外）


尾野さん自身は、
本番直前まで寝てることも結構あるらしく、
「ドラマに気持ちが入ってないって（見える）ときは、
必ず寝てたときです（爆）」
「一人で焼肉屋にタン塩食べに行ってるのはホント。
すっぴんのときは誰にも気づかれないし」
など、ドラマの糸子のように竹を割ったような人柄でした。


カーネーションで、糸子が子供を怒りとばすシーンが写るたび、
「うちとおんなじやん」と、ため息つきながら言う夫

「うちとおんなじ」っていうのは、子供が騒がしいってだけじゃなく、
糸子のどなり方ややることが私とおんなじだと言いたいらしい

まぁ、自分でもそっくりって思ってるけどね。
でも糸子みたいに人を弾きつける力は私にはないなぁ。


あと１ヵ月半ほどでドラマは終わるけど、
これからの糸子の成長が楽しみ

な反面・・・、
優子、聡子のキャスティングは、私的には「おいおい」って感じ
一方、直子役の川崎亜沙美さんは、
コシノジュンコさん本人かと思わせるほど似てるよね


うちの３兄弟も小原家みたいになるのかな（あんなに才能はないと思うけど）
上ふたり、特に次男（５歳）が長男（７歳）にライバル心むきだしなところなんか
ドラマの二人とおんなじだもん。
これから10年後を見てるみたいでちょっと怖い


来週、2月17日の『スタジオパークからこんにちは』は、
糸子の不倫相手、周防さん役の綾野剛さんが出ま〜す。
こちらも楽しみ




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教科書にのせたい 口周りのたるみをとるエクササイズ！ 効果ありそう

教科書にのせたい（TBS）　で55歳にはとても見えない
日本アンチエイジング歯科学会常任理事 宝田恭子先生が出て、
口周りのたるみをなくすマッサージと、
首のしわを消してくれる エクササイズなどを紹介していました。

【送料無料】5分若返り宝田流...

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DVD付 5分若返り宝田流美顔マッサージ



口周りのたるみや首のしわって、年齢が出やすいところですよね

見た目年齢が、簡単なマッサージやエクササイズで若返るなら言うことなし

テレビの前でやってみたところ、口のマッサージは即、効果アリ
鏡を見なくても十分、口角が上がったことが実感できました
これも続けなきゃ。
首のしわは、猫背でうつむき加減になっていることが原因
姿勢が悪いといろんなところに体のいろんなところに影響が出て、
ふける原因になるのね
姿勢は意識しないとなかなかできないけど


■　口周りのたるみを解消するアンチエイジング術
＜マッサージ＞
１．　親指をよく洗い、奥歯の突き当たり（歯の付け根の窪み）までしっかり入れて、コンコン奥歯に当てる。
２．　唾液が出てきて親指がスムーズに滑りやすくなったら、
３．　親指の腹を使って奥歯の方から口角に向かって、皮膚をしごくように上から下へと８回かけてさする。
４．　同じ動きを、口角から奥歯の方へ向かってさすっていく。
５．　左右３セットずつ行う。

■　首のシワをとるアンチエイジング術
＜エクササイズ＞
１．　おへそは前を向いた状態で、左手を軽く握ってまっすぐ前に出す（弓を持つ感じ）
２．　矢を放つ時のように、右手を前から後ろへ円を描くように持ってきて、左手と一直線になるところで手を止める。
３．　１から５までカウントし、５のところで右手をパーに開く（弓をはなつイメージ）
４．　両手を脱力。反対側の腕も同じように行う。
５．　左右１回ずつを３セット行う。

そのほか手のシワをとる方法は、宝田先生いわく、
気がついたときに、そのつど手をさすったり、握るといいそう。

手をさすったり握ったりと刺激を与えることで
末梢神経の血のめぐりを良くすることができます。

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ZIP! インフルエンザ対策には手洗いが一番大事

今朝のZIP！で、インフルエンザ予防の対策として、
手洗いの重要性についての解説がありましたね

インフルエンザにかかっていた三男も、
すっかり元気になり、タミフル飲み終わるまであと２日。
もう少しの辛抱だよ（←私が）


■インフルエンザは、飛沫感染＆接触感染
インフルエンザで空気感染することはなく、
咳やくしゃみによる飛沫感染や、
手にウイルスがついた感染者がドアなど触り、
それを別の人が触ることで感染する接触感染が原因で感染します。

■　うがい
口の中やのどについたウイルスを洗い流すのには有効ですが、
手洗いが不十分なままでうがいをすると、
かえってウイルスを取り込むことに

■　マスク
マスクは飛沫感染を防ぐのには有効です。
ただし、感染者との距離が１.５m以内でないとあまり意味がない。
インフルエンザ感染者は、最低、熱がひいて２日経つまでは必ずマスク着用を。


■　手洗い
接触感染による予防には、
手洗いをきちんとすることが一番重要
ウイルスは条件によるものの４〜６時間は生き続けるのだとか
ウイルスが付いた手でいろんなモノを触るとそれだけ感染のリスクが高まり、
感染者を増やすことになってしまいます。

《手の洗い方》
　1.　爪を立てて爪の間もしっかり洗う
　2.　指の間、手の甲、親指もしっかり洗う
　3.　洗う時間は15秒が目安（丁寧に洗い、きれいに洗い流す）


《　家族感染を予防するには・・・　》
　●　熱が下がり2日（48時間）経つまでは食事は家族とは別室にし、
　　配膳時にはマスクを着用する。（食事を介してウイルスが付着し、感染）
　●　熱が下がれば入浴OK。（浴室は高温多湿のため、ウイルスが活動できない）　　ただし、タオルの共用はNG


番組の実験によると、手の汚れはなかなか落ちにくいよう
１時間おきに手を洗うという方が朝と仕事帰りの手の汚れを測定したら、
朝の18倍にもなってました


ノロウイルスやロタウイルスなどでも手洗いが大事です
インフルエンザや、ノロウイルスのようなウイルスには、
アルコール消毒は効果がありません
次亜塩素酸ナトリウムのスプレーなら効果があります
我が家ももちろん、次亜塩素酸ナトリウムのスプレーを使ってます　・・・ウイルスも除菌してくれる除菌スプレーで、家庭内感染を予防！


子供が咳をしたとき、鼻水をかんだ後、トイレの後のほか・・・
起床後の布団、ドアノブ、ゴミ箱、電動鼻水吸引機本体、
お部屋の空気・・・すべて除菌してくれます

どこでもシュッシュ
外でも持ち歩きたいくらい

こちらの記事も参考に
　インフルエンザ！家族間感染の予防には・・・
　　家のゴミ箱！家族内感染原因のひとつかも？
　ノロウイルス警報！嘔吐物の処理の注意点は？



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