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疲れを取るのにおすすめの行動を教えて! に参加中!
超暇だったからブログネタに参加してみたよ(´・ω・`)
数学とは何の関係もない話をするよ(´・ω・`)

疲れを取るのにおすすめの行動って言ったらやっぱり入浴とストレッチかなあ(´・ω・` )

ネットサーフィンし過ぎて頭痛~い!とかたまに一念発起して筋トレ!してみたときとか、入浴してしばらくストレッチすれば大体疲れは取れる(´・ω・`)

医学的に言えば入浴もストレッチも副交感神経を活性化させるんだよね

体には交感神経と副交感神経があって片方の働きが強くなるともう片方が弱まるようになってるんだけど、交感神経が優位なときは体がストレスを感じているときで、副交感神経が優位なときは体がリラックスしているときだよ

当然、後者の方が疲れは取れる!
けどこれってニートが偉そうに言わなくても割と今時常識かもね(*́・ω・)(・ω・`*)ネー

それから究極的なリラックス方法としては睡眠だね
でもあんまり寝すぎてもさっき言った交感神経と副交感神経、あわせて自律神経の働きがおかしくなって逆に体に悪いそうだから、決まった時間に寝るために、昼間だったら30分だけ仮眠をとるというのがいいらしい

ニートとかもう生活リズムボロボロだからね、これに関してはもうノーコメントよ(´・ω・`)

まとめると、風呂入れ、ストレッチしろ、寝ろってことだね
普通すぎる(´・ω・`)

あんまりにもオリジナリティがないのも悲しいから最後にニートがよくやる方法を紹介すると風呂場で熱唱かな
声を出すって三大欲求に入ってないのに気持ちよくて不思議(´・ω・`)
やっぱ呼吸器系をきちんと活用することで今流行りの有酸素運動ができるってことかな
ただやりすぎると近所迷惑だから気を付けて(´・ω・`;)

ちなみにニートはバンドだったら9mmが好きだね
厨二かっこいい(`・ω・´)


9mm Parabellum Bullet - Cold Edge