no title




http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1516323277/
1: 2018/01/19(金) 09:54:37.95 ID:XyQOPdBDa

ソース派ワイ

以下方法


なんでいいいので、英単語を思い浮かべる
例えば「fish」

一文字ずつ、fから、fのつく英単語を
何でもいいから出来る限り、多く思い浮かべる

fが終わったら、iで同じことする
以下繰り返し

2: 2018/01/19(金) 09:55:22.02 ID:hAVvilVyM

ふつうに眠れるしな

3: 2018/01/19(金) 09:55:48.03 ID:gsuoi3vc0

勉強関連絡めるとガチで寝れるよな
化学式や数式とかやってると寝れるわ

4: 2018/01/19(金) 09:56:12.50 ID:DIYdyjXA0

寝るまでやればなんでも100%やろ

5: 2018/01/19(金) 09:56:20.22 ID:xP9xeiJvd

fack

7: 2018/01/19(金) 09:56:48.81 ID:vGKpwF4Z0

fで思い付くのfirstしか無かったわiは何も思い浮かばんかった

11: 2018/01/19(金) 09:57:17.16 ID:/jNMNdZDa

>>7
fuck

8: 2018/01/19(金) 09:56:50.76 ID:DeMKi4Eu0

syamuさんの作業用動画

9: 2018/01/19(金) 09:57:03.04 ID:EYMpHL7sa

fが尽きる時点で全然すぐじゃない

13: 2018/01/19(金) 09:57:32.49 ID:9Nqq5BXs0

普通に寝ろよ
なんか考えてないとねむれないってストレスたまりすぎっしょ

14: 2018/01/19(金) 09:58:27.88 ID:weNjpEhj0

英弱はどうしたらええんや?

15: 2018/01/19(金) 09:58:43.05 ID:RkQ0oliO0

無.敵の思考

16: 2018/01/19(金) 09:59:28.52 ID:q6cu6v14d

ひつじの名前を一匹ずつ考える方がまだ眠れる

18: 2018/01/19(金) 10:00:08.98 ID:3L5k3Ema0

ワイは都道府県毎の10万以上の都市を思い出して寝る

19: 2018/01/19(金) 10:00:38.84 ID:6penynPg0

頭動きすぎて寝られなさそう

20: 2018/01/19(金) 10:00:45.59 ID:ssiKqkird

いいから寝ろ

21: 2018/01/19(金) 10:01:02.47 ID:ncbDfyfU0

こんなんやると余計眠れなくなるわ

22: 2018/01/19(金) 10:01:19.48 ID:YglZB4Tr0

教室にテロリストが襲撃してきた妄想なんだよなあ

23: 2018/01/19(金) 10:01:21.83 ID:xK/rRZSr0

BGMをイヤホンしながらかけてて落ちそうなときボリューム上がった気がするあの現象わかるやついる?
あれがきたら外しても寝れる

24: 2018/01/19(金) 10:02:34.08 ID:xehhV8yxd

わい睡眠障害、マイスリー10mgを飲む

26: 2018/01/19(金) 10:03:29.41 ID:qjsPUM5FM

わい単語知らなさ過ぎて無理やった

31: 2018/01/19(金) 10:05:49.18 ID:yChCVVVg0

>>26
寝てる場合やないでそれ

27: 2018/01/19(金) 10:03:32.84 ID:aOlE5ybx0

とりあえず目をつむって眠ることを意識しつついろいろ考えてたら気づいたら寝てるぞ
問題は最初に寝るのは自発的にせんといかんということやな

28: 2018/01/19(金) 10:03:40.63 ID:ylfzxH110

普通脳マイライフするよね
なお毎晩セーブデータは消去される模様

29: 2018/01/19(金) 10:04:22.96 ID:wf3PN6Lz0

眠れない時はスマホや
気づけば3時とかなってるけどいずれ眠れるわ

30: 2018/01/19(金) 10:05:10.86 ID:XyQOPdBD0

とにかく力を抜く、姿勢を定めたら手足の先の方から力を抜いていく
考え事をしない、考え事をしててもそんな自分を傍観する感覚を作る
いつの間にか寝とる

32: 2018/01/19(金) 10:06:05.88 ID:yChCVVVg0

気がついたら朝になってる

33: 2018/01/19(金) 10:06:17.36 ID:y7qMRp8E0

シャッフル睡眠法やな

34: 2018/01/19(金) 10:06:36.89 ID:rjtxabNk0

それ海外でもともと話題になってただろ


 
___


 方法は簡単だ。まず床に入り、簡単な言葉を思い浮かべる。仕事やストレスを連想させる言葉はダメ。リラックスできる言葉がいい。たとえば、「bird」(鳥)という言葉。次にそれぞれの文字b、i、r、dから始まる言葉を、思いつくだけ思い浮かべる。bなら「boy」(少年)、「book」(本)...。iなら「ice cream」(アイスクリーム)、「iced tea」(アイスティー)...。そして、少年が遊んでいるシーンや楽しい本の表紙、冷たいアイスクリームなど、脈絡のない情景を思い浮かべているうちに眠くなるという寸法だ。たいてい、最後のdにいかないうちに眠りに落ちるらしい。

   理屈はシンプルだ。「人間は論理的に考えている時は眠れない。ランダムな思考(言葉のイメージ)を、トランプカードを混ぜ合わせるようにシャッフルしていると眠りやすくなる」という原理に基づいている。

https://www.j-cast.com/2017/08/25306690.html?p=all


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