no title








http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1536981257/
1: 2018/09/15(土) 12:14:17.23 ID:SsMl4En70

サラダチキン不味すぎィ!

2: 2018/09/15(土) 12:14:27.09 ID:f+1vsBmL0

そう…

3: 2018/09/15(土) 12:14:53.66 ID:Ye6dOgFyp

スモークチキン

4: 2018/09/15(土) 12:14:54.14 ID:Rq2qACci0

ささみでええやん

5: 2018/09/15(土) 12:15:02.13 ID:zXCUz5std

ゆで卵

7: 2018/09/15(土) 12:15:15.83 ID:pTr2kmW4a

味付けなしで鶏胸茹でろよ

9: 2018/09/15(土) 12:15:51.54 ID:i5wpsD8ha

ウィダーのプロテインバーチキン味

10: 2018/09/15(土) 12:16:01.64 ID:iT8h5X3SM

no title

16: 2018/09/15(土) 12:16:44.95 ID:U0AZFXwS0

>>10
これええな

20: 2018/09/15(土) 12:17:03.55 ID:pTr2kmW4a

>>10
ワイの弁当やんけ

23: 2018/09/15(土) 12:17:53.35 ID:Ye6dOgFyp

>>10
なんか見たことあるわこれ

24: 2018/09/15(土) 12:18:14.07 ID:lTMfGRet0

>>23
ダルの飯

70: 2018/09/15(土) 12:27:01.18 ID:lKPDOqyr0

>>10
らっきょうって筋トレにきくんか?

118: 2018/09/15(土) 12:42:25.22 ID:ECa/yj86d

>>10
肝臓ぶっ壊しそう

127: 2018/09/15(土) 12:48:55.67 ID:hamVc/sJ0

>>118
腎臓やろ

12: 2018/09/15(土) 12:16:14.96 ID:kmjvxMVLa

豚肉牛肉のヒレステーキとか

14: 2018/09/15(土) 12:16:40.49 ID:tntmcGWBd

しょうゆかけたらなんとでもなる

17: 2018/09/15(土) 12:16:53.81 ID:Kt8uCTYf0

ファミマに置いてあるヨーグルト

18: 2018/09/15(土) 12:16:56.70 ID:GUsW3HFQ0

ツナ缶

19: 2018/09/15(土) 12:17:00.90 ID:SsMl4En70

てか筋トレしてる奴ってみんなサラダチキンばっか食ってんの?

よくあんなパサパサで不味いもん食ってられるな

37: 2018/09/15(土) 12:20:34.91 ID:YyRPP0fB0

>>19
サラダチキン買うのは筋トレ初期だけやろ
ちょっと慣れてくると自炊で胸肉ボイルとブロッコリーもそもそ齧るだけの生活になるぞ

45: 2018/09/15(土) 12:21:48.57 ID:e5l9O3Rk0

>>37
減量時以外でそんな生活してるやついんの?
続かんでしょ

58: 2018/09/15(土) 12:24:54.22 ID:YyRPP0fB0

>>45
普段はこれにオートミールやな

22: 2018/09/15(土) 12:17:46.17 ID:88z+k6+30

鯖缶は脂肪多すぎるん?

29: 2018/09/15(土) 12:18:56.23 ID:kmjvxMVLa

>>22
魚の油は良い油だから大丈夫

31: 2018/09/15(土) 12:19:21.93 ID:88z+k6+30

>>29
サンガツ
安心して食うわ

26: 2018/09/15(土) 12:18:46.06 ID:X/GjTMVId

ファミマの黒胡椒めっちゃかかってるチキンめっちゃうまいぞ

32: 2018/09/15(土) 12:19:37.40 ID:kmjvxMVLa

甘いもの食いたいならプロテインパンケーキもオススメやで

35: 2018/09/15(土) 12:20:05.85 ID:SsMl4En70

>>32
プロテインバーって200円ぐらいする癖にタンパク質10gしか入ってないやん

39: 2018/09/15(土) 12:20:49.17 ID:kmjvxMVLa

>>35
そりゃコンビニで売ってるようなものはそんなもんよ
プロテインパンケーキは一回で30gたんぱく質取れるで

43: 2018/09/15(土) 12:21:43.52 ID:y6bofLl5d

油って今は摂取控えるもんじゃないのがトレンドちゃうの

52: 2018/09/15(土) 12:22:37.86 ID:kmjvxMVLa

>>43
油にも色々あるから一概には言えんけどね

46: 2018/09/15(土) 12:21:57.56 ID:46p2aWKB0

ちょっと鍛えてるぐらいなのに食い物なんか気にすんなよ
そんな事気にしてるなら筋トレやってろ

54: 2018/09/15(土) 12:24:03.47 ID:mN62JmJN0

セブンの焼鳥炭火焼き 235円

カロリー     255kcal
タンパク質    30g
脂質       11.5g
炭水化物     7.8g

サラダチキンより圧倒的にうまいゾ

56: 2018/09/15(土) 12:24:38.73 ID:1UG6oXz9a

>>54
脂質が10切ってればなぁ

61: 2018/09/15(土) 12:25:52.14 ID:88z+k6+30

>>54
美味しそう
皮食わなければええんやな

62: 2018/09/15(土) 12:25:55.49 ID:SsMl4En70

>>54
30も入ってるとか最強やん!

59: 2018/09/15(土) 12:25:14.16 ID:Qxq71wzjd

ファミマのグリルチキン
ホットスナックじゃなくてサラダチキンの並びにあるやつな

あとサラダチキンは開封前に指でほぐして食べるとかなりマシになるぞ

68: 2018/09/15(土) 12:26:42.74 ID:SsMl4En70

ちなみにワイタンパク質しか見てなくて脂質とか無視してるわ

これってアカンの?

72: 2018/09/15(土) 12:27:29.40 ID:Qxq71wzjd

>>68
なにを目指してるかによるやろ
絞りもやるなら脂質は見るべき

83: 2018/09/15(土) 12:29:25.42 ID:SsMl4En70

>>72
今体重64だから絞りたい

126: 2018/09/15(土) 12:48:19.00 ID:XcIlB1EvM

>>83
身長によるやろそんなん

74: 2018/09/15(土) 12:27:45.60 ID:YyRPP0fB0

>>68
どこ目指してるかによるやろ

76: 2018/09/15(土) 12:27:56.24 ID:1UG6oXz9a

>>68
ワイは気にするようにしてるし筋トレしてる人は殆どバランスは気にしてるんやないかな

78: 2018/09/15(土) 12:28:21.62 ID:/UuxIqHf0

米食いたくなったらどうするんや

87: 2018/09/15(土) 12:30:22.86 ID:SsMl4En70

>>78
米は普通に食うやろ

筋トレ中って米すら食ったらアカンの?
炭水化物摂らなきゃ筋トレで力出ないやろ

90: 2018/09/15(土) 12:31:16.34 ID:ovBW9ibEa

>>87
食ってええで

91: 2018/09/15(土) 12:31:33.16 ID:Qxq71wzjd

>>87
絞れたいなら米はオートミールで置き換えたらええで
炭水化物が必要なのは間違いない

94: 2018/09/15(土) 12:32:34.03 ID:SsMl4En70

>>91
オートミール食ったことないけどめっちゃ不味そうやん

97: 2018/09/15(土) 12:33:28.62 ID:Qxq71wzjd

>>94
味付けでどうとでもなる
ワイはどちらかというとサラダチキンの方がうんざりや

79: 2018/09/15(土) 12:28:27.65 ID:GUsW3HFQ0

食事すらトレーニング化してしまうとなんだかなぁって思うわ

86: 2018/09/15(土) 12:30:12.45 ID:e5l9O3Rk0

>>79
ビルダーの素質は筋トレじゃなくてクソみたいな食事を続けられるかどうかだと思う

81: 2018/09/15(土) 12:29:13.39 ID:DHfJ8A860

筋トレしてたら旨いとかどうでもよくなるだろ
栄養のことしか興味ない

112: 2018/09/15(土) 12:39:00.64 ID:SsMl4En70

オートミール食ってる奴の動画見たけど
やっぱ筋トレ上級者って味覚もイカれてるんやろな

めっちゃ美味いとか言いながら食ってて吐きそうになったわ

114: 2018/09/15(土) 12:40:06.21 ID:Qxq71wzjd

>>112
いや君そもそも食うたことないんやろ?

116: 2018/09/15(土) 12:41:17.92 ID:YyRPP0fB0

>>112
お粥系の調理すると米と言うほど変わらんよ
有名なクエーカーのなんかは結構癖あるけど、粒が小さい日食のとかは癖なくて旨い

138: 2018/09/15(土) 12:54:25.83 ID:6en6HXdo0

>>112
オートミール美味いやん
毎日晩飯は必ずオートミールや

141: 2018/09/15(土) 12:55:19.37 ID:6en6HXdo0

カツオのたたき
高タンパク低脂質

143: 2018/09/15(土) 12:56:57.00 ID:PIBB3SLZa

>>141
あれええんか
大好きだし週一ペースで食おうかな

146: 2018/09/15(土) 12:58:50.11 ID:6en6HXdo0

>>143
ワイは週2,3回は食ってるで
PFCバランスは皮なしの胸肉並や

145: 2018/09/15(土) 12:57:04.85 ID:kNYHtB0D0

鯖缶、納豆、ゆでたまご、サラダ
おやつにあたりめ
これでええんや

148: 2018/09/15(土) 13:01:20.04 ID:BeEYNQhL0

最近YouTubeで筋トレ系の人がおすすめででるんやが
あーいうのはガチな部類なんか?

151: 2018/09/15(土) 13:01:55.74 ID:uj18rRnIa

>>148
割とガチやと思うで大会にも出てるし

155: 2018/09/15(土) 13:02:55.67 ID:BeEYNQhL0

>>151
大会ってボディービルダーか
あれ系の筋肉って実用性あるん?

153: 2018/09/15(土) 13:02:35.36 ID:4cEKkPYBd

>>148
ボディビルコンテストで優勝するような人もいるで

157: 2018/09/15(土) 13:03:55.10 ID:22w3v8UR0

普通に仕事してる奴は炭水化物と脂質を過剰に絞るのやめたほうがええで
脳みそ働かなくなる上に、階段登るだけでもクッソきつい




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