1: 2019/07/11(木) 12:00:03.36 ID:TOzxV3Dn0

no title



http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1562814003/



筋トレ民「・・・」

2: 2019/07/11(木) 12:00:21.83 ID:TOzxV3Dn0

一日30分
器具は鉄棒のみ
これでこの体が作れるんやぞ
no title

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331: 2019/07/11(木) 12:25:30.72 ID:xvv2/mPe0

>>2
そりゃ作れるだろ
それやるしかないんだから

529: 2019/07/11(木) 12:43:56.11 ID:sH41MR4Za

>>2
鉄棒はでかいやろ

624: 2019/07/11(木) 12:51:36.70 ID:3bC82ScVM

>>2
鉄棒30分もやってられるか

3: 2019/07/11(木) 12:00:23.65 ID:a+LVjFW+0

つよい

4: 2019/07/11(木) 12:00:31.87 ID:uYtgUft20

自重と刑務所の飯でここまでなれるってのは夢がある

5: 2019/07/11(木) 12:00:39.31 ID:TOzxV3Dn0

刑務所の食事
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58: 2019/07/11(木) 12:05:31.15 ID:wynil+Bm0

>>5
タンパク質足りないのにここまで体作れるんか…

101: 2019/07/11(木) 12:08:50.83 ID:jLI153tq0

>>58
いってもそんな筋肥大してないやろ

210: 2019/07/11(木) 12:16:51.64 ID:saMHJRDaM

>>58
そらもう白いの飲んでるから

67: 2019/07/11(木) 12:06:15.08 ID:R+0zzneGr

>>5
ワイよりまともなの食ってるな

78: 2019/07/11(木) 12:06:53.09 ID:TiTpgtxSa

>>5
肉クレメンス

80: 2019/07/11(木) 12:07:05.67 ID:cw8SiWsCp

>>5
健康に良さそう

140: 2019/07/11(木) 12:11:28.88 ID:RP2XYumpM

>>5
さけふりかけすき

228: 2019/07/11(木) 12:18:02.81 ID:o9ojgaXZ0

>>5
刑務所いたら痛風も糖尿病もならなそう

293: 2019/07/11(木) 12:22:45.15 ID:jwUwhkQ50

>>5
だいぶ昔のやつやん

6: 2019/07/11(木) 12:00:53.99 ID:bVSm3XjcM

独房で鍛えられるからな

13: 2019/07/11(木) 12:01:35.53 ID:67DXqNlia

>>6
独房は運動禁止や
運動勝手にやると監視房に入れられて身動きするたび懲罰食らう

21: 2019/07/11(木) 12:02:09.44 ID:4bAmo5/x0

>>13
なんで詳しいんですかね…

8: 2019/07/11(木) 12:01:00.84 ID:3B8y4K+/0

継続は力なりを体現した男

9: 2019/07/11(木) 12:01:01.76 ID:k0aHsmsad

50代には見えんな

15: 2019/07/11(木) 12:01:48.46 ID:xysbN8bx0

なんや自重だけでええやん

16: 2019/07/11(木) 12:01:57.00 ID:EQ40YHs40

筋肉作るための栄養はどうしとんねん

17: 2019/07/11(木) 12:01:59.43 ID:RD1GrhaJM

肌がきれい

18: 2019/07/11(木) 12:02:04.23 ID:RyMEiC6Dr

やっぱ飯なんやなあ
食い過ぎたらアカンな

23: 2019/07/11(木) 12:02:18.50 ID:R/N6XMLr0

1日の外出れる時間決まってるから
鉄棒の奪い合いになるやろ

25: 2019/07/11(木) 12:02:24.05 ID:leEOsWJDp

結局時間と努力が全てなんやな

31: 2019/07/11(木) 12:03:08.85 ID:GOCVkZlw0

29年目か大ベテランやな

33: 2019/07/11(木) 12:03:17.89 ID:pEu8UCU1M

刑務所の中とか暇すぎて体動かすくらいしかなさそう

37: 2019/07/11(木) 12:03:24.78 ID:jE0waz4W0

ウェイト使うとかただの効率の問題やからな
一番重要なのは継続

38: 2019/07/11(木) 12:03:37.05 ID:c2I8GiWGr

なんでこんなストイックな男が豚箱にいるんや

52: 2019/07/11(木) 12:04:46.44 ID:wbB/BwLTa

>>38
他にやることないだけやろ

60: 2019/07/11(木) 12:05:43.63 ID:HWEQSlFua

>>38
飯は栄養士管理の下バランス摂れたもの出してくれるし
身体動かすくらいしか楽しみないやろ

40: 2019/07/11(木) 12:03:47.20 ID:kuNQQ1GX0

そういえば中学の時来た英語の臨時講師の黒人ベジタリアンなのにムッキムキやったわ。

細かい事気にせずとりあえず鍛えるのが一番大事なんやね

172: 2019/07/11(木) 12:14:13.72 ID:JxaeJxcS0

>>40
ヴィーガンでムキムキのトレーニーおるからなぁ
四、五の言わずトレーニングやるのが一番大事ですわ

216: 2019/07/11(木) 12:17:18.22 ID:0PL836kh0

>>172
ワイの黒人の友達はボクシングやっとるんやけど
勝手に筋肉がつくから筋トレはやっていないとか言ってたわ
そいつが全てではないやろけど生きてるだけで筋肉がモリモリ生産される人種があるんやろな

42: 2019/07/11(木) 12:03:50.56 ID:/8tCYFok0

刑務作業で鍛えられてんやろ

43: 2019/07/11(木) 12:03:54.26 ID:tAPIfzZiF

やっプロテインなんていらんのやな刑務所の食事でタンパク質なんて余裕ないし

44: 2019/07/11(木) 12:04:08.79 ID:KOMPauK40

脂肪付けようがないからな

48: 2019/07/11(木) 12:04:29.28 ID:SliIo0wca

刑務所の食事とか減量に良さそう

87: 2019/07/11(木) 12:07:40.39 ID:dhdihtBw0

>>48
ホリエモンも痩せたって言ってたな

51: 2019/07/11(木) 12:04:46.42 ID:uCO5cJv/0

毎日30分29年もやらそりゃこれぐらい行くやろ

53: 2019/07/11(木) 12:04:49.29 ID:RqkCjw0nr

こいつらいつかシャバに出ること夢に見ながら鍛えてるからな
必死さが違う

 


 
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