761: 2019/08/18(日) 23:52:13.47 ID:bpPUMLSu0

ワイはブルース・リーみたいな広背筋が欲しい 
no title



http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1566136343/
1: 2019/08/18(日) 22:52:23.48 ID:tifP/AFz0

なんでお前らやらんの?

2: 2019/08/18(日) 22:52:34.08 ID:HKcdbAkl0

辛いから

5: 2019/08/18(日) 22:53:23.12 ID:vlx6C8ju0

ハゲる

7: 2019/08/18(日) 22:53:49.91 ID:vidR/q6E0

腹筋ローラーしたら顔面強打したンゴ

8: 2019/08/18(日) 22:53:58.02 ID:PD/RIsj80

金かかるぞ

23: 2019/08/18(日) 22:56:03.26 ID:vidR/q6E0

>>8
no title


鉄棒一本あればいい

28: 2019/08/18(日) 22:56:41.02 ID:k4xXFF2J0

>>23
無期ってことは出所する可能性あるやろ?
鍛え方を本にすれば売れるやろ

36: 2019/08/18(日) 22:57:36.94 ID:dnxMohCz0

>>28
プリズナートレーニングっていう本があるで

70: 2019/08/18(日) 23:02:27.78 ID:MU1LgRO50

>>28
こういうのは鍛え方とかじゃないんやで。完全にメンタルの問題
刑務所で死ぬまで出られない一部の人間は体を極限まで鍛えなアカンという生存本能に突き動かされた行動取るようになるだけの話

244: 2019/08/18(日) 23:19:17.77 ID:2TMLYXq40

>>70
時間が止まった刑務所での老化は恐怖らしいね

12: 2019/08/18(日) 22:55:03.39 ID:K5ux8rn30

男性ホルモンが出る

15: 2019/08/18(日) 22:55:13.58 ID:jiakNewK0

マッチョエアプやろ
食事管理でめっちゃ金かかるし

16: 2019/08/18(日) 22:55:16.97 ID:k4xXFF2J0

辛い
しんどい
飽きる

20: 2019/08/18(日) 22:55:39.03 ID:eHUZKLNEd

食べ物に制限があるやろ
デメリットすぎるわ

21: 2019/08/18(日) 22:55:55.02 ID:k4xXFF2J0

最初の方はどんどん記録上がるから楽しいけどそのうちなかなか上がらなくなるし

25: 2019/08/18(日) 22:56:12.60 ID:InVsQ9Zi0

怪我してやめた

27: 2019/08/18(日) 22:56:12.65 ID:pf+b94tfr

2Lペットボトルに水詰めてダンベル代わりにしてるンゴ、、

30: 2019/08/18(日) 22:56:51.82 ID:pf+b94tfr

てか何ヶ月くらいで目に見える変化してくれるのよ
マジで心折れそう

57: 2019/08/18(日) 23:00:46.55 ID:WAPLN1U1a

>>30
3ヶ月

35: 2019/08/18(日) 22:57:32.40 ID:J9DEySHap

デメリット、気合い入れ過ぎて次の日パワーが出ず弱者になる

39: 2019/08/18(日) 22:58:13.05 ID:XrMSJjy+0

金も時間もかかるしメシも制限して好きなもの食えなくなる
わりとデメリット多いよな

79: 2019/08/18(日) 23:04:03.38 ID:4HYyf5bv0

>>39
ワイの食事はたんぱく質の摂取に気をつけて食べてるだけでデザートとかも含めて好きなもの食べてるわ

40: 2019/08/18(日) 22:58:15.49 ID:tlQbOkZoM

スポーツとかのために筋トレしてる人はまだわかるんやがスポーツもしないのに筋トレだけする人はよう続けられるなと思う

46: 2019/08/18(日) 22:58:57.44 ID:4A6n0YUda

マッチョになると自信がついて心に余裕ができるとかいう嘘
思い切りジム界隈ギスギスしとるやんけ

53: 2019/08/18(日) 23:00:32.12 ID:qgv5Ha83M

>>46
筋トレしてない人を見て心でマウントを取れるって意味で余裕ができるのであって 決して度量が広がるわけではない

47: 2019/08/18(日) 22:59:32.62 ID:y0b7mXUa0

ジム通いでトレーナーつけるとかなら分かるけど自宅で器具無しで続けるのはしんどいな

48: 2019/08/18(日) 22:59:48.06 ID:viXHzBER0

デメリットあるで
服のサイズかわるからスーツ買い直さないとアカン
既製品やと脚もケツも肩もキツすぎる

56: 2019/08/18(日) 23:00:44.27 ID:COCaFH+40

(´・ω・`)スクワットで膝、デッドリフトで腰、ベンチで手首負傷

78: 2019/08/18(日) 23:03:56.96 ID:4pKgVN6P0

>>56
>>66
我流でやってるから

93: 2019/08/18(日) 23:05:55.53 ID:WAPLN1U1a

>>78
一応フォーム勉強はしてるし見直しもしとるけどジムが撮影許してくれんから結局ガバガバ

144: 2019/08/18(日) 23:11:46.71 ID:4pKgVN6P0

>>93
誰かに見てもらえよ

59: 2019/08/18(日) 23:00:56.40 ID:qGRknmU50

時間がかかるのと意外とプロテイン代がかかるのがなあ

60: 2019/08/18(日) 23:00:56.42 ID:U3eCoQH40

顔シュッとする

71: 2019/08/18(日) 23:02:41.53 ID:cjW9PlMx0

鬱に効くのが大きい
適度なら自律神経も整う
これだけのためにやってる

72: 2019/08/18(日) 23:02:49.13 ID:J9DEySHap

最終的にパワーでなんとかなるという謎の自信が生まれる

74: 2019/08/18(日) 23:03:21.53 ID:x5SaloN00

ヘルニアになったからデメリットはある

75: 2019/08/18(日) 23:03:24.21 ID:Vhwnmyx90

今まで買い揃えた服が着れなくなりそうっていうデメリットがあるんだよなあ

82: 2019/08/18(日) 23:04:49.65 ID:e+toVkmLa

マッチョ特有のピチピチTシャツ好き

83: 2019/08/18(日) 23:04:49.99 ID:76tPJfJ+a

明日脚の日や嫌やわあ

90: 2019/08/18(日) 23:05:31.54 ID:piL0rxvH0

しんどい

以上

91: 2019/08/18(日) 23:05:40.29 ID:IwVUlouLa

???「ライオンは筋トレをしない」

95: 2019/08/18(日) 23:06:01.81 ID:Tu52NsCsx

デメリットあるだろ

免疫力が落ちる
体重を増やす過程で無酸素運動しかしないため糖尿病になる危険性がある
人体の負担になるタンパク質の消化という肝臓や膵臓等の臓器を痛める時間が長い

96: 2019/08/18(日) 23:06:34.10 ID:xICiq8Cf0

>>95
有酸素運動すればええやん

109: 2019/08/18(日) 23:08:26.46 ID:Tu52NsCsx

>>96
筋トレユーチューバーの動画見てたらわかるけど
筋肥大を目的としてるやつは有酸素運動を無駄と言ってるからやらないぞ

実際、有酸素運動は遅筋動員しやすい体になるから筋肥大だけを考えたらやらない方が良い
ボディビルだーやフィジークの選手で有酸素運動してるやついない

119: 2019/08/18(日) 23:09:16.87 ID:xICiq8Cf0

>>109
じゃあ有酸素運動すればええやん

125: 2019/08/18(日) 23:09:51.32 ID:Tu52NsCsx

>>119
やらない
無駄だから

130: 2019/08/18(日) 23:10:33.45 ID:xICiq8Cf0

>>125
体力がついて痩せるぞ

147: 2019/08/18(日) 23:11:52.54 ID:viXHzBER0

>>125
煽りじゃなくて単に知りたいから無酸素運動で糖尿病のリスクが上がるって根拠教えて

122: 2019/08/18(日) 23:09:37.32 ID:8UzuIG+R0

>>109
IFBBプロでも大勢いるわ
カーディオは有酸素やないんか?

99: 2019/08/18(日) 23:06:55.15 ID:vidR/q6E0

>>95
そんなボディービルダーレベルのマッチョを求めてる人は少ないんやないか

100: 2019/08/18(日) 23:07:10.22 ID:8UzuIG+R0

>>95
二倍程度じゃ内臓の負担にならんやろ
それに有酸素は普通にするわ

102: 2019/08/18(日) 23:07:26.18 ID:TucaMZvk0

運動不足やから邪魔にならなさそうなチューブ買ってみたけど結構ええなこれ

110: 2019/08/18(日) 23:08:29.73 ID:/BIfvSL40

身体は後の資本だからな
トレーニングは重要よ


 




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