451: 2019/09/11(水) 19:12:49.63 ID:RrWBjR+y0

きんにくん置いとくぞ 
no title



http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1568194617/
1: 2019/09/11(水) 18:36:57.81 ID:BN8Qbbhga

マジなん?

2: 2019/09/11(水) 18:37:19.54 ID:FL3qdj1t0

なわけねぇだろ

4: 2019/09/11(水) 18:37:19.80 ID:+V7zG+WL0

半分本当

5: 2019/09/11(水) 18:37:20.51 ID:BN8Qbbhga

ええんかこれ

6: 2019/09/11(水) 18:37:33.49 ID:lsu2dRJL0

脂肪がないのになにを筋肉にするんだい

9: 2019/09/11(水) 18:37:59.54 ID:1xwcsYGXa

筋トレして尚且つ太るくらいには量を食え、やろ

11: 2019/09/11(水) 18:38:10.55 ID:L5gjL3SM0

ゼロから生まれることはないよね
資源がなきゃいけない

13: 2019/09/11(水) 18:38:29.76 ID:hbovp4XR0

脂肪が筋肉に変わる
便利な生き物がおったもんやね

20: 2019/09/11(水) 18:40:25.73 ID:a29c4RV1a

脂肪って筋肉変わることあるんか?
太るくらい食えってことやろ?

26: 2019/09/11(水) 18:41:02.65 ID:L2oxgw3Y0

>>20
ワイもこういうことだと思ってる

27: 2019/09/11(水) 18:41:24.21 ID:hhq3WbsA0

>>20
筋肉繊維が細くなるか太くなるかだけやから脂肪が筋肉になったりしない逆もしかり

175: 2019/09/11(水) 18:54:24.78 ID:N64FABjy0

>>20
デブは普段から重りつけて動いてるフィジカルエリートだからガリよりはずっと筋肉量多いで
だから痩せるだけでそこそこ筋肉は付いとる
でも脂肪が筋肉には変わらんな

21: 2019/09/11(水) 18:40:32.98 ID:hhq3WbsA0

クソガリはトレしながら飯増やせばOK

24: 2019/09/11(水) 18:40:56.40 ID:CVQgf4ZCM

太ると自重支えるだけの筋肉付くから太ってから鍛えつつ体重落とすだけで楽に悪くない体を作り出せる杣

25: 2019/09/11(水) 18:40:57.17 ID:y/9eTMsxp

筋肉に必要な栄養が必要なだけであって既についてる脂肪が必要なわけではない

30: 2019/09/11(水) 18:41:38.96 ID:YFTNFJvyd

要は脂肪を燃やすレベルでやれって事やな

31: 2019/09/11(水) 18:41:44.27 ID:TAEXCr1C0

脂肪が筋肉になるってマジなん?
ワイは元からある筋肉がトレーニングで膨れてくイメージやったんやが

35: 2019/09/11(水) 18:42:06.82 ID:CVQgf4ZCM

>>31
嘘やで
アンタニキのイメージが正しいで

34: 2019/09/11(水) 18:42:02.98 ID:o6othcApd

ワイのからだは運動すると筋肉が分解されるから脂肪から燃やすよう増量してるで

38: 2019/09/11(水) 18:42:49.50 ID:SOLOcT0c0

オーバーカロリーになるほどたんぱく質や炭水化物を中心に摂取して筋トレしろってことや

50: 2019/09/11(水) 18:44:30.23 ID:X4Detkzk0

ワイ今175/85 腹周りエグいんやが、今から筋トレしてこれ全部筋肉に変わるんか?

59: 2019/09/11(水) 18:45:20.99 ID:L2oxgw3Y0

>>50
筋トレしたあとに10キロ走ればええで
ワイはこれで7キロ落ちた

89: 2019/09/11(水) 18:47:31.04 ID:X4Detkzk0

>>59
筋トレした「後」でええんか?
長期出張で中断したが、昨年ジムに通ってたときはまずバイクを30分、ランニングマシンで30分、その後筋トレしてたが
体組成計で測ると「固太り」に判定されてた

113: 2019/09/11(水) 18:49:36.54 ID:L2oxgw3Y0

>>89
ウェイトとか無酸素運動したあとに有酸素運動でええで
30分以上走ると筋肉まで分解されるらしいけどワイは走るの好きやから1時間以上走るけどな

58: 2019/09/11(水) 18:44:57.57 ID:TLsztAFyd

脂肪が筋肉に変わるって勘違いどこからきたんやろな

65: 2019/09/11(水) 18:45:55.93 ID:Cbp39YBZ0

ガツガツ食って無酸素運動で筋肉つける
一緒に付いた脂肪はその後に有酸素運動で無くす

78: 2019/09/11(水) 18:46:44.03 ID:6mlE2KbR0

太って重くなれば普通の生活の中で筋肉が必要になってナチュラルに筋肉はつく
その後脂肪無くせばムキムキマン完成
という理想

103: 2019/09/11(水) 18:48:38.57 ID:dkb78YqR0

>>78
ヒョロガリよりは自重でも負荷がかかるのはガチやな

236: 2019/09/11(水) 18:59:33.27 ID:JoAqOEw80

これくらいの食事でも継続すれば筋肉つくやろ

no title

237: 2019/09/11(水) 18:59:39.93 ID:nFOa7/Yrx

いや脂肪が直接筋肉に変換されるみたいな話じゃないだろ・・・

343: 2019/09/11(水) 19:05:47.75 ID:8x77t8950

お前らトレーニーなら当然マッチョgogogoはいれてるよな?

no title

359: 2019/09/11(水) 19:06:59.24 ID:8x77t8950

マッチョgogogoはいいぞ
どのトレーニングしたらどこが肥大するか分かりやすいからな
no title


492: 2019/09/11(水) 19:15:29.45 ID:Y6gm8HPf0

ワイはレブロンみたいな体が好きなんやけどどうや?
no title

504: 2019/09/11(水) 19:16:02.19 ID:B9fi7D870

筋トレやるやつが取るサプリは
プロテイン、EAA、クレアチン、カフェインくらいやろ
この辺りは効果があるとされてる
他はまだ効果あると証明されていない

542: 2019/09/11(水) 19:18:31.02 ID:mmRlxAuu0

>>504
「私みたいにマッチョになりたければHMBを買いなさい」
no title

no title

562: 2019/09/11(水) 19:19:23.24 ID:4imknLhdH

クレープ食えばええらしいで
no title

574: 2019/09/11(水) 19:20:01.71 ID:bfhNbtAA0

>>562
クレープ食うわ



 

バレンティン「引退するまで優勝したことないなんてゴメンだ。金より勝てるチームに行きたい」

丸佳浩 .296 24 79←こいつが騒がれない理由WWIWWIW

日ハム中田、脳の再検査で欠場へ 栗山監督「今日はダメ」

森友哉、月間MVP初受賞もオリ吉田の成績を見て落ち込む

【台湾の高山】王柏融.256(301-77) 3本 35打点 OPS.649

【巨人】丸「(四球の場面について)ナイスボールだった」

【悲報】大谷翔平、怠慢プレーで懲罰交代?動画 

 清原氏、大谷の二刀流にダメ出し

【悲報】iPhone11 Pro Maxさん、お値段16万円w.w.w.w.w.w.w.w

中日根尾らに厳重注意、道路横切り近隣住民から通報

ゲレーロ「もし巨人がバレンティンを獲ったら、俺が代わりにヤクルトの左翼を守るよ」

山田哲人の今年のトリプルスリーはもう絶望的なんだよな

このエントリーをはてなブックマークに追加 mixiチェック Share on Tumblr Clip to Evernote