IMG_0191



1: 2020/03/24(火) 16:39:02.42 MVLpdpHz0

少なすぎる😭😭😭

21: 2020/03/24(火) 16:42:38.14 ID:KRWnLQnR0

>>1
速すぎ

3: 2020/03/24(火) 16:39:50.96 ID:H50zg83aa

割と早いな

6: 2020/03/24(火) 16:40:32.03 MVLpdpHz0

>>3
アプリで初めてちゃんと測ったらカロリー少なすぎるわ

112: 2020/03/24(火) 16:52:59.91 ID:Qtt/+Bwtd

>>6
なんのアプリ?

121: 2020/03/24(火) 16:53:43.57 MVLpdpHz0

>>112
ナイキランクラブやで

5: 2020/03/24(火) 16:40:26.73 ID:OvIPJC1za

ワイも昨日から走ってるお
4キロくらい

8: 2020/03/24(火) 16:41:09.47 MVLpdpHz0

>>5
偉い😊


10: 2020/03/24(火) 16:41:27.03 ID:534RkTG4d

ワイ5キロ40分民、震える

37: 2020/03/24(火) 16:45:10.01 ID:8cBB4wZ40

>>10
それは遅すぎる

86: 2020/03/24(火) 16:50:01.21 ID:ZRQ459wBd

>>10
歩いてんのか?

96: 2020/03/24(火) 16:51:09.62 ID:OvJhrwRS0

>>10
キロ8分やろ
早歩きレベルやん

104: 2020/03/24(火) 16:52:13.83 ID:2vtSZ5lc0

>>96
早歩きはキロ10ふんくらいじゃね?
普通の人間は大体12分くらいの速度やろ

11: 2020/03/24(火) 16:41:28.66 ID:rI3LJ+C4M

体重は?

18: 2020/03/24(火) 16:42:03.95 MVLpdpHz0

>>11
174の62や

49: 2020/03/24(火) 16:46:31.14 ID:T19EO+WGa

>>18ダイエットする必要まったくなくね?🤔

147: 2020/03/24(火) 16:56:36.70 ID:mNP5fYz8d

>>49
試合前のボクサーなんやろ

12: 2020/03/24(火) 16:41:37.54 ID:SK7zassKM

時間かけろや

22: 2020/03/24(火) 16:42:44.05 MVLpdpHz0

>>12
ゆっくり長い時間かけた方がええんか?

28: 2020/03/24(火) 16:44:36.17 ID:iyTDqHHa0

>>22
スロージョギングの方が遥かに消費カロリー増える

59: 2020/03/24(火) 16:47:23.97 ID:eo6TZDbD0

>>28
増えんぞ
基本消費カロリーは距離×体重や

16: 2020/03/24(火) 16:41:57.53 ID:zqIQsLBy0

早く走ってもカロリー消費変わらんからな

23: 2020/03/24(火) 16:43:23.36 ID:j4mKUhtBM

外でこんなペースで走ってる奴いたらドン引きや

25: 2020/03/24(火) 16:44:27.12 MVLpdpHz0

>>23
深夜だから許してくれめんす

26: 2020/03/24(火) 16:44:28.56 ID:tXBt6RuM0

Apple Watch買ってからワイも走るようになったけど5キロとか30分くらいかかるわ
20分とか速すぎん?

31: 2020/03/24(火) 16:44:45.44 ID:zQXJCsBc0

5キロ20分切れるって素人じゃないやろ

32: 2020/03/24(火) 16:44:52.13 ID:BjBDjguI0

つまりそれしか消費しないのに効果があるってことやで
数値に惑わされたらアカン

33: 2020/03/24(火) 16:44:53.75 ID:3UruYyvd0

こんだけ走ってもカロリー消費せえへん…走るのは無駄や
ってなるやつは一生太ったまま
こんだけ走ってもカロリー消費せえへん…無駄にするのもったいないから余計な物食べんとこ!
ってなるやつだけダイエット成功する

51: 2020/03/24(火) 16:46:37.64 MVLpdpHz0

>>33
気持ち的には後者やな
人間の燃費の良さに感動するわ

36: 2020/03/24(火) 16:45:07.11 ID:S6gXkFpYr

早すぎん?ダイエット目当てならLong,Slow,Distanceが基本じゃないか?

44: 2020/03/24(火) 16:46:03.34 MVLpdpHz0

>>36
lsdええな

38: 2020/03/24(火) 16:45:10.06 ID:ku4j5qjEr

ワイデブ10km歩いて700カロリー消化した犠牲に5ヶ月ずっと足痛い

40: 2020/03/24(火) 16:45:35.13 ID:jguMMLLQ0

筋トレのがええんやろか

43: 2020/03/24(火) 16:45:53.49 ID:7Fpm3kUBp

>>40
筋トレした後に走るのがベスト

52: 2020/03/24(火) 16:46:47.84 ID:jguMMLLQ0

>>43
なるほ

53: 2020/03/24(火) 16:46:49.22 ID:zOmAG70Ya

ワイ「今日も頑張ったな!(ビールグビー」

54: 2020/03/24(火) 16:46:52.39 ID:7TjfVw4Xr

まずまずのペースで草

70: 2020/03/24(火) 16:48:13.75 ID:j4mKUhtBM

>>54
まずまずで草

75: 2020/03/24(火) 16:48:43.41 ID:8cBB4wZ40

>>54
成人の趣味ランナーでこれなら結構速いで

55: 2020/03/24(火) 16:47:03.31 ID:/sBL9N03M

ダイエットは中強度を長時間やで
強度上げて短い時間やっても痩せない

65: 2020/03/24(火) 16:47:50.29 ID:QFAvxIZu0

低山登山はどうや?

72: 2020/03/24(火) 16:48:23.40 MVLpdpHz0

>>65
トレイルランニングってやつ?

66: 2020/03/24(火) 16:47:51.25 ID:z4sSsqZS0

動物は同じ距離移動するのに歩くのと走るのでカロリー消費量が違うのに
人間は同じ距離を歩いても走ってもカロリー消費量が変わらんって聞いたことがあるな

74: 2020/03/24(火) 16:48:40.62 ID:2vtSZ5lc0

むっちゃはええな
わいはキロ6分でちょうどええわ

79: 2020/03/24(火) 16:49:18.86 ID:rmc7aE1Wa

週6で5kウォーキングしとるけど
1日350カロリー消費やから
月25回として9000カロリー近い消費は大きいわ

80: 2020/03/24(火) 16:49:20.50 MVLpdpHz0

走り終わった後体から汗ドバドバでるのたまらんわ

93: 2020/03/24(火) 16:50:44.16 ID:/cJ4zNF8a

>>80
そのあとキンキンに冷えたコーラ飲むの最高だよな!
ワイそのために走ってる

84: 2020/03/24(火) 16:49:51.91 ID:CwVbjiyS0

筋トレして有酸素やって食事制限して太るんやでまじで。

水飲んでも太るってのは本当なんやで。

85: 2020/03/24(火) 16:49:57.48 ID:rmcnpCQU0

まずまずどころかかなり速い
マジで引かれるレベルやで

88: 2020/03/24(火) 16:50:12.86 ID:cFLlPCmW0

いや何者だよお前

89: 2020/03/24(火) 16:50:24.21 ID:lvdZVBuK0

キロ6分切るくらいで死にそうなのに速すぎやろ

95: 2020/03/24(火) 16:50:57.53 ID:T19EO+WGa

ワイ172 54☺  1日スクワット300回半年でまったく体型変わらず激怒😠

100: 2020/03/24(火) 16:51:31.13 ID:JoGQz0NCM

なんかの番組で見たけど、走るよりも大股歩きした方が消費カロリー増えるらしいで
滅茶苦茶キツいけど

103: 2020/03/24(火) 16:52:01.66 MVLpdpHz0

ワイは普通の20代や
最近までタバコ吸ってて健康のため走りだしたやで

110: 2020/03/24(火) 16:52:40.18 ID:QvtJF/Xba

>>103
ほかになんもスポーツしてんの?

113: 2020/03/24(火) 16:53:20.84 MVLpdpHz0

>>110
高校までずっとサッカーやってたぐらいや

120: 2020/03/24(火) 16:53:40.04 ID:rmcnpCQU0

痩せてた時期でも10キロ50分ぎり切るくらいやな
あれでも相当きつかった

>>113
そりゃ走れるわな

115: 2020/03/24(火) 16:53:25.14 ID:S4OENHFVr

>>103
普通の喫煙者は5キロ歩くことさえできんぞ

127: 2020/03/24(火) 16:54:25.04 ID:2vtSZ5lc0

>>115
1日4箱すっとったけどフルマラソン何度か完走しとるぞ

137: 2020/03/24(火) 16:55:28.31 ID:j4mKUhtBM

>>127
年とってからガタくるで

142: 2020/03/24(火) 16:56:12.08 ID:2vtSZ5lc0

>>137
もう48や・・・

109: 2020/03/24(火) 16:52:38.26 ID:nr6ZpNzqa

消費カロリーより筋肉がつく方のことが重要やろ
プロテインも飲め

114: 2020/03/24(火) 16:53:21.63 ID:4BxHIio20

1時間走れば1000kcalやろ?
脂肪は1kg7200kcalやから1週間毎日1時間走ればそれで脂肪が1kg落ちるんやぞ。凄いやんけ

125: 2020/03/24(火) 16:54:19.95 ID:myKvWjUD0

>>114
カロリー計算できないやつは何やっても脂肪落とせんよな

119: 2020/03/24(火) 16:53:33.06 ID:EmKAEr2V0

リングフィットどこに売ってんだよ

123: 2020/03/24(火) 16:53:51.17 ID:1QqSE13g0

この時期外で走れるのええな
花粉症はエアロバイクとか別のせなあかんし

128: 2020/03/24(火) 16:54:33.36 ID:2F2JHwpgd

リングフィットやっても飴玉分くらいしかカロリー消費しなくて震える

132: 2020/03/24(火) 16:54:52.92 ID:8cBB4wZ40

低山の縦走コース登って尾根伝いに2山くらい超えるとめっちゃカロリー消費するで💪😆
筋肉もついて一石二鳥や

133: 2020/03/24(火) 16:55:04.28 ID:e6t2iZ/fr

ワイ10km/hで40分
なかなかやるやろ

134: 2020/03/24(火) 16:55:07.38 ID:rCd7jOre0

痩せたいならランニングよりジョギングのほうがええんちゃう

144: 2020/03/24(火) 16:56:25.78 ID:Ry07HpZAa

クロスバイクが時速20キロやから30分でだいたい10キロやろ?
イッチ足速すぎやん

148: 2020/03/24(火) 16:56:40.86 ID:8khkLml20

351って1キロあたり3分51秒ってことけ?

引用元: https://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1585035542/


このエントリーをはてなブックマークに追加 mixiチェック