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引用元: ・なぜイチローは筋トレを「否定」したのか……運動科学の第一人者が解き明かす「トレーニング不要論」の真意 [フォーエバー★]



全文はソースでお確かめください

https://news.yahoo.co.jp/articles/5fa14ffd989306fc3fcf208c1555b5708e7ec99f


　イチローは、どんなボールにも戦略的に対応できる的確な認知能力と、グローブやバットを巧みにコントロールしてスーパープレーを見せるだけの身体能力を備えた選手です。

　しかし、従来のラフな筋トレはマイナスに作用し、磨き抜かれた高度な能力を低下させてしまう──、そう実感していたが故に、トレーニング(つまりはラフ筋トレ)を否定するような発言をしたのではないでしょうか。

35: 2024/05/04(土) 10:19:45.76 ID:dHYWl/M00

>>1
筋トレの話かと思ったら人間力の話だった

82: 2024/05/04(土) 10:42:36.20 ID:9k5bDKtQ0

>>1
イチローは筋トレしてるぞ
拒否したのは筒香や

102: 2024/05/04(土) 10:55:12.38 ID:7lCQhWJA0

>>1
イチロー家に筋トレ機材めっちゃあって毎日やってたじゃねえか

508: 2024/05/04(土) 14:17:06.43 ID:qgCIxVBc0

>>1
ほんとなんも調べてないのな
イチローもメジャーいくときはガンガンにやってた
でも、シーズン通して身体が持たなくなるから辞めた

763: 2024/05/05(日) 07:14:14.80 ID:B+4Z/TAh0

>>1
何を言ったところで怪我なく長く活躍してたところは耳を傾けるべきだろう
その活躍の質に疑問があれば違うトレーニングで違う活躍する選手が現れる

5: 2024/05/04(土) 10:02:02.96 ID:VrEbc41S0

全部読んだら意味がわからなくなった

7: 2024/05/04(土) 10:04:15.94 ID:nic8jA8G0

初動トレーニングは何だったのか

8: 2024/05/04(土) 10:04:58.24 ID:sFjmGXyi0

ニッチローの役作りに負担を掛けたくないからな

9: 2024/05/04(土) 10:05:13.79 ID:Ywv35Vux0

初動負荷トレーニングもウェイトの一種だろ

12: 2024/05/04(土) 10:06:29.68 ID:DSVcdxTS0

凄いなさすが一線級活躍者

15: 2024/05/04(土) 10:07:08.32 ID:VrEbc41S0

バットコントロール型からメジャー式溜め打ちになって成功が続いてたのに、最終的に高校野球みたいな当たらないスイングになったのなんでなんだろうな

20: 2024/05/04(土) 10:10:27.09 ID:mobnVZNa0

　
●筋トレで成功した選手
　大谷
　ダルビッシュ
　
●筋トレしないで成功した選手
　イチロー

これはつまり：
　体が大きい（１９０ｃｍ超え）選手は体の大きさと比べて筋力が少ない→筋トレが有効
　体が小さい（それ以下）選手は、筋力は通常レベルで十分。逆に無駄な筋肉がつくと重くなり逆効果→筋トレはマイナス

　

32: 2024/05/04(土) 10:17:59.47 ID:I6H4lQXB0

>>20
筋トレで失敗したのは清原かな？

39: 2024/05/04(土) 10:20:47.34 ID:D7KYgxaR0

>>32
代表例だな

21: 2024/05/04(土) 10:10:38.47 ID:o/2q1zr40

こういうのって変わるからな。今は体堅いほうがケガしにくいって言うし

479: 2024/05/04(土) 13:51:28.59 ID:4GIdhvja0

>>21
アイシングも逆効果だって
アイシングを提唱した博士がほんの数年前に論文で覆したからな

31: 2024/05/04(土) 10:17:39.54 ID:1br5koB10

競技によるだろう、としか。
武術だと、筋力よりも柔軟性や脱力が大事だし。

34: 2024/05/04(土) 10:18:15.20 ID:VrEbc41S0

格闘は体重
象が最強

36: 2024/05/04(土) 10:19:57.38 ID:V33GnAPJ0

筋トレよりメンタルトレーニングした方が良さそう

42: 2024/05/04(土) 10:22:16.30 ID:m31nPBJl0

筋トレの定義がまずおかしい
筋肉つける＝筋トレじゃないからな

44: 2024/05/04(土) 10:23:34.75 ID:JAN9+Ved0

イチローは打撃技術、守備、肩、走塁の全てが完璧だが
個人的に一番凄いと思うのは
バッターボックス入る前の女座り、アヒル座り
蹴りで大切な柔軟性は股割りより
あの女座り
男には膝や足首に激痛が走る

339: 2024/05/04(土) 12:23:40.83 ID:cwbAd/Vd0

>>44
それ男関係なくアナタが外向き筋肉なんだよ
フォースタンスで検索してみ
内向きの人は誰でも出来るよ
類似に前後もあって後傾の人は踵つけたヤンキー座り出来ない　誰でもその四種類に属してる

390: 2024/05/04(土) 13:01:59.80 ID:oJNwjpyL0

>>339
その外向き筋肉の俺が綺麗な上段蹴りや縦蹴りの為に
激痛を乗り越えて女座りが余裕で出来る様になった
ホメテくれw

47: 2024/05/04(土) 10:25:37.93 ID:Ek42jv390

>イチローがトレーニングを否定した理由

イチローだって、バーベルなどの機器つかってトレーニングしてるぞ
高重量低回数で、やってなかったってだけ
初動負荷のトレーニングとか有名だし

48: 2024/05/04(土) 10:26:40.59 ID:7wSnsuai0

どうしてイチローは筋トレしてないことにしたがるのかw

51: 2024/05/04(土) 10:28:32.84 ID:bFpfWdci0

>>48
オリックスの時に腕が倍くらい太くなったらアメリカ行くって言ってたな

52: 2024/05/04(土) 10:28:34.90 ID:Tp/5UKkP0

ホームラン打つわけじゃないから無駄に筋肉いらんわな

55: 2024/05/04(土) 10:31:10.76 ID:mXzO+oek0

イチローもムキムキだろ
最低限の筋トレはやってたぞ


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