2016年12月01日

師走

あっと言う間に12月。今年も残り1カ月なんて早いですね。
今日は太田で練習。少し早めにクラブ入りしたのでプールは空いていました。50mを主体に少しスピードを上げた練習をしました。ゆっくり長くよりシンドイですが、私はこんな練習をしないとタイムは回復しないですからね。

本日の練習2800m
年間の累計683500m

i830759 at 23:06コメント(0) 

2016年11月30日

11月

11月も今日で終わり。今月は長距離大会、県年齢別、イーハトーブと3大会に参加。結果はイマイチでしたが、次に向けてのモチベーションになったような気がします。
年内も関東マスターズが残っていますが、大きな目標は1月のCMC1500m。年末年始を利用して、真面目に練習したいと思います。

本日の練習3200m
年間の累計680700m

i830759 at 23:37コメント(0) 

2016年11月29日

400m

今日から400単位の練習をしてみました。SKPSやスイム、プルなどを織り交ぜて。7本目で集中力なくが途切れてしまいました。

今年は煩悩スイム@敷島長水路が無いので、年明けのCMC対策は独自で練習しないと…

どうしようかなぁ!?

本目の練習3600m
年間の累計677500m

i830759 at 22:19コメント(0) 

2016年11月28日

次の目標

次の大会は12月の関東マスターズ@町田です。種目は200と400の自由形。ともに40秒くらいで泳ぎたいけど難しいかな?

本日の練習3300m
年間の累計673900m

i830759 at 23:44コメント(0) 

2016年11月27日

ウォーキング

今日はちょっとしたイベントでウォーキングを4キロほど。たまには歩くのもいいですね。その後はプールで練習を少々。昨日のダメージが少し残っていました。

本日の練習2000m
年間の累計670600m

i830759 at 20:12コメント(0) 

2016年11月26日

練習会

今日は久しぶりにチーム練習会に参加しました。スプリント大会に出場している人もいて少し少なめ。それでも皆んなか練習する方が頑張れますね。少し真面目に参加しないと。
練習会後は少し自主練習。ようやく盛岡の疲労は抜けたようです。

本日の練習 4000m
年間の累計668600m

i830759 at 22:45コメント(0) 

2016年11月25日

腹筋かな?

今日は仕事後に前橋に行って練習。久しぶりにフィンレッスンに間に合ったので参加しました。チョイス種目はバサロで少し腹筋の強化を狙ってみました。腹筋は少し衰えていたのか、結構効きました。
その後はアクアマックスを使って肩の強化。腹筋と肩の強化は大切のような気がします。

本日の練習2600m
年間の累計664600m

i830759 at 23:33コメント(0) 

2016年11月24日

疲労

今日は太田で練習。泳ぎ始めても全く気分が乗らず、泳ぎもイマイチどころかイマサンくらい!?
まだ盛岡の疲労が残っているのかな?無理をせずに早々に退散して早めに寝る事にしました。

本日の練習700m
年間の累計662000m

i830759 at 22:41コメント(0) 

練習再開

イーハトーブも終わって2日間ほど練習をお休みしました。今日から練習を再開しましたが、休養明けにも関わらず感覚はイマイチ。年内の大会は残りひとつ。年明けには長水路の1500もあるので頑張らないとね。

本日の練習2500m
年間の累計661300m

i830759 at 22:12コメント(0) 

2016年11月20日

イーハトーブ2日目

今日はイーハトーブ2日目で出場種目は400m自由形一本。朝イチ種目でチームメイトが日本記録を樹立。私も気分的には盛り上がったのですが、昨日の1500mのダメージなのか身体はダルダルでした。案の定、全く力が入らずにシーズンワーストタイムを更新しちゃいました。9月のアッププールも無いような地方大会よりも遅いとは…

大会自体は10年表彰や記念パーティなど楽しませて頂きましたが、肝心のレースで頑張らないとダメですね〜。

本日の練習2000m
年間の累計658800m

i830759 at 21:39コメント(0) 
Archives
訪問者数

Recent Comments
Profile
  • ライブドアブログ