2017年06月25日

日曜練習

日曜に泳いだのは久しぶりのような気がします。前橋にちょっとした用事があって、その帰りについでだったんですけどね。今朝、腰痛対策に腹筋をしたおかげで、腰の違和感はかなり解消。筋トレで広背筋を鍛えたので腹筋とのバランスが崩れていたのかもしれません。

本日の練習2500m
年間の累計349000m

i830759 at 17:02コメント(0) 

2017年06月24日

チーム練習会

今日はチーム練習会に参加しました。
来週はセンマスだし少し多めの12人。一人ではなかなかしないダッシュ練習などもあり、結構疲れました。練習会後の自主練習に体力が残ってなくて早々に引き上げ。やっぱり体力は落ちているんですね。

本日の練習3500m
年間の累計346500m

i830759 at 22:53コメント(0) 

2017年06月23日

そういえば…

ジャパンマスターズまで一カ月を切りましたが、その前に1試合セントラルマスターズに出場します。ちょっとした都合で午前中のみの参加。私らしからぬ種目に参加ですが、連続出場もあるので。なんちゃってスプリンター頑張ります。

本日の練習2800m
年間の累計343000m

i830759 at 23:04コメント(0) 

2017年06月22日

まだ変

腰の違和感が取れません。大事にし過ぎても治らないので適度に練習。もちろん練習前のストレッチと練習後のケアも注意ですね。

本日の練習2500m
年間の累計340200m

i830759 at 23:41コメント(0) 

2017年06月21日

筋肉痛?

筋肉痛か腰痛が微妙な腰まわりの違和感。様子を見ながら練習。やっと体調が戻って来たのに故障したくないので要注意です。

本日の練習3200m
年間の累計337700m

i830759 at 23:17コメント(0) 

2017年06月20日

今日もジムへ

今日もジムで軽くですが筋トレ。同じ支社の後輩と遭遇。通っているは知ったいましたが、クラブは会うのは初でした。

プールでは50単位でひたすらスイム。抵抗水着着用でしたがタイムは普段と変わらず、または良いくらい。なんだか変ですね。

本日の練習2600m
年間の累計334500m

i830759 at 23:15コメント(0) 

2017年06月19日

筋トレ&アクアマックス

今日は太田のクラブで筋トレ&スイム。スイムは少し久しぶりにアクアマックスを使用。最近、多少の筋トレ効果を感じ始めました。タイムはまだまだですけどね〜

本日の練習2600m
年間の累計331900m

i830759 at 23:08コメント(0) 

2017年06月17日

パーソナル&スイム

今日はパーソナルトレーニングがチーム練習と重なり参加出来ず。トレーニング終了後に自主練習しました。メインは1500mを通しで一本。タイムも感覚もイマイチ。現時点ではこんなモノかな!?

本日の練習2800m
年間の累計329300m

i830759 at 22:30コメント(0) 

2017年06月15日

筋トレ&スイム

今日は太田のクラブで軽く筋トレしてからスイム練習しました。ジャパンまで一カ月。メインの4フリでは5分30秒くらいでは泳ぎたい所です。

本日の練習2400m
年間の累計326500m

i830759 at 23:14コメント(0) 

2017年06月14日

前橋練習

今日は前橋で練習。昨日のTRXのレッスン効果なのか、体が程よく柔らかくなっていた感じで、バランスが取りやすかったです。少しづつ負荷を上げて練習出来るようになりました。

本日の練習3900m
年間の累計324100m

i830759 at 23:35コメント(0) 
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