11月10日、午後1時30分より市民活動支援講座が開催されました。文教学院大学人間学部心理学科の杉山風輝子さんをお招きして「はじめてのマインドフルネス~日常生活でストレスと共存する方法~」のお話をしていただきました。
IMG_20191110_145853
マインドフルネスの定義から始まり、心の反応に「気づき」がキーワードになるなど歯切れよくお話しされ、あっという間に時間が過ぎました。多くの皆さんにご参加いただきました。
IMG_20191110_144410IMG_20191110_134328