レンコンには，血止めや貧血改善作用があり，
お粥に炊き込むと不老長寿・滋養強壮に良いとされる。
今からでも遅くない病気にならない健康生活スタイル
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病気にならない生き方 -ミラクル・エンザイムが寿命を決める-
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2008年12月
タマネギは，肉類などと一緒に食べると消化を助け，コレステロールの上昇を抑え，高血圧を予防する。また，皮は，煎じて飲むと動脈硬化を予防する。
これから，クリスマス・お正月と食べることが多くなるので，少々メタボになりそうです。メタボ予防のために気をつけなければ・・・!!!
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カボチャは，カロチンが豊富に含まれ，� 々盞谿詰祝�
�◆，�ん予防に効果
�� 種子は，利尿・虫下し・解毒の効果
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キュウリは，体の熱をとる効果がある。
� �火傷や日焼けに効果。
�� のどの渇きを癒す効果。
「食育」実践記 きゅうりの声を聞いてごらん
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かっぱのかっぺいとおおきなきゅうり
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ジャガイモは，南アメリカ原産で，日本にはジャカルタから渡来。� ＾澑蠅留蠑匹鰺泙┐襦�
�◆＼犬鬚垢蠅�ろし火傷の湿布薬。
良質のでんぷんを含み，片栗粉の原料にもなる。
ジャガイモの生汁が効く―毎日コップ一杯飲むだけでガン、成人病、慢性病に効いた! (ビタミン文庫)
食糧と健康増進のための世界のじゃがいも料理 (1980年)
