10/5
入鹿池周回
FullSizeRender

最近、筋トレ効果?なのか、短時間高強度がメキメキ伸びてきて、
とにかく楽しい。今回も多くの区間でベスト更新^_^


10/6
二ノ瀬峠(表)
22:45   16.3km/h   84rpm   276W
二ノ瀬峠(裏)
15:38   16.5km/h   79rpm   255W

激重ホイールにしたので、二ノ瀬の様な勾配がきつい峠は厳しいかな〜、
と思っていましたが、案外登れて良いタイム。

時間的に表二本は厳しかったので、表裏の往復ビンタ。久しぶりの
裏二ノ瀬でしたが、しっかりベスト更新。

体重が64.5kgくらいある事を思うとなかなかいい感じでは無いかと思う🤔
60kgくらいまで絞ったら(絞れるかは別ですが。笑)と思うと、来シーズンが
楽しみではあります^_^


10/13
雨沢峠
20:07   18.5km/h   85rpm   283W
裏定光寺
08:15   14.7km/h   76rpm   274W

この日は時間が無かったので、雨沢と裏定光寺。
風が強く追い風ワンチャンあるか!?と思うも、全く追い風では無かった…

雨沢峠では、変速不調もあり途中からインナーで回して登った為、
足は使い切らなかったが、タイムは伸びず…
裏定光寺では、良いパワーで登るも、平坦区間が強烈な向かい風で
タイムは全く伸びず…(;ω;)

10/20
二ノ瀬峠×2
22:49   16.2km/h   83rpm   280W
24.47   14.9km/h   62rpm   255W

あんまり調子が良い感じもなく、1本目はどちらかと言うと回す事を意識。
終盤に足も残りタイムはぼちぼち。
そして、2本目はアウター縛り。ダンシングでごりごり登って、踏み切る。
ここの所、あんまり峠リピート(2本以上)がこなせていなかったが、
久しぶりにこなせて良かった^_^

10/27
池田山
44:30   11.4km/h   63rpm   245W

久しぶりに会社のチャリダーとロング途中、池田山に。
序盤はまったり会話出来るくらいペースで登るも、途中から一人が
上げて来た為、それに合わせる形でペースアップ。最終的には
ベストから1分半程度の遅れになり、序盤まったりした割には良い
タイムだった。

そして、この日は強いメンバーが揃っていたので、140km、2,400mアップと
久しぶりに良いロング練習が出来てお腹いっぱいだった。