1週目は風邪気味の為、峠には行けず…


11/9
雨沢峠×2
20:03   18.7km/h   280W   74rpm
22:06   17.0km/h   246W   64rpm

この日は全くスピードに乗れてる感覚がなく、タイムも駄目駄目(;ω;)
とりあえずトレーニングと思いしっかり二本踏み切る。
が、妙にダメージが大きく翌日は完休…


11/16
二ノ瀬峠×2
24:20   15.4km/h   263W   75rpm
25:18   14.8km/h   252W   61rpm

超早朝の為、1本目は真っ暗な中ヒルクライム。先の道もよく見えないせいか
スピードにも全く乗れず、タイムも激遅…やる気が削がれます…(-。-;
2本目はアウター、ダンシングでしっかりパワーかけて登った所、
1本目よりいい感じ。トータルタイムは遅かったが、終盤のタイムは
1本目より良かった為、感覚は間違いでは無かった模様。


12/8
雨沢峠×2
20:50   18.0km/h   275W   81rpm
21:56   17.1km/h   260W   70rpm


前日の疲れもありこの日は駄目かな〜と思いつつ、せっかく時間が
貰えたので雨沢峠を2本。
この頃、意識している丁寧に回す感覚を意識するも、タイムはイマイチ…
向かい風の影響もあったかもしれない。

そして、2本目はダンシングを中心にアウター縛りで登って、2分遅れ。
体重増の影響か完全に停滞中ですが、何処かでブレイクスルーすると
信じて地道にやっていきます。

12/22
裏定光寺
7:43   16.0km/h   309W   66rpm

忘年会の疲れか、調子が良くない感じだったので、せと品野まで流し。
少しだけ体調が上向いたので、復路で裏定光寺。
いつもと違いサラ足だったので、アウターダンシングでゴリゴリ踏んで
ベスト更新。

12/31
雨沢峠
22:43   16.6km/h   250W    66rpm

年末年始はしっかり走り込むぞ!と思ってたら、年末疲れか風邪をひいて
ダウン…(;_;)しかもなかなか治らず…

ただ、年末にはお世話になった雨沢峠で走り納めをせねば!と思い、
風邪をおして雨沢峠。

あまり無理もできないので、きつすぎない強度で1本。無事に納めました^_^