宮崎チャリダーのblog

宮崎出身、(×北海道在住→○転勤で愛知に)の貧脚チャリダーのブログです。 いろいろ弄った備忘録、トレーニング履歴を綴っていきます。

2016年04月

雨予報だったのが、持ちそうだったので手稲山。

突風(向かい風)で全くタイム出せず…

36分58秒
13.9km/h

風が強すぎて、ゲラントトーマスになるとことろでした(^^;

天気が良くなったので、急遽トレーニング。

距離
55.13km

平均速度
19.0km/h

時間
2:54:14

標高差
1414m

手稲山1回目
34分17秒
14.9km/h

手稲山2回目
35分23秒
14.5km/h

1回目で今シーズンのベスト更新。
ようやく手稲山も道が完全に乾いてきた感じで走りやすかった。

ようやく市内も雪が減ったので、市内でトレーニング。

距離
85.19km

平均速度
22.6km/h

時間
3:46:17

標高差
1384m


滝野周回1回目
41.41s

滝野周回2回目
42.54s

札幌のアングリルこと、幌見峠はまだ砂利、泥がひどく
まともに走れる状態じゃなかったのでタイム計測は無し(>_<)

今シーズン初の手稲山。

8.44km
34分30秒
14.68km/h
207.6wくらい
80rpm

ベストから1分半遅れ。
FTPは確実に向上し、緩斜面は早く走れているが、急斜面が上手く
登れていない模様(T_T)

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