キティの遊ら湯ら散歩道

毎日を楽しく過ごすための散歩道 大好きなことを満喫しながら平凡な日々に刺激を キティのお気楽ライフです!

2018年08月

やっぱり8月最後は!

2018/8/25
日田市にある高塚愛宕地蔵尊に行って
おみくじ引いたら大吉
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最近は乳がん検診で再検査になったり、左脚の上善腸骨筋を負傷したり、少し不安なことが続いていたので大吉だと何か元気湧いて来た。

パワスポでエネルギーチャージ
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さらにハーモニーランドでエネルギーチャージ
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気になったスイーツコッペパン
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大好きなチョコミント味
冷たくで生地がモチモチしてます。
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パレードで盛り上がって
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今回はキティちゃんの次に好きなシナモンを
集中攻撃!
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動画もシナモンばっかりで(笑)


夜の花火も週末でラストで、堪能して帰りました!
次の花火はいつだろ?

【にしてつレッツハイク】天拝山コース

2018/8/19
家から近いので山登りは嫌いですが
にしてつレッツハイクの天拝山コースに参加してきました。が、

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7月の豪雨で登山道が通行止めになっているとのことでコース変更となり、天拝湖をぐるっと回るだけのウォーキング(笑)になりました。

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そのコースだけじゃ、たったの3キロしかないので家からスタート地点まで歩いてゴールからも歩いて帰ることに。
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田園が広がる
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収穫まであと少し!秋ももうすぐ。
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スタート地点は西鉄バスの山口駅付近。
家から約5キロ
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やっぱり人は少なめ
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コースは8キロありません、3キロ。
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いつものシールを貼ってスタート。
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すぐに天拝湖に到着。
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湖の周りは歩きやすい。
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日影なし日差しは暑い。
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公園が見えてきます。
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筑紫野市総合公園
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ローラー滑り台を発見!
これは行かなければ。
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登って見ると湖全体が見渡せる景色
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子供が遊べるアスレチックがあります。
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海賊船の中もアスレチックになっていて、水鉄砲が備えてあって船から飛ばせたり、子供が楽しめる公園
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このローラー滑り台、滑ってみたいと思い、子供たちに紛れて滑りました(笑)
お尻が超痛い(笑)
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お天気が良いから遠くまで眺め良し
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あとは下るのみ
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もうすぐゴールが見えてきた
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最後の橋を渡ってゴール。
やっぱ距離短い(笑)
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そっからまた家まで歩いて帰って約13キロ。
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時間が11時くらいだったので暑くて、このくらいの距離で結構限界。
このあと、天拝の湯でサウナと温泉入って
スッキリとリセット。
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最近、上前腸骨筋という骨盤の前あたりの筋肉を痛めていて、ゆっくり歩く練習をしています。
腹筋とお尻の筋トレ強化、太ももの筋肉のほぐしで改善されるそうなので、今日から少しストレッチを取り入れて行こうと思ってます。
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いつもの景品もらいました(笑)

残暑お見舞い申し上げます!

2018/8/17
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久方ぶりにチャリ通勤しました!
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やっぱ体力落ちてるのを実感しました。
たった10キロそこらなのに、少し息切れ
体力作りのやり直し
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帰り
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このまま暑さが戻りませんように。
台風もなんか今年多いような…



JRウォーキング2018年 秋編

2018/8/16
JRウォーキング秋編のパンフレットを
ゲットしました。
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トレーニングやらないとマジでヤバい
お盆が過ぎたらすぐ9月になるよ
毎年焦るのに今年もヤバいと言ってる(笑)




お盆の実家ウォーキング!

2018/8/14
久しぶりにウォーキング
実家でウォーキングは景色が変わって
なんか気分が良い!
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朝8時を過ぎると半端ない暑さが襲ってくるので6時にスタートして1時間ちょい、8キロくらい歩きました。
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マンションやビルが多くて意外と日影になっていたので暑さはやや半減。

それでも汗だくで早めに切り上げて帰りました。
練習不足なのでこの程度の距離じゃいけないと焦ってきましたが、まだ暑さに負けてしまう。

というわけで、今年の夏もウォーキングをサボってます(笑)

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