2007年01月17日

ダイエットには…

やっぱりダイエットには走るのが1番楽して痩せようなんて思っちゃダメだよね                                                                                   ところで皆さん知ってました                                  脂肪が燃焼しだすのはだいたい平均で動き始めてから20分ぐらいたった時だってこと                                                         だから筋トレなんかは20分走ってからやると効果抜群なんだよ                                                                   ぜひ試してみてそして他にもなにか豆知識みたいなものがあれば教えてください

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