2016年04月11日
クライミングでの故障について(1)
最近、なかなか登りに行けていませんがクライミングジム・T-WALL江戸川橋店に当院のポスターが貼ってあります。
それをご覧になって治療にいらっしゃる方が多いので、よくある故障についての話を書こうと思います。
(1)肩の故障
棘上筋という筋肉のトラブルが多いです。
症状としては、
・肩の角度が90度以上のホールドを取る時に痛みを感じる
・脇をあけて、肘を曲げた状態でホールドを取った際に、保持しにくい
・場所を的確に説明出来ないが、肩の中が痛い
・挙げた腕を下ろしてくる時に、途中で引っかかる感じが出たり、音がする
というのがあります。
治療せずに無理してクライミングを続けると、
・肩の中で炎症が起こり、肩周囲に痛みが広がったり、筋肉が痩せてくる
・この筋肉が肩の中で切れて腕が挙げづらくなる
・炎症が繰り返し起こってカルシウムが関節内に沈着し、激痛を起こす
場合があります。
はじめはクライミング後の違和感ぐらいですが、次第にクライミング中に痛みを感じるようになってきます。
肩は悪化させると痛みが長期に渡ったり、その結果可動域(動かせる範囲)が狭くなったままになってしまうので、痛みを感じ始めたら「休めば治る」と思わずにきちんと治療を受けることをオススメします。
次回は「手首の故障」についてです。
*********************
市ヶ谷オレンジ治療院
千代田区九段南3-8-13 丸中ビル502
03(6272)3625
営業時間 11:30~20:00(月・火・水・金)10:00~15:00(木・土)
*当院は千代田区指定の治療院です。
千代田区在住の次の方は「はり・きゅう・マッサージ施術」に対する補助が受けられます。
⇒国保被保険者の40歳以上の方
⇒後期高齢者医療被保険者
詳しくは区役所にご確認下さい。
補助券をお持ちにならない場合、補助は受けられません。
*下記の症状にお悩みの方はご相談下さい。
肩こり・頚椎症性神経根症・頚椎椎間板ヘルニア・胸郭出口症候群・猫背
腰痛・脊柱管狭窄症・腰椎椎間板ヘルニア・変形性腰椎症
変形性膝関節症・前十字靭帯損傷・ランナー膝・腸脛靭帯炎・足のしびれ
手根管症候群・テニス肘・ゴルフ肘・TFCC損傷・手のしびれ
胃の痛み・不眠・頭痛・膀胱炎・不妊・生理不順・更年期障害・鬱・天気痛(気象病)・花粉症・ダイエット・小児はり・喘息
*試験的にツイッターもやっています。
予約の空き情報のほかにくだらないことも呟きます。
*フェイスブックページもございます。
アカウントをお持ちの方は、是非「いいね!」ボタンをお願いします。
それをご覧になって治療にいらっしゃる方が多いので、よくある故障についての話を書こうと思います。
(1)肩の故障
棘上筋という筋肉のトラブルが多いです。
症状としては、
・肩の角度が90度以上のホールドを取る時に痛みを感じる
・脇をあけて、肘を曲げた状態でホールドを取った際に、保持しにくい
・場所を的確に説明出来ないが、肩の中が痛い
・挙げた腕を下ろしてくる時に、途中で引っかかる感じが出たり、音がする
というのがあります。
治療せずに無理してクライミングを続けると、
・肩の中で炎症が起こり、肩周囲に痛みが広がったり、筋肉が痩せてくる
・この筋肉が肩の中で切れて腕が挙げづらくなる
・炎症が繰り返し起こってカルシウムが関節内に沈着し、激痛を起こす
場合があります。
はじめはクライミング後の違和感ぐらいですが、次第にクライミング中に痛みを感じるようになってきます。
肩は悪化させると痛みが長期に渡ったり、その結果可動域(動かせる範囲)が狭くなったままになってしまうので、痛みを感じ始めたら「休めば治る」と思わずにきちんと治療を受けることをオススメします。
次回は「手首の故障」についてです。
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市ヶ谷オレンジ治療院
千代田区九段南3-8-13 丸中ビル502
03(6272)3625
営業時間 11:30~20:00(月・火・水・金)10:00~15:00(木・土)
*当院は千代田区指定の治療院です。
千代田区在住の次の方は「はり・きゅう・マッサージ施術」に対する補助が受けられます。
⇒国保被保険者の40歳以上の方
⇒後期高齢者医療被保険者
詳しくは区役所にご確認下さい。
補助券をお持ちにならない場合、補助は受けられません。
*下記の症状にお悩みの方はご相談下さい。
肩こり・頚椎症性神経根症・頚椎椎間板ヘルニア・胸郭出口症候群・猫背
腰痛・脊柱管狭窄症・腰椎椎間板ヘルニア・変形性腰椎症
変形性膝関節症・前十字靭帯損傷・ランナー膝・腸脛靭帯炎・足のしびれ
手根管症候群・テニス肘・ゴルフ肘・TFCC損傷・手のしびれ
胃の痛み・不眠・頭痛・膀胱炎・不妊・生理不順・更年期障害・鬱・天気痛(気象病)・花粉症・ダイエット・小児はり・喘息
*試験的にツイッターもやっています。
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