白湯ダイエットが有名芸能人の間で話題になっています。

白湯ダイエットを知っていますか？
いま、話題になっているダイエットです。

ヨガ・インストラクターの千葉麗子さんが広めているもので、宇多田ヒカルさんなど、早々たる芸能人が試しているんだとか。


白湯ダイエットは簡単です。
必要なものは、お湯とマグカップだけ。
約５０度のお湯をゆっくりと飲むだけです。
ただし、この約５０度のお湯というのが重要。
この温度が一番胃や腸を刺激しやすい温度なんだそうです。
また、時間をかけてゆっくり飲むことも大切。
じっくりじっくり時間をかけることで新陳代謝がよくなるそうです。


これは、簡単ですね。
一日、１０分、お湯を飲むだけみたいなので、
ぜひ、興味のある人は試してみてください。
特に薬や物を買うわけではないので、手軽に始めることができますよ。


ちなみに白湯と書いて「さゆ」と呼びます。
白湯（白湯）ダイエットです。呼び方も気をつけましょうね（笑