初めてオンラインマラソンに参加したよ、ハーフだけど

どもです。

４月から５月にかけて初めてオンラインマラソンなるものに参加してみました。

ノーザンホースパークマラソン2025 ONLINE

オンラインマラソンって何？というと、現地に行って走るんじゃなくて、アプリを使って、自分の好きなとき、好きな場所、しかも１回じゃなくても何回かに分けて指定の距離を走れば良いのです。
私も初めて耳にしましたが、若者に聞くとコロナ禍のときに流行ったらしいです。

これなら自分のペースで楽にやれるかな〜と。
実際にハーフマラソンなんか走れないけど、何回に分けてもいいんであればということで、参加してみることに。

け、決して参加者特典の抽選で、一口馬主の出資権が当たるのに釣られたわけじゃないんだからねっ！

運動脳 -運動は体だけでなく脳も鍛えられる？！-

どもです。

今日は、会社の人に勧めらたこちらの本の紹介です。

運動脳

アンデシュ・ハンセン

2022-08-19

運動することで体だけでなく脳を鍛えられる！、という内容でビックリしました

では、主に気になった点を。

旭川で雪山を歩かされる・・・、すると？

どもです。

約１ヶ月ほど前、友人に旭川にドライブに行くんだけど一緒に行かない？と誘われて行ってまいりました。

10時過ぎに札幌を出発。
旭川に行く途中、岩見沢のドライブイン田村で昼食を。
12月に行った時に、臨時休業だったので今回営業してるか心配でしたが、無事に営業してて良かった。

2022年夏に行ったときはしょうが焼き定食を食べて、今回は何を頼むか迷いましたが、こちらをチョイス。

日替わり定食
まぐろのお刺身、煮物、タラフライね。

​「ノルディック・ウォークフェスタinサッポロ2023」に参加しました

どもです。

先月、「​ノルディック・ウォークフェスタinサッポロ2023」に友人たちと参加してきました。
昨年に続いて３年連続ですね。

８時過ぎに会場の藻南公園に到着。

この日は天気良かったですね〜。

はじめてのカーリング

どもです。

先日友人に誘ってもらって初めてカーリングをやってきました。
昨年の北京オリンピックでは結構はまってロコ・ソラーレの試合はだいぶ見ましたね。
多分リアルタイムで見れなかったのは９試合中、２，３試合じゃなかったかな。

なもんでやってみたかったのよ。

ということで美香保体育館に行ってきました。
ここ自体初めて行きました。

ノルディックウォーキングからのバードウォッチングゥーー！

どもです。

先月のとある日曜日、友人たちとノルディックウォーキングに行ってきました。
昨年に続いて２度目でした。

友人と８時に待ち合わせをしたのですが、

この日はめちゃくちゃ天気良かったです。

手術から３週間、最近の状況など

どもです。

さて、数少ない(笑)皆様には、ご心配をおかけしましたが、今日でこの手術から



ちょうど３週間、退院からちょうど２週間が経ちました。

というわけで術後の経過というか、最近の状況について。

５ヶ月で○ｋｇ痩せたのに、あれ、なんで？

どもです。

また間が空きましたが、2021-2022減量企画であります。

さて、これまで時系列関係なく減量中の小ネタをあれこれと書いてきました。

ここまでの記事をまとめると
気がついたら人生最高体重だった、という話
運動再開！再びジムに通う、でもね・・・
減量のために遺伝子検査をしてみたよ！
えっ、まさか？、体重計に「はかられる」とは・・・
一応食生活には気をつけていますが・・・
最近こんな感じで運動してますよ、という話
結構書いてきましたね。

さて、いろんなことをやってきましたが、その結果がどうだったかというのを書いていきますか。

最近こんな感じで運動してますよ、という話

どもです。

え〜、１ヶ月近く間が空きましたが、2021-2022減量企画第６弾でやんす。
前回はこちら。



今回は、運動のお話し。

運動再開したよ〜、というのは、この時に書きましたが、



その時に書き切れなかった話などを。

一応食生活には気をつけていますが・・・

どもです。

え〜、減量企画第５弾です。
前回はこちら。



さて、減量生活では、やはり食生活が大事ですね。
この時の話で、遺伝子検査で揚げ物とかは、なるべく摂らないようにしてます。

で、その他に減量を始まる前に友人がこういうのを食べて、痩せたというのを話を聞きまして。



ここ半年くらいで、よくＣＭとかで見かけますね。
この当時は、まだそうでもなかった・・・ような気はする。

冷凍された状態できて、レンジで５分前後温めて食べるのですが、資質や糖質が低く、カロリーも300〜500Kcalくらいで体に良いということで、紹介してもらって（紹介キャンペーンで3,000円安くなる）始めて見ました。

えっ、まさか？、体重計に「はかられる」とは・・・

↑そりゃ、体重計だから量るよね？。

さて、間が空きましたが、減量企画第４弾です。
前回はこんな話でした。



さて、この企画の最初の記事でも書きましたが、人生最高体重ではないかと思って体重を量ろうと思ったら、しばらく使っていなかった家の体重計は壊れていました。

これから減量するにあたり、やはり体重計は必要なので、Amazonでいろいろ吟味して購入しました。

減量のために遺伝子検査をしてみたよ！

どもです。

減量企画第３弾。
こちらの続きです。



さて、減量を開始するにあたり、運動だけでなく食生活も見直さなきゃいけないな〜と思っていたら、友人からこういうのがあるよと教えてもらいました。

DHCの遺伝子検査ダイエット対策キット

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遺伝子検査で自分の体質がわかって、減量にあたり食べてはいけないものとかがわかるらしいです！。
今はこんな便利なものがあるんですね。

運動再開！再びジムに通う、でもね・・・

どもです。

先日、書いたこちらの記事。



昨年10月、人生最高体重になってしまったよ、という話です。
そこで何とかしなきゃと思い、いろんなことをしました。
まだ現在進行中ですが、その中のいくつかのトピックについて今後書いてみようかと思います。
時系列とかバラバラだけどね。

さて、まず痩せるために手っ取り早く始めたのは、運動ですね。

↑そんなマッチョじゃないけど・・・。

気がついたら人生最高体重だった、という話

どもです。

久しぶりにこのおカテゴリーの話しを。

2007年から2011年くらいまで体重が増えたり減ったりを繰り返してまして、このブログでも減量の取組について書いていた時期もありました。

その後は、それなりに(笑)、あくまでもそれなりに維持をして、気をつけていました。
しかし、そのうち体重計に乗る習慣もなくなってしまいましてね。

ま、多分大丈夫だろうなと思いつつ、だんだん体重計に乗るのも怖くなってきて、ちょっと現実に目を背けるような。

そのうち服がきつくなったり、スーツがパンパンでお尻がきつくて、落ちたものを拾おうと思って、屈んだ時に思いっきりズボンが破けたなんてことも。
（会社帰りだったんで誰にも会わなくて良かった）

これは、さすがにやばいんじゃないか？・・・

初めてノルディックウォーキングしてきました

どもです。

こないだの日曜日に友人に誘われてノルディックウォーキングをしてきました。
ノルディック・ウォークフェスタinサッポロというイベントが藻南公園であったんですね。

藻南公園は初めて行きました。

天気も良かったし、自然に囲まれてて、なんかこういうの久しぶりだな、という感じが。

さて、ノルディックウォーキングというのものは、実は初めてでして。

不完全燃焼・・・

あ、このカテゴリーで記事書くの１年２ヶ月ぶりだわ。

昨年１１月以降毎週ジムに行くようにしているんですが、ここ２，３週はいろいろあってさぼっておりました。

で、今日は今シーズン初めて屋外でジョグしてきました。
もう４月だしね。



決してスーツで走ったわけではないよ。
でも久しぶりにジョギング用ウェアを出したら結構ボロボロになってました。
もう７年くらい使って（そのうち３年くらいは使ってないが）るのでね。

ここ数年の体たらくから脱出を試みる

どもです。
最近はやたらと眠くて、なかなかブログ書けず。
書きたいことはいろいろあるんですがね。

さて一時期はジョギングが趣味だなんて言ってた時期もあったんですが・・・。
2017年くらいから仕事が忙しくなって、全然運動とかしなくなりまして。

２年ぶりにかっぱウォークに参加してきました

先週の日曜日、真駒内から定山渓までの20kmを歩く、かっぱウォークというイベントに参加してきました。
２年ぶり５度目の参加、一人で行くのは４年ぶりかな。

当日は天気良かったですね〜。

スタート地点のエドウィン・ダン記念公園には定山渓のゆるキャラ、かっぽんも来てました。

２年ぶりに「体育の日」に！

どもです。
昨日の「体育の日」に2011年から毎年やってる白石こころーどを歩く散歩会を行いました。
昨年はこの時期は仙台出張で５月にやったので、「体育の日」にやるのは２年ぶりでした。

今回は自分含めて４名の参加、大谷地から男だけで歩きました〜。
（女性は途中１駅分だけ参加してくれた方がいました）

天気は曇りでしたが、歩くにはちょうどいい塩梅でした。




こんな感じでした。
歩いてるうちにだんだん暑くなってきましたね。

歩こう〜、歩こう〜、私は元気・・・になる？

相変わらず慌ただしい毎日っす。
何とか今週も終わったぜい。

さて私は職場まで地下鉄で行けば２駅ですが、30分ほどかけて歩いて通勤しています。
特に意味はなくて、いや一応健康のため、ってのはあるんだけど、数年前まで地下鉄１駅分を歩いていて、引越して１駅遠くなったんだけど、なんだか前の名残でそのまま歩いてるだけなんですよね。

ま、たまに地下鉄使う時もあるんだけどね。
朝とかさ、や〜、なんか体だるいな、会社行くの面倒だな、なんて日もあるんだけれど、これが歩いてくうち、会社着く頃に元気になってたりするんですよ。
やっと体が起きたってことなんだろか？。

なんて思ってたんですけどね。

一方会社から帰る時、吹雪いてたり、時間がとてつもなく遅かったり、疲れてたりすると、やっぱり地下鉄で帰っちゃいますね。

ところが最近帰りも歩くと家着く頃に元気になったりすることがよくあるんですよね。
例えばこないだの火曜日なんて、夜１１時ちょい前に会社出て、疲労困憊でぐったりしながら、いつもより時間かけてゆっく〜り歩いて帰ったら、間違いなく会社出た時より元気になってるんすよね。
気のせいじゃないと思うんだけど、多分(笑)。

歩くのは自分にとって健康法なのかも、と今さらながら気がつきました。
田舎に住んでたから、子供の頃からよく歩いてたからね。
ま、自転車乗れなかっただけの話だけど(笑)。

ひたすら歩いた後温泉でまったりするイベントに２年ぶりに！

どもども、最近なかなかブログが書けませぬ。
さてさて、先週の日曜日、毎年恒例（ただし昨年は長期出張中で参加できず）の真駒内から定山渓まで20km歩いて、その後日帰り温泉に入るというイベント、定山渓かっぱウォークに参加してきました。

一昨年以来、２年ぶり４度目の参加。
４度目にして、ようやく今回は一人でなく友人２人と一緒に行きました。
一人だとただひたすらスタスタ歩くのみなので寂しいのよん。



定山渓のマスコット、かっぽんも歓迎してくれてるよ！、知らんけど。

２年ぶりに札幌ドームリレーマラソンに行ってきましたよっ！

一昨日の日曜日に札幌ドームリレーマラソンに参加して走ってきました〜。
北ガスグループ６時間リレーマラソン in 札幌ドーム 2017

昨年は仙台出張で参加できなかったので、２年ぶりになりますよ！。
【過去記事】札幌ドームリレーマラソンに参加しましたっ！
去年はホント参加できず残念だったので、今年また参加できて嬉しいですね。

ここんとこ練習できてなかったので、当日は朝準備運動がてら自宅から札幌ドームまで5kmほど歩いて、７時半頃到着。
既にたくさんの人が！。



ふだんはお客さんが座ってないセンター側が解放されています！。

今年はお揃いのＴシャツ作ったリ、力入ってましたね〜。
さらにのぼりを立てているチームも多いのですが、うちはうちらしくこんな感じで

久しぶりの復帰戦でしたが・・・

今日は昨日の記事にも書いたように、おたる運河ロードレースで10km走ってきました。
大会に出るのは実に３年８ヶ月ぶりでした。

明日約４年ぶりに出走！。しかも因縁のコースで？・・・

４年ぶり出走ってサラブレッドならその前にとっくに引退してますね。
で出走といっても馬ではなく、自分が、なんですよ。

明日、おたる運河ロードレースという大会で10キロ走ります！

ウォーキングのはずがトライアスロンのような？

一昨日の連休初日はウォーキング＆花見イベントに行ってきました。
先月いつも行く読書バーで、酔った勢いで「やろう！」という話になりましてね。

当日はまさに花見日和でしたね、ピーカンでした！。
集合は11時に円山公園。
いや〜、花見をなめてましたね。
当日の人の多さったら、凄かったですよ。

参加者は10人でした、まずは円山公園へ。

ぷは〜っ

どもです。
今日、明日はお休みですが、相変わらず仕事はバタバタであります。

さて昨日、仕事が終わったのが10時ちょい前。
ハードだった１週間も終わったし、ちょっと飲みたいな〜とは思ってました。
ま、とりあえず家帰ろうと思い、歩いてたんだけど、衝動的にちょろっと寄り道。

ラ・ラ・ラン

ランラン・・・、ランディー・バース！

じゃないですね、はい。

雪も溶けて、今月に入ってからようやく屋外ジョグ解禁ですよ。
ジムで走るのもいいですけどね、やっぱ単調で飽きちゃうんですよね。

快挙！

やったよ、ついに、ついに俺やりましたよ！。

・・・はい、エイプリルフールネタお疲れちゃん、と言う、そこの方。
ん〜、そういうことじゃないんだなぁ〜。

だって、春はもうすぐ

道路の雪も解け始め、ようやく春が来るのかな？と思った矢先、先週のどかん
と来たあの雪は一体何なんでしょうかね？。

さて今日は所用でお隣の区の某所まで、年に数回しか行かないところ。
用事が終わって商業施設で昼食食べようかな、とお店をいろいろと物色していたら、
女性の声で
「●●ちゃん！」「●●ちゃん！」という声が。

なんか子供でも呼んでんだろうな、と後ろを振り返ったら、いきなり肩を叩かれた。

整いましたっ！

きちんとした食生活とかけて、適度な運動ととく、そのココロは？…

って、そっちの「整いました」じゃないよ。
ねづっちじゃないですから。

さてさて昨年後半は出張続きで札幌にいるのは毎月１週間から2週間程度。
全然落ち着かなかったですね。

なんか家の中は荒れてました。
今のところに引っ越してからはそれなりに？綺麗にはしてたんですか。
結構散らかってました。
食事も外食ばっかりだし、運動もできてませんでした。
気がつけばスーツやジーンズのウェストがやばいことに…。

せっせと摂生を…

出張生活になってから食事が外食だったり、スーパーのお惣菜だったりで、太ってきました。
やばいなぁ…。
確かに運動も前ほどできてないしね。

先週の土曜日、国分町で飲んで、前に2回ほど友人と行ったお店に一人でふらっと行って、





いい感じになってたのですが、こりゃちょっといかんなーと思い、帰りは歩こうかと。
ま、ちょいと7kmくらいですよ…。

初めてころがしてきました。

今日は実はないしょの話を。
あ、じゃなかった「ナイッショー！」な話ですね！・・・。

ええ、転がしてきました、土地でもなく、複勝でもなく、球を。
つってもパークゴルフですけどね。
ゴルフは興味ないけど、パークゴルフならやってみたかったので、友人たちと行ってきました。

モットヤサイヲ…

仙台生活続いております。
アパートでの共同生活で、なかなか自炊もできず、食生活乱れてますね。
ちなみにここ数日の夕食。



ラーメン。
九条ねぎたっぷりですが、野菜足りないよな。



天丼

昨日はスーパーで買った焼きそばと揚げ物だものね。
不健康だわ。

今朝職場で部下の女性に顔むくんでますね、とか言われたし…。
あかんわ。
野菜摂るように気をつけなきゃ。

体重は測ってないからわかんないけど、そんなには増えてないような気はする。
こっちにもジョギングシューズとか持ってきたので、先週は金土日と走ったけど、こちらは梅雨に入って今週はずっと雨だからあんまし走れなさそうだなあ…。

体壊さないよう気をつけますです。

あ〜、ハードデイズな移動

毎年秋に散歩会（去年はこちら）をやっているのですが、今年は諸事情により昨日行いました。
サイクリングロード・・・じゃなかった白石こころーどを大谷地から東札幌まで6.8kmほどを歩くイベント。
今年で６回目、ここ数年はその後書店に行くというとてっつけたような（？）内容も付け加えています。

今年は他の読友さんがやってるイベントと日程がかぶったので、少人数でこじんまりと行くことになるかなと思ったんですが、結局自分含めて12名と沢山の方にご参加いただきました。
ありがとうございます。
今年はしかも高校生と若い参加者も！。
（過去最年少？と思ったら１歳児の参加もありましたね、初回に）

インフル明け後に体と生活が変わった？！

３月の末にインフルエンザに罹って寝込んでおりました。
ちょうど先月の今頃は頭痛と熱で布団の中でのたうち回っておりました。

3/31に職場復帰して１ヶ月近くが経ちますが、インフル明け後にいろいろと変化がありました。

やっぱ屋外ジョグは楽しい！、でもぬか喜びをする・・・

今年は１月からずっとジムに週２回通ってました。
３月後半にインフルでダウンするまでは。
でもってインフル治ってから半月経ちますが１回も行っておりません。

何故なら外走ってるのでね。

てくてくと温泉入りに行ったりまったりと

今日はまだ病み上がりなので激しい運動はやめておこう。
でもちょっと体は動かしたいし、ちょっと温泉も入りたいな〜、と思いまして40分ほど歩いて（なんか自分らしい）温泉に行ってきました。

10時前には家を出て、まだ午前中は雨降ってましたが、てくてく歩いて行きましたよ。
温泉にゆっくり浸かって、風呂上りにマッサージチェアでうとうとしてまったり読書してたら、もうお昼。

温泉出て初めて行く中華屋さんへ。
お昼時なのに他にお客さんいなかったのが気になりましたが・・・。



麻婆豆腐定食。
美味しいのは美味しいけどなんか微妙というか足りない感も。

その後中華屋さんの隣が古本屋さんだったんで、ちょっと覗いて本買って、結局帰りも歩いて。
帰りは天気良くて散歩日和でした。

いつもとちょっと違う休みの過ごし方でしたが、朝からいろいろ出来たし良かったかな。

自炊ーず、は一変！

これはペンです。
強引です、勢いのみです。
タイトルに意味なんかないです、ないって言ってるじゃないですかっ！（意味もなく逆ギレ）。

え〜、年初にあげた目標のいくつかのうちのひとつに「自炊の回数を増やす」というのがありました。
外食や弁当だと野菜が不足するし、不経済だし、何といっても飽きますよね。
ま、自分の場合自炊といっても簡単なものしかつくんないし、たまに「それ料理っていえるの？」なんて言われそうなものもありますが・・・。
自分で食べる分には好みの味にするし、別にいいかな〜と。

でも１月はあまりできなくてね。
なんか家の中が散らかってたり汚かったりすると、自炊しようとは思わないんですよね。
めんどくさいからい〜や〜、みたいな感じで。

２月に入って整理整頓したら、またやる気になって、ちょこちょことやるようになりました。
今週は仕事的に締め時期で忙しかったんですが、月から金まで、夕飯は自炊できました。
久しぶりですね。

日曜のうちに買い物して冷蔵庫の中いっぱいにしておいたのが良かったのかな。
あと米は一回に三合炊いて、それを冷凍して５，６回に分けて食べるのですが、そのストックが残ってたのも良かったですね。

平日は米研いて炊くのも面倒だと思ってしまうので。
（でも無洗米はなんか嫌、一時期玄米も食べてたけど、白米もらって食べたらもう玄米には戻れなくて）

人間の意思の力は弱いので、環境を整えたり強制力に頼るのが継続のコツ、という典型の感じもします。
このパターンに倣って今後も続けていきたいですがね。

ゆるりと今年の目標などを

さて明日から仕事であります。

久しぶりに今年の目標なんか書いてみますかね。

初登山！でもその前に？・・・

今年やりたい・始めたいことの一つに登山があったのですが、ここまでなかなか行けず。
しかももういつ雪が降ってもおかしくない感じ。
ですが、今日はタイミングが合ってSNSでやってる登山の会に行ってきました！。

登山デビューは小樽の源山という標高150ｍほどの低い山でした。

５年連続！今年も行ったよ、体育の日の散歩会

今日は体育の日。
というわけでこの時から毎年やってる散歩会を行いました。

今年はいつもと逆で大谷地からのスタート。
自分含めて11名の方に参加いただきました。

前日天気予報見たら降水確率50％だったので心配でしたが、今日になったら20％。
怪しげな感じでしたが、なんとか天気は持ってくれました。

カレマラリベンジ！！

こないだの20日の日曜日、北見へ行って「たんのカレーライスマラソン」に参加してきました。




昨年抽選で落ちてしまったので、一昨年以来、２年ぶり４度目の出場ですよ！。
リベンジですよっ！！。

今年もかっぱウォークに！

一昨年初めて参加してから毎年恒例行事となってきたかっぱウォークに今年も参加してきました。
真駒内から定山渓まで20km歩いてきました。

朝９時半に真駒内をスタートして



定山渓のキャラクター　かっぽんですよ！

野菜生活

先日友人から実家から送ってきた野菜、「なす・きゅうり・ピーマン・トマト」をおすそ分けしていただきました。
トマト以外は自分でなかなか買うことのない野菜ばかりなので嬉しかったです。
（トマトも年に数回レベルだけど）

自分で買う野菜なんてせいぜい、「キャベツ・玉ねぎ・もやし」とか知れてますからね〜（汗）。

それで自分ではなかなか買わない野菜、ということは当然どうやって調理するかあまりよくわからない・・・。
と思ってたら、さすがです、よくわかってます(笑)。
それぞれの野菜の簡単な料理レシピと実際に作ったものもいただきました。

もう至れり尽くせりかたせ梨乃、って感じですね〜。
有難いです

そんなわけ最近ちょっと自炊さぼってましたが、また復活して作っております。
ま、私は簡単なものしか作らないですけどね。
ってか、あれは料理と言えるのか？、自分で食べるから文句言わないけど・・・、というレベルですが。

今年は簡単な料理本とか買ってみよう！と思ってたのにまだだったなぁ。
男性が行っても浮かないような料理教室ならちょっと行ってみたい気もするけどね。

なわけで、ここ数日はきちんと野菜を摂った生活ができておりまする。

他人のフリしたいくらいの我が振り直す？

今日はジムに行って参りました。
７月最初の週は仕事が忙しくて走れませんでしたが、先週からまた再開と。

ところで先月末、この記事にも書いたように、札幌ドームリレーマラソンに参加しました。
で、大会のサイトを見ると自分が走ってるところが動画で見れるんですね。
普段自分が走ってる姿って見れないので（当たり前だ）ちょっと嬉しかったのですが。

で、その動画で、自分の走ってるフォームを見て愕然としました・・・。

札幌ドームリレーマラソンに参加しましたっ！

昨日は札幌ドームリレーマラソンに参加して走ってきました〜。
北ガスグループ６時間リレーマラソン in 札幌ドーム 2015

毎年ずっと行きたいと思ってたのですが、例年７月の第１週に行われ、その時期は会社のイベントと重なるので行けなかったのです。
ところが今年はその時期に三代目J Soul Brothersのライヴがあるそうで、１週早まったんですね！。

なもんでfacebookで友人のチームに入れてもらって参加できることに。
ありがとう！混ぜてくれた友人とメンバーの皆様、そしてありがとう！三代目魚武濱田成夫（←それは大塚寧々の前の旦那やっ）じゃなかった三代目J Soul Brothers。

さて昨日は早朝７時半くらいにドーム到着。
こんな時間に来るの初めてだな。

調・教・物・語

今日は最近しばらく書いてなかった（去年の10月が最後）、このカテゴリーを。
最近のジョギング状況を書いてみようかと。

てなわけで、
ＲＵＮ、ラララララ、ＲＵＮ、ＲＵＮ、ＲＵＮ〜♪

大人の遠足！？散歩してついでに散財したりして・・・

今日は体育の日、ということで３年前から毎年行っている恒例行事、白石サイクリングロードを歩いてきました。
初めて行った３年前こそ参加人数が多かったのですが、ここ２年は３，４人で歩きました。

今年はゴール地点にたまたまくすみ書房があるという理由だけで読書メーターで
『「運動の秋」×「読書の秋」体育の日に散歩して本を読もう！』という強引というか若干詐欺まがいくらいの感じで募集しましたら、あ〜らビックリ！、なんと１５名とたくさんの方に参加していただきました。
皆さん　ヒマで物好き 　心優しくて本好き＆運動したいと思ってた方ばかりなんですね〜。
有難いです。

クタクタになってハッピーに？

今日は友人が貸してくれた本から。

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整体師である著者は、これまで多くの人の体を見てきたが、整体に来る人は実は疲労ではなく、体を動かさなさすぎて体が硬くなったのが原因ではないかと気がつきます。

今年もかっぱウォークに！！

今日は昨年に引き続きかっぱウォークに参加してきました。
真駒内から定山渓まで20kmを歩くというイベントでございやす。
何故かっぱかというと定山渓温泉のキャラクターがかっぱの「かっぽん」だからですね。

日曜にしては朝早めに家を出まして