これは大事です。
達成できれば、それを持続できるように明日も頑張る。
できなかったらどうして達成できなかったを考えてみる。
何でもいいので目標を持ちながら1日を過ごす事によって、モチベーションが違います。
ちなみに自分の目標は簡単ではあるが1日に腹筋を30回(10回×3セット)やる事です。
達成できれば、それを持続できるように明日も頑張る。
できなかったらどうして達成できなかったを考えてみる。
何でもいいので目標を持ちながら1日を過ごす事によって、モチベーションが違います。
ちなみに自分の目標は簡単ではあるが1日に腹筋を30回(10回×3セット)やる事です。











