2017年01月05日

謹賀新年

皆様あけましておめでとうございます。

今年もよろしくお願い申し上げます。


さて、私の年末年始といえば
28日の御用納めの後、
恒例の忘年会、そして二次会へと・・・

翌日29日には上京して
7年ぶりくらいにお会いする
ネットの友達と「丸の内オアゾ6F蔵人厨ねのひ」で食事、
ついつい日本酒を飲みすぎてしまい・・・

その翌日30日には渋谷の「焼肉鉢山」で
中学〜高校の仲間と恩師を囲んで忘年会、
美味いワインを飲みすぎたあと、
中高時代に足しげく通った
道玄坂の雀荘「すずめ荘」にながれて
深夜まで年忘れ麻雀大会と・・・
(これも恒例)

大晦日に九州に戻ってきて
紅白見ながら日本酒を飲み
正月は酒を飲みながらゴロゴロと・・・

そんな不摂生をおくっていたら
体重がなんと4kgも増えて
血圧が150/107となっていた・・・



そういえば、1月20日に健診があるので
それまでに糖質制限と飲酒量をへらして
体重を落とし減塩と運動と野菜の摂取で
血圧をコントロールして
なんとか保健指導を免れるように努力しなけりゃいけません。


受診者にたいして
「健診前だけ摂生してもダメですよ〜」
と言っていた自分に恥ずかしい思いでいっぱいです。


年をとると、
ちょっとの不摂生で
体調が悪化してしまうんですねぇ〜・・・(涙)  
Posted by igaku_to_kenko at 14:28Comments(0)

2016年12月15日

【月刊!医学と健康】復刊します。

このたび、まぐまぐ!の医療メルマガ【月刊!医学と健康】を定期刊行することになりました。

このメルマガでは、気軽に読めて、
ちょっと役に立つ医学と健康の話を
毎月お届けしようと思います。

季節の話題や医学情報を
わかりやすく、読みやすくお伝えします。

私のアタマの中にある、
ニッチな話題もエッセイーとして連載しますね。

このブログでは、エッセーと関連する写真をUPします。


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月刊!医学と健康〜役に立つ医学と健康の豆知識集

ちなみに私のサイトも載せておきます。
tossy's music box  
Posted by igaku_to_kenko at 15:01Comments(0)日常・・・

2016年12月11日

スマホ購入のその後・・・

ちょうど去年の今頃、スマホデビューをした私だが、android OSと格闘しなが
ら漸く人並みに使えるようになってきた。

スマホのそもそもの利用目的は持ち運んでいるノートPCをネットに繋げるた
めのポケットWi-Fiとしてだったが、使ってみるとほとんどのことがスマホだ
けでできてしまうので、ノートPCを開く頻度が少なくなった。

PCのキーボードになれている私としては、文書作成はさすがにスマホではや
りにくいだろうと思っていたが、bluetoothなるものを調べているとハンディ
の折り畳み式キーボードが繋げることがわかった。

アマゾンで検索すると2000円そこそこで買えるbluetoothキーボードを発見、
すまほに認識させしてみると、意外と簡単に接続できてしまった。
(ポイントはbluekeybord jpというアプリをインストールすること!)



問題はスマホ画面の狭さだが、日本語入力の設定から「物理キーボードを使用
するときにソフトウエアキーボードを表示させない」を選択すればかなり快適
に文書入力ができる。

BTキーボード

使用するテキストエディタアプリはjota+(イオタプラス)が便利。


これで飛行機内のテーブル上でバシバシ文書が打てるようになった。




(2014年の法律改正で機内でもほとんどの機種でbluetoothの利用が可能と
なったとのこと)

ANA国内線
JAL国内線


bluetoothついでに、変なスマートウオッチ(アマゾンで2000円程度)もフラ
フラ〜と買ってしまった〜。この使用レポはまた後日に。。


スマウォ  
Posted by igaku_to_kenko at 15:15Comments(0)デジタルアイテム