ごく当たり前のことですが、私たちの肉体は加齢で老化していきます。白髪が増える、皺が出来る、肌の張りがなくなる・・・それと同様に血管も老化して硬くなります。いわゆる動脈硬化です。血管は硬くなると共に、内腔が狭くなることが多いので、自然現象として血圧は高くなります。ひと昔前は高齢者の血圧がある程度高いのが当たり前と言うのが医学的な見解でしたが、今は・・・
血管と血流の問題が引き起こす病気、疾患は脳卒中、認知症、心臓病、多くの婦人科疾患、眼病、腎臓病など枚挙にいとまがないくらい多いです。健康な血管を保って血液を身体の隅々まで届けることが健康の基本になるものです。介護の原因の上位の認知症や脳血管疾患を見るまでもなく、血管と血液循環は重要な問題です。
私や家族は血管壁が弱い体質と知ったので、血管壁強化と言うことに対して長く試行錯誤をしてきました。家族や親戚の中で鼻血、歯茎の出血、打ち身の青タン、浮腫み、眼底出血、くも膜下出血など血管が弱いために健康面で苦労してきたためです。・・・それで血管の強化と血流について個人的に研究を続けています。
昔から言われていることですが、元気で若々しく生きるために重要なのが丈夫な血管と良好な血流です。全身の血管は約10万キロの長さがあって、動脈も静脈もありますが、ほとんどは毛細血管です。体の隅々まで流れる血液によって酸素と栄養素を届け、老廃物を回収する役割を担っています。そのことがスムーズに行わることは私たちの健康にとってとても大事です。そうなると、血管と血流に対して継続的な行動をしていくと健康面で大きなプラスになると言えるでしょう。
血管には4種類あって 大きく分けて動脈、静脈、細小動脈、毛細血管です。心臓から血液を運ぶ、往路が動脈。 帰り道が静脈です。 動脈は酸素や栄養分を運び、静脈は体内のあちこちから回収した二酸化炭素や不要物を、それぞれの処理器官に届けます。スムーズな血流が健康の基本です。
長く健康で暮らすために、丈夫な血管のための工夫と血液循環を促進するための行動が大事でしょう。それは健康な血管(丈夫な血管)の維持であり、全身の血液循環を促進するための工夫です。生活習慣が大事ですが、食事や栄養素の摂取、運動などがあります。中高年になると見た目だけでなく、健康状態において個人差がとても大きくなります。血管の老化が健康寿命に大きく影響することが分かっています。今や健康寿命を延ばすことが私たちの大きな目標になっていますが、血管の健康と良好な血液循環がそのための大きなポイントになっています。
自分や家族の健康問題を考えた場合にはシンプルに「血管と血流」を良くすることを念頭にいろいろ工夫することはきっと役立つと確信しています。あれもこれもと考えるよりも「血管と血流」にどうかと考えていく方が効率的と感じているためです。特に高齢者の健康長寿という事を考えるととても重要な事と感じています。
血管と血流の問題が引き起こす病気、疾患は脳卒中、認知症、心臓病、多くの婦人科疾患、眼病、腎臓病など枚挙にいとまがないくらい多いです。健康な血管を保って血液を身体の隅々まで届けることが健康の基本になるものです。介護の原因の上位の認知症や脳血管疾患を見るまでもなく、血管と血液循環は重要な問題です。
私や家族は血管壁が弱い体質と知ったので、血管壁強化と言うことに対して長く試行錯誤をしてきました。家族や親戚の中で鼻血、歯茎の出血、打ち身の青タン、浮腫み、眼底出血、くも膜下出血など血管が弱いために健康面で苦労してきたためです。・・・それで血管の強化と血流について個人的に研究を続けています。
昔から言われていることですが、元気で若々しく生きるために重要なのが丈夫な血管と良好な血流です。全身の血管は約10万キロの長さがあって、動脈も静脈もありますが、ほとんどは毛細血管です。体の隅々まで流れる血液によって酸素と栄養素を届け、老廃物を回収する役割を担っています。そのことがスムーズに行わることは私たちの健康にとってとても大事です。そうなると、血管と血流に対して継続的な行動をしていくと健康面で大きなプラスになると言えるでしょう。
血管には4種類あって 大きく分けて動脈、静脈、細小動脈、毛細血管です。心臓から血液を運ぶ、往路が動脈。 帰り道が静脈です。 動脈は酸素や栄養分を運び、静脈は体内のあちこちから回収した二酸化炭素や不要物を、それぞれの処理器官に届けます。スムーズな血流が健康の基本です。
長く健康で暮らすために、丈夫な血管のための工夫と血液循環を促進するための行動が大事でしょう。それは健康な血管(丈夫な血管)の維持であり、全身の血液循環を促進するための工夫です。生活習慣が大事ですが、食事や栄養素の摂取、運動などがあります。中高年になると見た目だけでなく、健康状態において個人差がとても大きくなります。血管の老化が健康寿命に大きく影響することが分かっています。今や健康寿命を延ばすことが私たちの大きな目標になっていますが、血管の健康と良好な血液循環がそのための大きなポイントになっています。
自分や家族の健康問題を考えた場合にはシンプルに「血管と血流」を良くすることを念頭にいろいろ工夫することはきっと役立つと確信しています。あれもこれもと考えるよりも「血管と血流」にどうかと考えていく方が効率的と感じているためです。特に高齢者の健康長寿という事を考えるととても重要な事と感じています。