人にやさしく

@メンタルヘルスの有志の集まりで、スタートしました。 仲間内で囲碁や将棋、各種ブラウザゲームなどもしています。 囲碁も将棋もメンバー全員が初心者ですので、これから初めてみようかな?と思う方はご連絡いただければと思います。

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3連休だった人が多いと思います。
私は特に出かけることはありませんでしたが、ちょっとしたことを始めてみました。それは睡眠によいとされる牛乳の摂取です。

眠剤をかなり減らされてしまい、夜は何度も覚醒してしまうようになって久しいのですが、昨日から今朝にかけては睡眠の質がいいなと感じました。しばらく続けてみるつもりです。

今日の午後は事業所でレクリエーションをしました。どんな内容かというと、トランプとバドミントンでした。バドミントンは全員参加というわけではなく、したい人だけするといった感じでした。事業所に近くに公園があるのですがそこでバドミントンをしました。幸い風があまり吹いてなくてバドミントン日和でした。ただ、すごく蒸し暑かったので汗が止まらなかったです。

バドミントンを終えて、帰路に着こうとした時は突然のどしゃ降りとなっていました。自動車を運転していてもまともに前が見えない状態でしたが、何とか無事に家につきました。その時は大雨警報がでていたようなのですが、今は落ち着いています。

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