岩盤浴マットや岩盤浴でリラクゼーション効果

2007年07月25日

岩盤浴マットや岩盤浴でリラクゼーション効果

岩盤浴マットや岩盤浴は水や蒸気から天然石へと発想を変えることに
よって、より手軽に、より効果が高く、リラクゼーション効果とデト
ックス効果を実現できるようになりました。温かい石にねそべってい
るだけで、自然の力で汗がかけて、毒素を排出できるなんで、夢のよ
うですね。
岩盤浴マットや岩盤浴の効果のひとつの赤外線効果は、人の身体の細
胞を活発にする効果のことです。光(電磁波)は波長の長さによって
分類されていて、遠赤外線は熱線といわれる熱的作用の強い電磁波です。
赤外線効果によって、体温が上がると、免疫力もあがるといわれています。
岩盤温浴後は水分をとることも大切ですが、体温の急激な変化を避けて、
身体にショックを与えないことも重要です。水風呂に入るなんてもって
の他ですし、冬などの外が寒い時期には、休息して時間をおき、いきな
り外気にふれないようにしましょう。
岩盤浴マットや岩盤浴で寝そべっているときには、なるべくリラックス
して、アルファ派がでている状態になると効果が高まります。ゆったり
とした呼吸で、楽しいことだけ考えましょう。リラクゼーションを促進
する音楽をかけている施設が多いのはそのためですね。


女性ホルモンと健康 - livedoor Blog 共通テーマ

ik59 at 22:28コメント(0)トラックバック(0)